Inventaire à la Prévert...

Mar 27-01-2004, 21:50

J’ai plusieurs problèmes ces derniers temps :
- 1/ quand arrive le feu orange en concours, j’arrache. Je sais que j’ai le temps de tirer cette dernière flèche, je le faisais auparavant sans problème, j’ai beau me persuader que j’ai laaaaaaaaargement le temps de tirer , rien n’y fait, j’arrache. Bon, dimanche, j’ai accéléré ma séquence, donc pas de feu orange. Mais demain … ???

- 2/ à l’entraînement, je tourne 25 à 30 points de plus qu’en concours . J’ai essayé : « t’es un warrior, le jaune, je le pulvérise dans la paille, façon confettis » ---> -30 points. J’ai essayé « ce n’est qu’un jeu, c’est un entraînement, cool men, récite ce que tu sais faire » ---> -30 points.

- 3/ et puis ce soir, deux blasons de 40 superposés à 18m : nickel celui du haut. Par contre, une volée n’importe quoi sur celui du bas, puis groupé rouge à 7heure, puis groupé jaune à 3heure, puis n’importe quoi.

Voilàààà, si quelqu’un a des idées, suggestions. Merci

Mar 27-01-2004, 22:06

Tu vises et t'as l'épaule d'arc qui remonte ?
Sinon inclines bien le buste pour tirer la cible du bas (sinon t'as l'épaule qui remonte encore plus Confused

A+

Mer 28-01-2004, 12:21

1) Pourquoi tu regardes le feu tricolore ? Apparemment tu es dans un bon timing, donc tu n'as pas besoin de rajouter une raison supplémentaire de stress.

2) J'ai le même problème que toi. Je ne pense pas qu'il y est de solution magique. Concentre toi sur ta stratégie, oublie la compétition, les autres archers, le bruit, le feu orange, etc...

3) Essaie de tirer avec le viseur décalé (flèches dans la cible du haut avec viseur en bas et inversement )pour vérifier le problème d'épaule.

Bon courage
Yvon

Mer 28-01-2004, 16:00

Salut
je rejoint le 1) d'yvon et son contraire...
puisque tu stresses des que l'orange s'allume c'est peut etre la surprise et donc la peur de ne pas avoir le temps. J'ai connu ca et j'ai resolu a ma maniere (ca passe ou ca casse, mais ca DOIT passer!) j'ai tiré ma derniere fleche systematiquement a l'orange. Resultat : jamais surpris et toujours le temps pour bien faire, donc moins de stress.On a tendance a penser que tirer a l'orange attire le regard critique des autres......c'est pas toujours vrai, ils regardent surtout leurs fleches! Une fois le probleme resolu tu retires a ton rythme et si un jour tu "dépasse", point de stress, situation reconnue et maitrisée! Wink

donc tranquilou ptit loup! et bon courage! Wink

Apres il existe les "professionnels-des-3-fleches-a-l'orange" mais la c'est un domaine que je n'ai jamais pratiqué...bonne chance a eux!

Mer 28-01-2004, 23:16

Jeu 29-01-2004, 0:15

Le feu orange, je ne le regarde pas. Et même jamais.
Mais tirant les deux yeux ouverts, il est dans mon champ visuel, du coté de la zone des bâtonnets vision noir et blanc, c'est à dire tout tout tout au bord de l'image 16/9 Smile

Alors, me rétorquerons certains archers taquins, tu ne peux pas voir l'orange (puisque le poste est en noir et blanc). Wink

Ils ont raison. :!:
Mais je vois l'extinction d'une lueur, remplacée par une autre lueur. Idea

Et là, mon petit cerveau d'archer n'est pas assez bestial pour ne pas faire le rapprochement avec le temps qui me rapproche inéluctablement des 2mm fatidiques.
Enfin là, j'exagère peut être un peu mes facultés intuitives... Rolling Eyes

Mais bon, ce n'est plus un problème; comme je l'ai écrit, j'ai raccourci ma séquence à moins de 1m30s.

Jeu 29-01-2004, 9:31

Il me semble avoir vu, lors des championnats du Monde à Nîmes l'année dernière, Aurore Trayan tirer dans ses dernières volées ses trois flèches à partir du feu orange. Je ne sais pas si elle se préparait déjà pour les tirs par équipe ou s'il elle avait fait une croix sur ses qualifs ( Sad

), mais je vous avoue que ça m'avait sur le coup beaucoup surpris.

Jeu 29-01-2004, 16:04

Nan nan c'est habituel chez elle rassurez vous!

Jeu 29-01-2004, 16:55

Ven 30-01-2004, 13:55

Il faudrait que tu sois en mesure de reproduire le plus fidèlement possible le stress de compétition en pratique.

Comment faire? Très simple, en supposant que tu tires 2 fois par semaine le mardi et jeudi par exemple. Donne-toi rendez-vous pour tirer 2 rondes FITA 300 avec 2 volées de pratique chaque soir, pas plus pas moins.

Installe un Trépied à coté de toi avec un gros chronomètre digital réglé avec le même temps alloué en compétition. Si tu as un ami qui tire avec toi, demande lui de venir te déranger lorsqu’il reste 30 sec (agiter des drapeaux, être proche de toi et te regarder, etc).

Une autre chose serait de travailler sur ton « timing ». Je crois que quelqu’un qui tire sur la jaune à tout coup est anormal. Tu devrais tiré 3 flèches en 1min30 max. S’il y a un pépin comme reprendre une flèche ou autre, il te reste 1min encore. Ce que je veux dire c’est quand tirant sur la jaune, tu n’as aucunes portes de sortie, tu dois tirer ta flèche peu importe quoi.

Plus tu prends du temps entre tes flèches, plus tu penses et quand on pense en compétition, nous avons tendance à penser aux mauvaises flèches. Ne laisse pas ton cerveau prendre le dessus sur ce jeu là et tire tes flèches avec une bonne cadence.

Dernière chose, la séquence de tir ou recette de tir comme certains archers l’appelle. Celle-ci est très importante dans l’atteinte de tes objectifs. Elle consiste à se répéter quelques points techniques à chaque flèche. Pour ma part j’ai 3 points que je répète constamment à chaque flèche. Il faut l’utiliser autant en pratique qu’en compétition. Souvent les archers le font qu’en compétition ce qui peut causer des différences au niveaux de l’approche et ainsi affecter les performances. L’idée est de se concentrer sur nous même et non sur le jaune à la recherche de performance. Il faut se faire confiance!

Comme exemple, je peux te dire que ma moyenne globale (bonnes et mauvaises rondes) en pratique est de 288.75 et en compétition 288.15! Je suis donc capable de reproduire mon environnement de compétition en pratique (selon moi bien sûr ;) ).

J’espère que cela peut t’aider un peu, ce n’est que mon humble avis!

Ven 30-01-2004, 15:15

Ven 30-01-2004, 16:09

Par exemple:

1) Ma main porteuse à 45 degré et bras droit
2) regarder le jaune (faire abstraction de la mire);

3) avancer mon homoplate du bras tireur vers la cible

Quand j'ai plus de la difficulté, je peux avoir 2 autres points de plus dans ma séquence!

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