Passer le clicker

Mar 28-01-2003, 0:07

Salut

Toujours à améliorer ma traction (je parle positif là) je cherche à oublier le passage du clicker au profit de la recherche du repere arriere (main de corde sur la nuque). Je repense souvent à un livre Le zen dans le noble jeu de l'arc (si je me trompe pas) dans lequel l'acte de tir se résume à quelque chose a tiré, et non l'archer. Fut un temps où, bien entrainé physiquement et mentalement, le passage était un non évenement (et de fait j'avais des résultats). Je me rapelle notamment une coupe de France, où tout se passait tellement bien qu'on a fini 3eme. De même lors de certains entrainements je ressentais ce bonheur de tirer.

Mes solutions actuelles pour revenir dans cet état béni sont
- gros travail physique pour dominer l'arc (je me sens souvent limite);

- concentration sur la traction durant le tir, tout en gardant comme repere de fin de geste le repere arriere plutot que le passage du click et le lacher
- détachement du clicker

Quelqu'un pour remuer encore ce sujet qui me pertube? Le dialogue m'aide à avancer.[/list][/list]

Mar 28-01-2003, 0:40

Pour la domination physique de l'arc, peut-être baisser la puissance (du moins dans un premier temps)?

Pour le reste, désolé, le cliquer c'est pas ma tasse de thé. Mon problème, en poulie, c'est de continuer la traction pour décocher en continuité et en douceur... Mais peut-être que là, classique et poulie se rejoignent dans les mêmes difficultés...

Mar 28-01-2003, 9:07

Mar 28-01-2003, 9:08

Cédric, tu apportes là le problème et les solutions en même temps ! Comme ça paraît simple écrit comme ça !
Essayes ce truc : passer le clic sans lâcher la flèche... Pas si simple quand on est conditionné au lâcher automatique !

Mar 28-01-2003, 9:33

Mar 28-01-2003, 9:49

Je suis ok avec jlonzeweb, baisser la puissance, ça peut-être cool, je l'ai fait la semaine dernière (-4#) et c'est un vrai plaisir, je réapprends tout simplement à tirer Smile

;

Mais bon, à première vue, pour toi c'est déjà fait. De mon côté, ce que j'ai mis en place ces derniers temps pour ne plus me bloquer sur le click et bien c'est tout simplement de ne plus bloquer sur le click. Expliqué comme ça, ça a l'air vraiment stupide, mais de mon côté le fait de bloquer sur le click est plus conditionné par un problème dans la tronche que dans les muscles.

Pour résoudre ça, deux trucs que j'ai mis en place. J'ai retravaillé ma position de base (position du bassin, "tonicité" au niveau de la position, alignement des forces) et surtout, je me suis obligé à tirer sur la corde comme un "bourrin" dès que j'arrivais en contact visage. Moralité, j'ai retrouvé cet impression de tirer des flèches de manière simple et efficace, enfin, du moins, sur quelques flèches, y'a encore pas mal de déchet, mais faut garder espoir.

Voilà, je sais pas si ça colle avec ton problème, à toi de voir.

Mar 28-01-2003, 9:52

Cédric à écrit "Sinon je pense que le tir est simple, une fois les bases du geste apprises. Et je vais jouer à ton jeu rigolo, je doute de mes réactions sur ce coup "

Oui, au départ ça rend fou, on n'arrive pas à retenir son lâcher et ensuite on stresse comme un boursier en crach. Le tout est d'arriver à reprendre le contrôle de ses réactions par l'esprit (es-tu là ?). Mais avec un peu de persévérance...
De toute façon, entre la saison salle et l'extérieur, c'est le moment d'expérimenter !

Mar 28-01-2003, 9:53

Je l'ai déjà montré, mais à mon avis c'est une bonne solution:

Après ce traitement, le passage du click ne sera plus qu'une péripétie !

Mar 28-01-2003, 10:49

Mar 28-01-2003, 10:52

Mar 28-01-2003, 10:54

C'est quoi ce truc de torture ???

Mar 28-01-2003, 11:09

Si j'analyse bien tes photos Laurent, cet élastique est là pour que l'archer continue son mouvement de traction avec une force dans le bras après le départ de la flèche. Donc, un mouvement prolongé après la décoche, avec toujours une résistance dans le bras qui rappelle à l'archer que sa séquence de tir n'est pas terminé. Donc, très bien pour comprendre que le passage du cliker + décoche n'est pas une fin, mais seulement une étape. Par contre, coté musculaire, ça doit être très éprouvant et va à l'encontre d'un des pb de Cédric (maitriser l'arc)

Mar 28-01-2003, 11:36

Désolé, tout faux les gars...
1) C'est un exercice de force spécifique (mais effectivement, étonnant de voir la main de corde à cet endroit là: elle a de la "pêche", sa décoche !);

2) C'est dans le programme Colmaire (ex. entraineur équipe de France, ex. entraineur équipe du Canada, chargé du développement de l'aprentissages du tir à l'arc à la FITA et qui a mis en ligne ses cours sur http://www.archery.org/fita_committees/coaches/coaches.html

En l'occurence c'est dans le cours de la semaine 19, page 8/11:
"Description
Tirer avec un arc ayant une tension plus élevée entre 2lbs et 10%. Vous pouvez soit augmenter
l’ajustement de tension ou utiliser des lames de plus forte tension ou utiliser une bande élastique attachée
à votre coude et passant par vos doigts d’arc. Utilisez cet arc «surtensionné» durant 80% de la séance,
mais pendant au moins 45 minutes. Immédiatement après la dernière volée avec surtension, tirez 3
volées supplémentaires à votre tension d’arc normale. Tirez des volées de trois flèches, une seule ligne
de tir d’archers. Tirez sans précipitation, mais ne prenez pas de pause durant l’exercice.
Si vous utilisez une bande élastique (ce qui est fortement recommandé), vous en aurez besoin d’une
longueur de deux mètres.
· Pour les femmes : ¾ po. (2 cm) de largeur
· Pour les hommes : 1 po (2,5 cm) de largeur
· Choisissez une bande élastique de bonne qualité utilisée par les couturiers pour resserrer la taille, que
vous retrouverez dans une mercerie. Faites une boucle, passez-la autour de votre coude de corde et
attachez-la avec des épingles de sûreté. Faites un nœud à la longueur qui vous donne une tension
adéquate. Voyez la photo annexée à la semaine «2002-18 Force Spécifique 1»."

Mar 28-01-2003, 12:27

PagesJaunes.fr, M'sieu

Une mercerie, bien fournie, pas trop chere et avec une jolie vendeuse, proche hopital, très proche ;-) pour service de rééducation

Mar 28-01-2003, 13:58

P'tain, c'est cool les pages jaunes Very Happy

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