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Message |
benj51 compagnie d'arc de fismes (51) Arme(s): arc classique
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| j'aimerai savoir quel sont les exercices pour les decoches pour la position et pour le maintien en visée ou si vous avez des sites a me donner pour cela merci de me repondre. a+ benj51; |
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| LOLO3niveau 3 DRAVEIL SENART VAL DE SEINE Arme(s): classique
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salut,
il n'y a qu'un seul exercice que je connaisse, c'est de tirer sur la paille,
fait une dizaine de volée sur la paille sans visé en ne pensant qu'à ton geste ta position de bras d'arc, ta décoche.
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on fait c'quon peut |
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| cecile La reine du crayon Age: 56 Les Dragonnes de Garde d'Is Arme(s): bare bow
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Pour la décoche, c'est beaucoup une affaire de sensation et de décontraction, donc: travail sur la paille les yeux fermés.
Pour la position, cela dépend de ce que l'on veut travailler exactement. S'il s'agit de l'orientation du corps, travailler devant un miroir (sans décocher  ), ou mieux avec l'aide d'un caméscope qui permet de visionner sur place. Travailler les yeux fermés peut également permettre de mieux ressentir les différents placements du corps et l'équilibre global. Tirer en étant sur une planchette en semi-équilibre permet également de travailler l'équilibre.
Le maintien en visée peut se travailler de plusieurs façon. J'ai essayé ceci avec succés :
surveiller sa main d'arc sans regarder la cible et repérer sa position par rapport au décor du fond. Veiller à ce que la main reste toujours calée sur le même repère tout le long du tir et même après le départ de la flèche.
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| Geziariniveau 4 Paris Arc Club Arme(s): Classique
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| cecile a écrit: | Pour la décoche, c'est beaucoup une affaire de sensation et de décontraction, donc: travail sur la paille les yeux fermés.
Pour la position, cela dépend de ce que l'on veut travailler exactement. S'il s'agit de l'orientation du corps, travailler devant un miroir (sans décocher ), ou mieux avec l'aide d'un caméscope qui permet de visionner sur place. Travailler les yeux fermés peut également permettre de mieux ressentir les différents placements du corps et l'équilibre global. Tirer en étant sur une planchette en semi-équilibre permet également de travailler l'équilibre.
Le maintien en visée peut se travailler de plusieurs façon. J'ai essayé ceci avec succés :
surveiller sa main d'arc sans regarder la cible et repérer sa position par rapport au décor du fond. Veiller à ce que la main reste toujours calée sur le même repère tout le long du tir et même après le départ de la flèche. |
Ajourd'hui, j'ai tiré dans un gymnase, sur un practice de gym (mousse riide posée sur des dés de mousse souple.
C'est fou les sensations d'instabilité que l'on peut avoir sur un tel revêtement mais ça oblige a faire attention à sa positon.
C'est positif pour le contrôle de la position |
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| cecile La reine du crayon Age: 56 Les Dragonnes de Garde d'Is Arme(s): bare bow
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A retenir comme exercice ! On tire dans une salle de gym nous aussi...
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| Geziariniveau 4 Paris Arc Club Arme(s): Classique
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| cecile a écrit: | | A retenir comme exercice ! On tire dans une salle de gym nous aussi... |
Pour éviter l'efondrement de la position j'ai besoin de forcer un peu l'appui sur la jambe avant cependant, j'ai du mal à ne pas décoller le pied arrière.
C'est peut être dû au fait que j'ai cette jambe arrière légèrement plus courte. Je pense don mettre un talonette.
Cela te parait il logique |
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| cecile La reine du crayon Age: 56 Les Dragonnes de Garde d'Is Arme(s): bare bow
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Oui, c'est certainement une bonne solution à condition que la talonette soit ferme et ne se transforme pas en tapis mouvant !
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