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Message |
spote niveau 4compagnie des archers du val de vienne Arme(s): monobloc chasse
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 gestion du stress et préparation mental  moi je regarde les filles bon plus sérieusement car ceci est un point très important dans le tir à l'arc et je pense qu'il est bien de partager ses petites astuces pour progresser tous ensemble 
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La faim dans le monde est une réalité le tir à l'arc est un jeu ne l'oubliez pas restez humbles . |
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| moronniveau 5 Age: 57 Arme(s): La *Gluîdïthé*
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Salut à toi Spot , pour te divulguer mes secrets: pour le stress , c'est maitrisé (pour combien de temps ?) et pour ma prépa. mentale : un seul objectif , me "faire" mes deux "ennemis" Archers de la Compagnie de L'Envigne...  , mais actuellement mon bras ne l'entend pas de la même maniére sinon je me concentre en simulant un tir de chichi congelé  d'où mes résultats en salle depuis 2 saisons  ...
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Personne ne sait ce qu'il est capable de faire tant qu'il n'a pas essayé . ( Publius Syrius )
Qui ose,gagne. (Légio Patria Nostra). La vérité se trouve sur le pas de tir. ( *il* en 2001...  ) |
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| Lady M.niveau 6 Age: 42 sans club Arme(s): Poulies et Classique
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oui!! allez-y!! donner vos astuces car en ce moment je connais quelqu'un qui en a bien besoin!!  |
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| virgileniveau 6 Age: 62 Périgny dans le 17 Arme(s): arc à poulies
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Ben moi, je pense toujours à mon inconnu qui m'offre des fleurs 
ou à Mickey Rourke dans "9 semaines et demie".
C'est bon, j'ai trop bossé, je m'en vais. |
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| rodolpheniveau 2 Age: 34 courlay Arme(s): poulssique
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je ne m'y conais pas trop mais niveau stress ce qu'il faut c'est rester calme et oublier tout se qui peu etre mauvais et qui était avant!
une astuce de valérie cailleau:vas parler avec les autres pour te changer les idées ou pour qu'ils te conseil!
merci valérie pour ces conseil, coment vais je faire sans toi dimanche!!!!
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courlay en force!  |
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| virgileniveau 6 Age: 62 Périgny dans le 17 Arme(s): arc à poulies
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| Le stress n'est pas une mauvaise chose, il faut en avoir pour se stimuler. Ensuite il ne faut pas que celui-ci devienne trop envahissant et nous paralyse au point de ne plus rien maîtriser du tout. Je ne pense pas qu'il y ait de remède miracle, la pression sera toujours présente, il faut l'accepter. Ce qui peut aider aussi à chasser ce trop plein de stress c'est de boire de l'eau, respirer à plein poumon avant de faire sa volée, et puis ne penser qu'à son geste. Mais, une préparation mentale, ça peut aider aussi peut-être, à voir.... |
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| Antalexniveau 5 Age: 59 Arme(s): Roulettes qui grinces
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Ben moi je compte sur......le stress des autres , en espèrant qu'il soit supèrieur au mien .
Maintenant j'estime que le stress permet de ce départager sur le pas de tir et c'est pas une mauvaise chose.
pour ma part je n'ai pas de conseils à vous donner, je suis déjà trop stressé à l'idée dans parler.
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Le travail d'équipe est essentiel. En cas d'erreur, ça permet d'accuser quelqu'un d'autre. |
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| Lady M.niveau 6 Age: 42 sans club Arme(s): Poulies et Classique
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| moi j'ai trouvé une solution en ce moment contre le stress...ne plus tirer!! c'est super bien, plus besoin de se faire chier a aller a l'entrainement pour rien!! |
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| spoteniveau 4 compagnie des archers du val de vienne Arme(s): monobloc chasse
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quel est l'idiot qui a lançé le sujet , moi de toute façon je ne stress pas car le tir à l'arc c'est que DU PLAISIR et surtout je n'est pas peur de perdre ou de faire une mauvaise flèche car cela arrive quelque soit le niveau donc, pour ne pas perdre ne chercher pas a gagné , mince je vous est mis la pression donc repportés vous à la phrase préçédente 
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La faim dans le monde est une réalité le tir à l'arc est un jeu ne l'oubliez pas restez humbles . |
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| Zazenniveau 3 Age: 60 Nieul/mer Arme(s): un peu toutes
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| Citation: | | moi j'ai trouvé une solution en ce moment contre le stress...ne plus tirer!! c'est super bien, plus besoin de se faire chier a aller a l'entrainement pour rien!! |
C'est quoi cette réponse???
Et pourquoi, tu ne tires plus???
Pour répondre au sujet, ce n'est pas très compliqué, le plus difficile c'est la mise en application.
