[SANTE] Douleur index de corde

Sam 06-01-2018, 21:59

Bonjour et bonne Année 2018 a tous. smilie archer

Depuis 3 mois j'ai une douleur qui progresse en augmentant entre les 2 phalanges de l'index de corde et qui m'empêche de refermer la main complètement.

Est ce que quelqu'un aurai eu ce problème ?

Mon généraliste me fais faire un electromyogramme auprès d'un spécialiste, mais mon rdv est dans un mois.
Des conseils des solutions, actuellement je met de glace après chaque entraînement ce qui calme bien la douleur.
Merci si vous avez des conseils. Cool

Dim 07-01-2018, 10:09

Bonne année a toi également

C'est quoi ton rythme d'entrainement hebdomadaire ?

Ne devrais tu pas ralentir ?

Quel est ta répartition de traction entre index majeur et annulaire ?

Quel est ton métier ?
http://syndromedelasouris.info/presentation/

Dim 07-01-2018, 11:09

Attention à ne pas trop tirer !
Des solutions intermédiaires:
- Accélérer l'épaississement de la corne qui protège le doigt, en frottant avec de l'alcool à 70-90
- Coeban (en pharmacie, parfois en grande surface - prendre la marque 3M si possible). Ne pas trop serrer pour ne pas couper la circulation.
- Epaissir la palette: une couche de plus de matériau;
- Epaissir le tranche fil au niveau des doigts, une couche suplémentaire.

Toutes les solutions qui augmentent l'épaisseur accroissent le paradoxe de l'archer et diminuent la performance, surtout à courte distance. Mais c'est çà ou arrêter...

Attention: entre les phalanges se situent ce qu'on appelle des poulies. Comme leur nom l'indique, ce sont les renvois d'angle des fléchisseurs. Une fois que ces poulies sont abîmées elles ne se remettront pas en état toutes seules...
Il est donc vital d'avoir une protection de palette adaptée à la puissance et au volume de tir ! Idea

Bon courage

Dim 07-01-2018, 11:22

Bonjour à tous,

J'ai découvert depuis 6 mois le noene (merci encore à Ouame) que j'utilise en sous-couche sur ma palette (couche côté doigts).
Ses propriétés sont épatantes, il en est fait suffisamment écho dans la discussion suivante :
http://www.integralsport.com/viewtopic.php?t=31668&postdays=0&postorder=asc&highlight=noene&start=15
Je crois cette matière particulièrement indiquée dans le cas présent.
Bons tirs et... take care !!!

Mer 17-01-2018, 23:09

Bonjour et merci de tous les conseils,
Et effectivement la corde me faisais mal dans la pliure des doigts, j'avais donc réalisé des nockset de 1 cm au dessus et de 2 cm en dessous avec du BCY inc nock point.
Ça avait résolu cette douleur, mais j'avais un défaut avec la corde qui glisse doucement au bout des doigts et le 3e doigt qui n'accroche plus la corde.
J'ai donc travailler ce défaut, mais ma main et mon lâcher est devenu moins souple et ma main est devenu contractée.
J'attends avec impatience l'examen car c'est très douloureux lors des entrainements 2 x 2h par semaine et surtout après.
En attendant les résultats, je vous dirais ce qu'il en ai.
A bientôt

Jeu 18-01-2018, 10:37

Ven 26-01-2018, 19:40

Bon et bien j'ai le spécialiste qui m'a fait pleins de test de réaction doigts et bras..........
Donc résultats canal carpien endommagé et le nerf qui part des cervicales jusqu'à la main n'a part un comportement normal, temps de réaction trop long. Donc d'après lui pas d'effort, ne pas soulever de charge lourde, ect..........
Snif, snif, Crying or Very sad

Sam 27-01-2018, 9:57

Bien désolé pou toi didou91

Le spécialiste a donc juste conseillé un temps de faibles sollicitations ou c'est un arrêt total ?

2 séances de 2 heures par semaine, ce n'est pas intense. Es tu certain que le TAA soit la cause, car si ça ne l'ai pas, ta période de repos ne sera qu'une solution temporaire et le probléme reviendra.

Sam 27-01-2018, 13:44

+1 avec LeBleu
Ça sent la condamnation d'une passion, sans avoir cherché de solution de médication...
Franchement désolé pour toi Didiou91 Sad

Mer 31-01-2018, 12:53

En fait pas assez endommagé pour intervention, mais effectivement pas d'effort pas de charge lourde, ect
Mais ........snif snif, il faut que je travaille une prise de corde plus forte avec les 2 autre doigts.
J'ai déjà essayer c'est pas mal, mais le mouvement d.armement est aussi différent.
D'après le docteur ça s'opère bien, mais j'ai quand même 2 amis qui ont des séquelles de leur intervention........
Donc ont va attendre et voir comment va se passer la saison extérieure.
@+

Mer 31-01-2018, 17:57

Tu peux essayer avec un décocheur. ... Je crois que c'est possible, même en concours, mais tu seras classé "poulies"

J'ai regardé le règlement et bien non sauf peut-être en campagne et 3d : catégorie "tir libre"

Mer 31-01-2018, 18:23

Si c’est l’index le problème, et bien tire à deux doigts, majeur et annulaire.
L’Italien Santé Spigarelli qui a battu le record du monde Fita avec 1318 points reprenant le record de l’américain Darrell Pace,
tirait avec ces deux doigts et pas avec une petite puissance. Alors avec une petite adaptation, comme mettre un doigtier sur l’annulaire pour permettre d’avoir moins mal,
Santé tirait avec un gant… Il y a pas de problème, on peut trouver des solutions !

Mer 31-01-2018, 18:35

+1
https://www.youtube.com/watch?v=Or_dnQjEG8c
Par contre il faut retenir la leçon, utiliser un vrai cuir de palette qui protège bien les doigts et préserver le majeur, parce que si celui-là lâche... d'oh!

Mer 31-01-2018, 20:08

Santé utilisait aussi le pouce derrière le muscle du cou, c'est assez discret, mais le petit mouvement de la tête trahi ce placement solide,
cela peut permettre de donner un peu de puissance pour compenser la faiblesse du crochet.
Voir ce post : http://www.integralsport.com/viewtopic.php?t=30940

Jeu 01-02-2018, 10:25

Sur la video il semblerai qu'il tirait avec les deux doigts en dessous de la flèche, par conséquent, il doit y avoir un travail de détalonnage à faire.

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