[SANTE] baisse de moral et névralgie cervico brachial

Mar 16-03-2010, 19:50

Salut à tous, je m'adresse à vous ce soir car j'ai besoin d'un peu de réconfort.

Il y a trois mois, mal au coude de corde : verdict tendinite
Il y a deux semaines : violente douleur dans l'épaule au lacher du décocheur : infiltration l'épaule va mieux
La nuit dernière impossible de dormir : impression qu'on me dénuquait
Retour chez le médecin : verdict névralgie cervico-brachial

La bonne nouvelle c'est que ça explique toutes les douleurs ressenties un peu partout dans le bras, la mauvaise c'est que j'ai que 27 ans et j'ai bien peur de devoir renoncer au tir ma passion que j'avais enfin pu reprendre depuis un an.

En fouillant sur le site, j'ai vu que certains avaient déjà une saleté de névralgie mais bon les topics ont viré sur une guerre kiné vs ostéo et j'ai rien trouvé de très rassurant c'est même plutôt l'inverse, là je suis seule chez moi avec mon traitement de cheval et je balise franchement.

Y a t il quelqu'un qui a eu ce problème et pour qui la kiné a marché (je commence jeudi) et qui retire aujourd'hui.
L'autre hic c'est que étant hyper tendue de nature, je sui obligée de faire pas mal de sport à coté du tir pour décompresser (beaucoup de piscine notamment) alors si en plus je dois arrêter le sport, je vais vraiment péter un câble.

Donc voilà si des archers bienveillants trainent sur le forum, leurs témoignages sont les bienvenus.

PS : mon médecin dit qu'un décocheur type back tension ou on effectue une rotation du bras pour coller la main au corps avant de décocher c'est une abomination pour les articulations, avez-vous déjà entendu dire ça

Voilà merci d'avance Laughing

Mar 16-03-2010, 20:06

Arf, sale période.

1/ ne renonce pas. Fais une pause ( là tu n'as pas le choix );

2/ changer de type de décocheur pourrait supprimer une des causes de tendinite ( à voir ) Un archer de chez nous avait une tendinite qui ne passait pas avec un décocheur au pouce, mais en passant à l'index, le mouvement était simplifié, moins contraignant et il a pu continuer à tirer sans retour de tendinite.

Après il faudra voir, les points que tu pourrais changer pour pouvoir continuer à tirer. Je suis sur qu'il y en a.

Pour l'instant, retape-toi !!!

Mar 16-03-2010, 20:17

Merci pour ton soutien, pour l'instant oui repos obligé. En tout cas c'est encourageant de savoir que peut-être changer de décocheur pourrait régler le problème.
Merci

Mar 16-03-2010, 20:23

1/ ne renonce pas. Fais une pause ( là tu n'as pas le choix )
oui, je sais on te l'a déjà dis au dessus, mais c'est tellement vrai...

Je ne sais pas quel type de médecin tu as vu. Il y a des spécialistes qui s'appellent des "vertébro-thérapeutes" et dont la spécialité est facile à deviner. Ça vaux peut être le coup d'en consulter un?
Mon épouse qui avait des problèmes assez aigus de ce point de vue là à eu la chance de tomber sur un excellent spécialiste du genre à Lyon, qui a pris sa retraite maintenant malheureusement, et qui l'a retapée rapidement. (mais elle ne faisait pas de tir à l'arc);

Tu mentionnes aussi que tu es hypertendue de nature, ca vaux le coup aussi de travailler là dessus. Avec un(e) kiné - ostéo - sofro (rayer la mention inutile toutes les possibilités sont bonnes si tu arrives à faire confiance à la personne qui te suis);

Bon courage!!!

Mar 16-03-2010, 20:32

Merci aussi pour ton soutien. Niveau médecin, je vis au Luxembourg, les médecins sont souvent allemands et plutôt pas mal, le seul hic c'est qu'on te file des médocs avec des notices en allemand et même si t'es pas trop mauvais en allemand, tu peux t'accrocher pour comprendre les notices lol

Sinon, ici tu as le choix de ton kiné, j'ai opté pour un cabinet de kiné du sport dont le staff est notamment composé d'anciens préparateurs sportifs d'équipe nationales allemandes. je me dis que eux ils comprendront sans doute mieux quel mécanisme a pu causer cela.

Mar 16-03-2010, 21:02

pas le même problème que toi (calcification des tendons du sus-epineux);

mais arret du tir pendant 1 an, donc je peux comprendre ta peur...

bonne convalescence à toi, et tu pourras reprendre plus tard (l'occasion peut être de passer l'habit rouge si cela peut t'intéresser) avec un matériel différent (je suis passé du longbow à l'oneida);

:)

Mar 16-03-2010, 21:27

Aïe pas le même problème mais tout aussi pénible.
Le long bow, je connais un nombre incroyable de gens qui ont dû arrêter pour cause de tendinite à répétition. comme quoi nos ancêtres, ceux qui tiraient avec au moyen-âge étaient plus solides que nous...

Mais j'aurais jamais cru que l'arc à roulettes pouvait être mauvais. pour l'instant je vais patienter en espérant pouvoir retrouver dans de meilleurs conditions les beaux parcours de fields. Sinon, j'aurais toujours une super annonce pour vendre du matos presque neuf. mais bon positivons et après tout s'il faut reprendre un classique, il ne faut jamais dire jamais...

Mar 16-03-2010, 22:23

Mais non.

Ne t'inquiète pas, on en est pas là. Remets-toi en état déjà.

