stress et mains moites

Mar 23-03-2004, 20:19

bonjour a tous.
mon pere a un big pb et il me fait de la peine, sur chaque compet il a les mains toutes moites. es ke quelqu'un peut m'aider pour qu'il redevienne normal. Il a deja essayé la magnésie et les serviettes eponges, mais ca marche pas. merci; t'as vu cedric g, j'ai fais un effort pour pas ecrire en mode texto lol

Mar 23-03-2004, 20:59

Il peut essayer des fermer les yeux entre chaque flèche ou avant la compet ou respirer fort pour se décontracter.

Mar 23-03-2004, 21:24

Absolument aucune idée de savoir si c'est efficace ou dangereux, mais avec Google j'ai trouvé çà:

En finir avec LES MAINS MOITES

Un coup de stress ou de chaud et les mains deviennent de plus en plus humides. Désagréable sensation…Que faire pour s'assécher les paumes ?
Beaucoup vivent comme un drame le fait d'avoir les mains dégoulinantes. D'autant que s'essuyer discrètement n'arrange rien. L'angoisse et la gêne s'en mêlant, la situation empire…A l'adolescence, pas question de prendre une personne dans ses bras ; aux trois-jours, impossible de passer les tests sans laisser des auréoles sur ses fiches, et, au bureau, pas moyen de saluer ses collègues autrement que de loin, par un signe de main ? C'est que le " moiteux " est suspect et passe pour un faible, contrôlant mal ses émotions ou cherchant à éviter qu'un mystère ne transpire.
Alors, la faute a quoi ? au système neurovégétatif, un réseau de nerfs et de ganglions qui échappe au contrôle de la conscience et adapte notre organisme a toutes les situations. UN coup de stress ou de chaud, un choc émotionnel et le cerveau reçoit une info, emballant ces fameux nerfs. Lesquels excitent à leur tour les glandes à sueur. Un excès d'hormones thyroïdiennes ou une concentration trop importante de glandes dans la peau peuvent aussi en être la cause. Quand ça vire au drame, un remède radical : la " sympathectomie thoracique ", autrement dit la section des filets nerveux des deux ou trois ganglions situés sous les côtes, qui contrôlent la sudation des paumes. Philippe et Franck, 28ans, ont subi cette intervention, pratiquée par voie endoscopique (chirurgie sans ouvrir). " on m'a opéré les deux mains à quarante huit heures d'intervalle, se rappelle Franck. Dès le lendemain, j'avais les mains très sèches…A tels points que j'ai même souvent des crevasses au pouce ". Las, le corps compense : Philippe a aujourd'hui le ventre qui perle et Franck sue des pieds à la tête ! Mais aucun ne regrette sa décision, car ils ont retrouvé une vie sociale normale.
Olivier a préfèré opter pour un autre traitement, la ionophorèse : des bains de mains dans une eau enrichie en sels d'aluminium qui, une fois activé par un courant, obstruent partiellement les pores des glandes sudorales. Pilote auto à ses heures, il ne pouvaient même pas enfiler ses gants tant ses mains étaient humides. " j'avais essayé toutes les lotions, en vain . Avec l'ionophorèse, j'ai senti une nette différence. Malheureusement, les effets ne durent pas longtemps et je dois recommencer tous les trois mois environ… ". Un bon pis-aller, somme toute, pour tous ceux que cela fait suer d'avoir les mains qui collent.

P'tits conseils pour : COMBATTRE LA PETITE SUEUR DES PAUMES

Pour vous débarrasser de tous les mouchoirs en papier qui traînent dans vos poches et ne plus trembler devant une main tendue, surveillez votre alimentation…et dévalisez une pharmacie.
- L'hygiène de base :
Lavez-vous régulièrement les mains avec un savon antiseptique (mercryl, env. 30 francs ou Septéal, env. 22 francs en pharmacie) ou de Marseille (qui assèche bien les paumes), et essuyez les très soigneusement.
- Les antitranspirants :
Peu ou pas de produits spécifiques…même Etiaxil, spécialiste en la matière, a arrêté son "détranspirant mains" faute de clients, et recommande d'utiliser le "détranspirant pieds", une lotion à appliquer sur un coton avant de s'en tamponner les mains (en pharmacie et parapharmacie, 84 francs).
- Une poudre :
Le chlorure d'aluminium : à garder toute la nuit sur les paumes avec gaze ou bandage. (environ 3 francs le sachet, en pharmacie). Pas très sexy, ni convivial, pour un résultat satisfaisant mais transitoire.
- La pierre d'alun :
Utilisée aussi pour cicatriser les coupures de rasoir, elle dépose un film invisible de sels minéraux, qui resserre les pores de la peau et empêche le développement des bactéries (en pharmacie et parfumerie). Bons résultats.
- L'ionophorèse :
Dix à douze séances d'une demi-heure chez le dermatologue. Concluant dans 95% des cas pendant toute la durée de la thérapie. A renouveler.
- L'alimentation :
Evitez tabac, alcool, café et épices. Pour les hyper anxieux, la prise de tranquillisants peut donner de bons résultats.

