Problème hauteur de flèches en cible

Sam 04-10-2003, 16:00

Je vous soumets mon problème : après 6 à 12 flèches de réglage, mes 18 premières flèches sont correctes en hauteur (sauf quand j’arrache, que le bras d’arc bouge, pas assez « planté »).
Puis, petit à petit, elles descendent en cible, je corrige le viseur, elles continuent de descendre, je corrige, et ainsi de suite jusqu'à la 30, 36ieme flèche. Sur une deuxième série, elles remontent un peu puis redescendent et finissent par se stabiliser.

Par quoi est ce provoqué ?

Geste ?
- menton qui monte ? cela me semble peu crédible, c’est habituellement le contraire
- la tête qui recule ?
- le bras d’arc qui « plante » moins ?
Matériel ?
- corde qui se détend ?
- branche qui se relâchent ?

Avez vous vécu cela ? Quelle en était l’origine ?

Sam 04-10-2003, 16:42

Quelques questions :
- Matériel utilisé (poignée / branches / flèches)

- Est-ce la même chose en salle et en extérieur Question

- Quel est ton niveau, ton ancienneté dans le "métier" Question

- Clicker or not Question

Sam 04-10-2003, 16:53

Y'a aps 36 solutions; tu tires sur visuel en te concentrant uniquement sur ton bras d'arc tu fais en sorte qu'il bouge le moins possible il fo ke ca soit com du béton.... une fois ce stade franchi et un bon groupement sur une 100taine de flèches tires avec un bracelet lesté (500g.) sur 100-150 flèches et retire le: tu tires comme un dieu!!!!!!!!!!!!!!

Sam 04-10-2003, 18:25

Un peu plus d'infos seraient utiles. Pour le matos les seuls risquent viennent de la corde, si elle est en dacron. Perso avec le FF ou le 8125, ça ne bouge plus. Je penche (si tu n'as pas de dacron) pour la solution de Krok

Sam 04-10-2003, 20:29

Sam 04-10-2003, 21:39

Sam 04-10-2003, 21:47

Alors, réponses en vrac :

Matériel utilisé (poignée / branches / flèches) ?
Spiga explorer 25p, W&W 66p/34lbs, ACC 3X-04/830

- Est-ce la même chose en salle et en extérieur ?
Oui (mais pourquoi cette question ?);

- Quel est ton niveau, ton ancienneté dans le "métier" ?
8 ans en loisir, 1ere saison compet. l’année dernière,
481, 483 en salle
581, 586, 616 en fédéral

- Clicker or not ?
clicker

- corde dacron, FF ?
FF

Pour la solution de krok, il faut que j’en discute avec mon kiné : je sollicite pas mal ma ceinture scapulaire vers le haut (escalade, tir à l’arc), et le kiné me fait recruter mon épaule de corde vers le bas pour pallier à une tendinite du sous épineux.
Je ne voudrais pas m’en taper une coté épaule d’arc !!!

Par contre, j’alterne séance d’escalade, séance de tir, sur 4 jours…
C'est peut-être un peu beaucoup, avec les concours de tir ou les sorties falaise le w.e…
Je vais de me essayer de calmer un peu, pour voir : le 616 au fédéral est arrivé alors que je ne grimpais pas et que je ne faisais plus qu’un entraînement par semaine de 12 volées à 50m, ceci 3 semaines avant ce fédéral.

Sam 04-10-2003, 21:47

Attention aussi, c'est peut-être l'épaule d'arc qui s'écrase un peu et qui remonte... Dans ce cas on perd effectivement du trait.
C'est une explication que je trouve plausible dans ton cas, étant donné la variabilité dans le temps Wink

A+

Sam 04-10-2003, 21:54

Nos posts se sont un peu croisés...

Autre facteur faisant perdre de la vitesse de flèche: la vivacité d'ouverture de doigts de corde (= souplesse et contrôle des fléchisseurs de doigts); or certaines activités sont antagonistes, comme le tennis ou la varappe... Si les fléchisseurs fatiguent, le temps d'ouverture augmente et la vitesse de flèche en sortie d'arc diminue (çà se mesure très bien !).

