Réflexe mal placé?

Ven 02-01-2004, 1:30

Salut

Etant mardi dans mon club d'origine mais sans mon arc je prend un arc d'initiation pour m'amuser un peu et pas rester à regarder les autres.
1/ étonnant ce que l'on peut faire avec un arc en bois et des tubes pris au hasard à 18m sur 40cm
2/ quand je suis dynamique ça part nickel, par contre j'ai tendance n'ayant pas de clicker à lacher avant d'arriver sur mes reperes menton/nez

En fait le deuxieme point prend la forme d'un réflexe tres dur à controller, qui s'améliore un peu avec un arc poil moins puissant mais qui persiste.
Cela vient de l'absence de clicker, j'ai pas eu ce problème sur mon arc depuis 10 ans au moins. Comme je peine parfois à passer le clic et que ce n'est pas uniquement physique, je me pose la question :
- ça vient d'ou?
- c'est grave?
- comment le corriger?

Meilleurs voeux
Cédric

Ven 02-01-2004, 10:04

Généralement, cela vient du fait qu'on a du mal à répéter 2 fois les mêmes placements du corps.
Si la tête se rejette vers l'arrière, si l'épaule du bras d'arc monte, si le coude se met à rentrer (torsion accentuée du radius et du cubitus), si on a tendance à fermer sa posture (le bras d'arc ne s'aligne plus correctement avec la clavicule et forme un angle trop prononcé avec le tronc), si on tire sur un arc trop puissant et que l'on ne parvient plus à un moment donné à amener la corde au visage,.... tout cela entraîne des difficultés à passer le click.

Cédric, tu as l'air un peu pressé de lâcher ta flèche. Tu oublis peut être de faire bien attention à avoir une bonne position à chaque fois avant de voir si ta flèche va aller dans le jaune !
Bin... au risque de me répéter, un peu de paille et de travail les yeux fermés ne peut être que bénéfique.

Maintenant, je te conseillerais d'essayer ceci : mets-toi en position de tir avec une flèche, concentre-toi bien sur ta position, arme, fait passer le click, et reviens ; ne décoche pas !
Apprend à accepter à renoncer à une flèche décochée. Profite de cet exercice pour soigner le placement de ta tête et de tes bras et parvenir à ressentir un léger contact sur tes repères du visage au moment où le click passe. Si tu peux, fais une partie de cet exercice devant un miroir pour te voir de 3/4 ou de face (ta tête bouge-t-elle pendant la traction, ton angle épaule/tronc est-il bon, ton bras d'arc est-il bien droit ? etc.).
Après quelques "volées" entre lesquelles tu souffles un peu, remet-toi à tirer normalement sur de la paille les yeux fermés pour bien sentir la mise en place de tes os et de tes muscles. Reviens ensuite sur un visuel pour voir si tu commences à acquérir de bon gestes.
Reprend les exercices ci-dessus pendant quelques scéances en te faisant aider d'un observateur extérieur pour corriger les "dérapages".
Bon courage !

Ven 02-01-2004, 10:53

Je précise bien que ce lacher avant d'arriver aux reperes visage ne se produit qu'en absence du clicker, et qu'avec le clicker c'est au contraire une difficulté à le passer.
Arc trop puissant : oui et c'est réglé. Me reste à faire les exercices conseillés. Au niveau reperes viages par contre ils sont bien connu et répétables.
Je crois me souvenir avoir eu le même problème le jour où on m'a gentiment prété un longbow; c dommage j'aimerai bien en faire un deuxieme arc.

Merci
Cédric

Sam 03-01-2004, 9:08

Sans clicker, le repère d'allonge doit se situer dans la sensation de traction des épaules et du haut du dos. C'est le raprochement des homoplates qui indique à l'archer qu'il a atteint son allonge. A cet instant, la corde doit toucher les repères au visage.
Essaye de ressentir les sensations dans tes épaules et ton dos. Ce travail t'aidera à utiliser un arc sans clicker et viseur mais te sera également profitable pour le tir avec ton arc habituel. Smile

Dim 04-01-2004, 16:03

C'est bien ce qu'il me semble, que ça m'empeche de tirer sans clicker et que ça participe à mes déboires avec. Au boulot et Merci!

Dim 04-01-2004, 19:33

Persévérance est mère de toute réussite ! Boo hoo!

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