Change direct de type de décocheur à la reprise. Avec un à index, tu n'infligeras pas les rotations/torsions que demande un décocheur à pouce.
Tu armeras quasiment comme avec un classique, si j'ose dire.

Après, on verra. Je ne sais pas quel arc tu tires, mais il y en a de vraiment très, très , très souples à armer: pas besoin de s'arracher un os à chaque fois Razz

Mar 16-03-2010, 23:00

J'ai un hoyt avenger, quand je l'ai acheté j'avais justement précisé que je voulais un arc souple après ce n'est peut-être pas le mieux, sais pas quand on a déconnecté du tir pendant plusieurs années, on s'y perd vite, les arcs évoluent tellement vite.

Sinon l'index je suis pas contre mais si j'étais passé au back tension c'est parce que j'avais chopé le syndrome du target panic. Pourrais tu me conseiller alors un décocheur à index bien qui a fait ses preuves, de toute façon quand je reprendrai le tir tôt ou tard tout target panic ou stress me sera je pense interdit si je veux préserver mes muscles mais si je pouvais avoir un bon outil,ça aiderait pas mal...

Mar 16-03-2010, 23:09

Tru Ball Short 'n' Sweet : très bon décocheur à index et à prix raisonnable

( en même temps c'est celui que j'utilise depuis 3 ans; mais il est connu en bien );

Bon, tu as en plus un target panic :s ça, c'est un autre boulot, mais qui n'est pas irrémédiable. Ca se travaille ( fichu sport où on doit tout travailler, hein Razz

);

Après, je pense qu'il en a d'autres à index qui devrait t'aller aussi.

Mar 16-03-2010, 23:31

Normalement le target panic devrait être réglé enfin il l'est en tout cas depuis que j'avais ce décocheur. Malgré mon post de ce soir je suis d'un naturel positif alors on peut supposer que le changement de décocheur est faisable. Après tout je vais être au repos un moment alors je pourrai considérer ça comme un nouveau départ. Et le target panic bizarrerement je l'ai seulement en salle dès que je vois une cible jaune et noir en pleine nature, le stress s'évapore. Je dois faire partiedes tireurs outdoor exclusif. En tout cas merci pour les conseils, je ne manquerai de vous dire comment ça évolue si ça peut aider un autre archer par la suite...

Mer 17-03-2010, 9:47

Mer 17-03-2010, 11:05

Mon épouse est dans le même soucis que toi: NCB consécutive à un coup du lapin lors d'un vieil accident de voiture.

Elle tire en Long Bow et n'aime que ça...comme elle est aussi du même caractère, elle a besoin de faire pas mal de sport. Et là elle te rejoint encore, car elle a un sacré "blues de l'archer".

Elle consulte un Osthéopathe, mais qui n'a pas pu lui garantir une complète guérison...due à l'ancienneté de la blessure...et les anti inflammatoires ainsi que les décontractant musculaires ont fini par lui abimer le foie...donc le traitement "kiné" ne passe plus...

La solution du compound serait idéale, mais bon...elle n'aime pas plus que ça ^^.

Sinon ton arc est peut être aussi un peu trop lourd, à voir

Donc je te tiendrais informée si on trouve une solution.

Mer 17-03-2010, 16:50

Slut Guillemette,

Si tu fais du tir depuis 15 ans, il est possible que ce soit assez grave.
Il faut éviter à tout prix les anti-inflamatoires en cachet. Les infiltrations c'est assez efficace mais temporaire. Il faudra du repos sur une longue période (sans TAA).

L'osthéo/kiné c'est indispensable, mais il faudra sans doute revoir ton hygiène de vie au niveau physique et mental.
Je te conseille plutot des "activités" (ce ne sont pas des sports) qui apprennent à maitriser le physique, la gestuelle, la respiration et travailler le mental : Tai-chi-chuan Yang ou Aïkido. Le yoga peut être, mais ça ne correspond peut être pas à ton esprit si tu fais déjà de la natation (besoin de bouger). Le Kendo ou le Kyudo sont trop spécialisés.

Pour l'aïkido c'est très complet, mais il faut un bon professeur et fuir à tout prix les clubs orientés self défense. j'ai ma collègue de taf qui avait une scolliose et a porté un corset. Elle avait assez mal au dos et je lui ai conseillé l'aïkido (le judo c'est trop costaud pour quelqu'un qui a mal au dos). Elle en est très contente et ça lui permet d'exprimer sa nervosité et son anxiété.
J'ai eu des profs d'aïkido quand j'étais au judo et j'ai beaucoup aimé car on retrouve le coté "défouloir" du judo mais c'est plus technique, plus rafiné, plus élégant, moins brutal.

Le problème du TAA, c'est que ce n'est pas un sport équilibré au niveau physique. Donc il faut à coté pratiquer une activité qui rééquilibre en proportion. Si on fait un sport à haute dose, il faut penser à se faire suivre et contôler par un kiné et un médecin sportif pour éviter les blessures, comme chez les pros. AMHA

Lun 25-10-2010, 11:46

Bonjour,

Je remonte ce sujet car je subis hélas également cette douleur depuis quelques semaines. Je tire également poulies, je suis suivie par un ostéo.
C'est surtout la nuit que la douleur est particulièrement vivace. Je continue à tirer à l'arc, je n'ai aucune douleur musculaire, mais j'ai dû baisser la puissance.
Je ne prends aucun médicament pour l'instant mais j'aimerais bien avoir des nuits un peu plus reposantes.
Avez-vous réussi à guérir de cette pathologie ?
J'ai l'impression qu'elle se réveille chaque année aux mêmes périodes.

Merci.

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