A+

Sam 04-10-2003, 21:56

Ce type d'exercice convient aux arcs à poulies pour la résistance du bras d'arc en cible. J'ai déjà testé et me suis entraînée ainsi à une certaine époque. Mais pour un classique, c'est pas l'idéal, surtout s'il a peu d'expérience, et je ne pense pas que cela serve bien à faire un bon bras d'arc qui se travaille à chaque séance d'entraînement. En fait, comme le dit Alain, tout dépend de son niveau et de son volume d'entraînement par semaine.

Sam 04-10-2003, 22:01

>laurent: bien reçu ce que tu dis coté fléchisseurs...C'est vrai qu'il m'arrive de ne plus pouvoir tenir une bouteille d'eau en rentrant de grimper !
En changeant ma prise de corde, c'est à dire en la prenant, non plus dans l'espace interphalangien, mais en prenant plus de pulpe, est ce que cela peut diminuer le temps d'ouverture?

Dim 05-10-2003, 8:09

J'ai exactement, tout à fait le même problème que toi Christian, avec un matériel complètement différent.
En fait, cela apparaît quand je ne suis pas au top de la forme physique (ce qui est, hélas, assez fréquent chez moi car je n'ai pas une bonne santé générale).

Bref, je dois descendre le viseur tout le long de beaucoup de compétitions. En fait, mon problème se situe dans la bonne tenue du bras d'arc et la force de mon épaule. Les muscles se relâchent trop tôt. Ceci n'est pas une question de force mais une question d'endurance.

Pour minimiser tout ceci, et j'espère à terme faire définitivement disparaître le défaut, je fais pas mal de tir sur paille en surveillant beaucoup mon bras d'arc, qui, dans les pires situations de fatigue, peut même baisser brutalement de quelques centimètres juste après la décoche. En début de saison salle, je tire la moitié d'une scéance d'entraînement avec un bracelet lesté au bras d'arc ; c'est un bon exercice pour le renforcement et l'endurance du bras d'arc. De plus, j'exagère le temps de "pose" en fin de geste avec un bras d'arc qui bouge le moins possible.
Tirer aux longues distances permet également de bien travailler le bras d'arc.

Dim 05-10-2003, 10:15

Dim 05-10-2003, 11:58

Tout à fait d'accord avec la proposition de krok...Le travail avec un poids est très efficace, il permet de renforcer la tenue du bras d'arc et ces ecarts dus à la fatigue... Il suffit de la faire sur un entrainement par semaine en faisant 50% des fleches tirées avec la bras d'arc lesté! C'est sur au debut on ressent un peu les muscles qui ont travaillé le lendemain mais avec le temps ca s'arrange et les bras d'arc est solide...

Dim 05-10-2003, 15:32

J’étais en concours ce matin. J’ai pensé BEAUCOUP à mon bras d’arc…
J’ai très peu descendu le viseur, pour le remonter ensuite, c’est bon signe !
Par contre, le viseur bougeait…
Et j’ai arraché quelques lâchers…

Bilan
Un score mitigé, 237 + 235, loin des 500 que je m’étais fixé :
* Plus de 10 que d’habitude : 5 X 10 , 5 X 10+, répartis pendant les deux séries (un 10+ en dernière volée).
* Moins de 9 : 12
* Plus de 8 : 17
* Nettement plus de 6 : 7
Et le pire du pire : 1 X 5, 2 X 4 , 1 X 3.

Cécile, tu dois avoir raison, sauf que là, mes flèches n’ont pas ou peu baissé, mais le viseur baladait sacrément et je n’arrivais pas à le stabiliser.
Grandes distances : j’étais bien plus à l’aise fin juillet, en fédéral, au niveau « promenade » du viseur. Comme tu le dis, je ne dois pas être au top physique actuellement. Je vais sûrement supprimer un entraînement escalade. Et essayer le lest au bras d’arc (si mon kiné est d’accord).

Merci à tous pour les conseils.
@+

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