Pour éviter de trop stresser, (car comme l'a dit Virgile, il est nécessaire d'en avoir un peu pour se dépasser) il est essentiel d'occuper son mental, lors de l'exécution de son geste. Pour cela l'archer doit déterminer une stratégie ou ligne de conduite et ne pas y déroger. C-à-d, être capable à chaque flèche, d'avoir la même organisation mentale.
Cette organisation se compose la plupart du temps de sensations et/ou d'actions liées à votre séquence gestuelle. Cela se travaille à l'entraînement. Et le jour de la compétition, l'objectif de l'archer devrait être de tirer un maximum de flèches avec cette stratégie mentale et rien d'autre (surtout pas un nombre de points qui ne fait que mettre la pression, mais en aucun cas ne l'aide à bien tirer).
Alors au travail!!!
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" L'homme est bien un roseau pensant, mais ses plus grandes oeuvres se font quand il ne pense ni ne calcule."
A méditer...et à mettre en place sur le pas de tir |
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| virgileniveau 6 Age: 62 Périgny dans le 17 Arme(s): arc à poulies
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Z'aime bien ta réponse Zazen, mais comme tu le dis cela paraît tellement simple d'appliquer sa stratégie à l'entraînement puis en compétition mais cela n'est pas toujours le cas. C'est bizarre d'ailleurs, il y a des jours où cette stratégie est bien présente, et des jours où on sent qu'il manque quelque chose, même si le geste semble bon, l'articulation de l'ensemble de ce qu'on veut mettre en place ne se fait pas bien.
Mais il ne faut pas baisser les bras devant les difficultés, il faut bosser encore et encore, ça finit toujours pas payer.... |
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| virgileniveau 6 Age: 62 Périgny dans le 17 Arme(s): arc à poulies
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| Et quand on a un oral super important à passer, on applique quelle stratégie ? Je sais je m'éloigne, je vais stresser ailleurs alors |
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| spoteniveau 4 compagnie des archers du val de vienne Arme(s): monobloc chasse
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pas bavard sur le sujet les forumistes  par contre bonne prestation de virgile et de zazen
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La faim dans le monde est une réalité le tir à l'arc est un jeu ne l'oubliez pas restez humbles . |
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| Lady M.niveau 6 Age: 42 sans club Arme(s): Poulies et Classique
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| Zazen a écrit: | | Citation: | | moi j'ai trouvé une solution en ce moment contre le stress...ne plus tirer!! c'est super bien, plus besoin de se faire chier a aller a l'entrainement pour rien!! |
C'est quoi cette réponse???
Et pourquoi, tu ne tires plus???
Pour répondre au sujet, ce n'est pas très compliqué, le plus difficile c'est la mise en application.
Pour éviter de trop stresser, (car comme l'a dit Virgile, il est nécessaire d'en avoir un peu pour se dépasser) il est essentiel d'occuper son mental, lors de l'exécution de son geste. Pour cela l'archer doit déterminer une stratégie ou ligne de conduite et ne pas y déroger. C-à-d, être capable à chaque flèche, d'avoir la même organisation mentale.
Cette organisation se compose la plupart du temps de sensations et/ou d'actions liées à votre séquence gestuelle. Cela se travaille à l'entraînement. Et le jour de la compétition, l'objectif de l'archer devrait être de tirer un maximum de flèches avec cette stratégie mentale et rien d'autre (surtout pas un nombre de points qui ne fait que mettre la pression, mais en aucun cas ne l'aide à bien tirer).
Alors au travail!!! |
oups je savais qu'il fallait que je me taise, ben je me suis découragée... dégoutée meme!! de toute façon ça sert à rien que je m'entraîne, je fais pas de points, j'ai beau appliquer cette maudute stratégie a chaque tube, ça rentre pas!! alors pluto que de me prendre la tete a m'entrainer, je bosse mes cours, c'est plus valorisant car la au moins ca rentre!! je suis en train de revivre ce que j'ai vécu en classique!! jpense vraiment que le tir l'arc c'est pas fait pour moi!!
d'ailleur je vend mon cougar si quelqu'un est intéressé, contacter moi!!
t'inkiète zazen, ça reviendra pi etre...un jour...et puis, faut etre réaliste, j'ai pas l'environnement que j'avais avant, pas les memes repères, donc pas facile de s'adapter, meme si je suis dans un club super simpa ( à Jean-Marie qui lit tous mes post!!) si j'étais restée à LR avec vous, les choses auraient pu etre différentes, qui sait, mais bon avec des "si" on referait le monde!!
sur ce éclater vous bien ... sans pression!! ben moi j'ai pas de solutions a apporter donc je vous laisse!! |
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| homerniveau 6 Age: 42 Vouneuil / Vienne Arme(s): Poulie Matrix
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il n'y as pas de solution toute faite, il faut avoir confiance en ces capacité, rester realiste par rapport a ses performance et surtout toujours prendre du recul a chaque fleche. Il faut ce changé les idée entre chaque volé et oculté la fleche precedente, le trispote est tres pratique pour ça.
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Juste milieu, Juste mesure, Équilibre |
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