Mar 23-03-2004, 22:18

Essayer une tisane de majolaine le matin et quelques goutes d'essece de sauge sur un sucre avant la compet.
Ca ne coute rien, ca marche souvent, ca passe au contrôle anti dop.
Un peu de sophro ne fait pas de mal non plus.

Mar 23-03-2004, 22:25

Mer 24-03-2004, 8:35

Utiliser quelques remèdes anodins ne coûte rien et peu rendre bien des services (qu'il y ait un effet réel ou un effet placébo). Je pense donc que le conseil de Geziari est forcément très bon.

Que pourrait-on ajouter à cela :

+ l'apprentissage d'une bonne respiration pour faire baisser le taux d'adrénaline et faire taire les émotions et anxiétés. La sophrologie est en effet indiquée, ou le yoga. En attendant, apprendre à respirer bien et à se calmer est à la portée de tous.
Apprendre à tirer le diaphragme vers le bas et non à gonfler les poumons en bombant le torse : s'allonger sur le dos (c'est beaucoup plus facile dans cette position), les mains à plat sur le ventre et sentir le gonflement du ventre à l'inspiration et un dégonflement à l'expiration ; la respiration se fait par le nez et l'expiration est beaucoup plus longue que l'inspiration ; maîtrisée à plat dos, on peut ensuite appliquer cette technique debout ou assis : le diaphragme masse le plexus solaire, et le taux d'adrénaline baisse (ma source : mon prof de yoga).

+ se mettre le plus souvent possible en situation de compétition ; en banalisant le tir de compétition, le stress baisse et les mains moites s'assèchent.

+ dédramatiser l'effet mains moites : on peut bien tirer même avec les mains moites (et les pieds poites...). Si ton père, Seb, éprouve des difficultés à tenir son arc (grip qui s'enfuit) avec les mains moites, cela ne peut qu'aggraver l'impact psychologique et augmenter son angoisse. Vous pouvez essayer tous les deux de trouver une solution pour que le grip ne savonne pas quelque soit l'état des mains.
Pour des raisons très différentes mais avec un effet de grip fuyant, j'ai complètement changé la forme de mon grip pour limiter au maximum la zone de contact sur le creux de ma main : le grip se cale maintenant naturellement dans le creux de la main pour ne plus en bouger.
Certains diront : on peu augmenter la rugosité du grip. Attention avec cette option qui convient, en fait, à très peu de gens et peut être très préjudiciable à beaucoup en augmentant l'effet de torsion sur la poignée d'arc.

Bref des solutions, y'en a plein (j'abandonnerais toutefois celle de l'opération), le travail fera le reste !

Mer 24-03-2004, 9:40

Mer 24-03-2004, 22:44

Merci de tous ces conseils je vais les étudiés
le pére de SEB d'oh!

Jeu 25-03-2004, 9:57

c'est quoi que t'appelles les "serviettes éponges"?
J'ai le problème des mains moites et la meilleure solution que j'ai trouvée c'est de mouiller une serviette et de s'essuyer les mains avec entre chaque volée. C'est super efficace et depuis que je fais ça, j'ai plus de problème. Tu peux essayer on sait jamais (sauf i c'est ce que t'appelles les "serviettes éponges")

Sam 27-03-2004, 17:42

serviette eponge = les serviettes que tu prends quand tu sors de la douche, elle sont pas mouillées avant. le terme eponge signifie qu'elles agissent comme des eponges ( logique), c'est a dire qu'elles absorbent l'eau. voilà

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