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Message |
loran.roux niveau 5les culs noir Arme(s): je suis un peut con.
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bonjour a tous amis technicienne et technicien,
y a t'il des exercices particuliers pour ameliorer la tenue du coude du bras d'arc car j'ai tendance a bloqué l'articulation ce qui fait que le bras est pas droit.
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| cecile La reine du crayon Age: 56 Les Dragonnes de Garde d'Is Arme(s): bare bow
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C'est pas très clair comme description pour ton problème.
Quand tu parles de bras, s'agit-il plutôt de l'avant-bras qui ne se place pas dans le prolongement de la flèche ?
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| CédricG Administrateur Age: 47 Morsang sur Orge (91) Arme(s): Classique
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Le coude bloqué, à l'envers de son mouvement habituel? Genre un peu hyperlaxe? Je pense que seule la pratique d'un coude legerement détendu, insensiblement plié, avec un peu de renforcement musculaire pour tenir le tout peut améliorer.
Parle t'on de la même chose?
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| loran.rouxniveau 5 les culs noir Arme(s): je suis un peut con.
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desole pour le monsieur sur la photo de toute facon je sais pas qui c'est mais ce doit etre un champion ,vu ou j'ai trouvé la photo !!!
en haut la position que j'essaie d'expliquer et en bas ce qui doit-etre normal !!
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| CédricG Administrateur Age: 47 Morsang sur Orge (91) Arme(s): Classique
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C'est bien ce que j'avais compris. Par contre pour des exercices, hormis la répétition du bon geste...
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| Renaud Baudrillart Rédacteur Age: 61 Inter-Activité Paris Arme(s): Classique
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La plupart du temps la solution que propose Cedric est valable. Tu feras un peu plus d'effort pendant un moment, mais finalement tu auras un placement du bras reproductible.
Parfois, pas souvent, en fonction de la morphologie, l'archer arrive quand même à tirer avec le coude d'arc bloqué, mais à ce moment-là le coude est largement au dessus de 9 heure, plutôt vers 11 heure (pour un droitier). C'est plus simple mais ne demande pas moins d'effort, je pense.
Bon courage
Renaud |
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| loran.rouxniveau 5 les culs noir Arme(s): je suis un peut con.
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eh bien merci
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anonyme202403niveau 5
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| Pourquoi ne pas tenter les exercices contre un mur. Je m'explique. Tu te mets face à un mur, Main d'arc à plat contre celui-ci. Tu essayes de mettre ton bras dans la même position que quand tu tire et tu effectues des rotations du coude pour le remettre dans la bonne position. Tu fait cela pendant 5 minutes tous les soirs et petit à petit, quand tu armera, la rotation viendra d'elle même. |
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| LAZOUILLEniveau 7 Age: 57 les archers de st mard 77 Arme(s): nien,et autres cultu
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| loran.roux a écrit: | desole pour le monsieur sur la photo de toute facon je sais pas qui c'est mais ce doit etre un champion ,vu ou j'ai trouvé la photo !!!
en haut la position que j'essaie d'expliquer et en bas ce qui doit-etre normal !!
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je sais pas si c'est de l'hu^mour mais le tireur c'est un tireur quelque peu moyen  du nom de jocelyn degrandis
je crois qu'il a remporté une petite compet ce week end a chartres mais j'en suis pas sur vu qu'aujourd'hui il est parti pour l'austrlie visité les kangourous
sur le forum son pseu c'est JO
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"moins tu te poses de questions, plus ça rentre" lisez bien ça avant de poser vos questions
au revoir au plaisir de vous lire par MP  |
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anonyme202403niveau 5
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Et oui et tellemet moyen qu'il n'a réalisé que 299 sur ses 30 premières flèches de duel...
Chapeau bas !!! =D> =D> =D> |
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| cecile La reine du crayon Age: 56 Les Dragonnes de Garde d'Is Arme(s): bare bow
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| xerix a écrit: | | Pourquoi ne pas tenter les exercices contre un mur. Je m'explique. Tu te mets face à un mur, Main d'arc à plat contre celui-ci. Tu essayes de mettre ton bras dans la même position que quand tu tire et tu effectues des rotations du coude pour le remettre dans la bonne position. Tu fait cela pendant 5 minutes tous les soirs et petit à petit, quand tu armera, la rotation viendra d'elle même. |
C'est également l'exercice que je propose au gens au coude hyperlaxe. Le problème vient d'un manque de musculature dans l'avant-bras. J'en ai également souffert per le passé. C'est très dur au début de forcer la rotation du radius et du cubitus mais on y arrive petit à petit. Le gain est certain : meilleur placement du bras d'arc plus reproductible et la corde ne vient plus frotter impitoyablement sur la partie tendre du creux du bras !
Sur l'illustration ci-dessus, tu dois passer de B à A.
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| loran.rouxniveau 5 les culs noir Arme(s): je suis un peut con.
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| LAZOUILLE a écrit: | je sais pas si c'est de l'hu^mour mais le tireur c'est un tireur quelque peu moyen du nom de jocelyn degrandis
je crois qu'il a remporté une petite compet ce week end a chartres mais j'en suis pas sur vu qu'aujourd'hui il est parti pour l'austrlie visité les kangourous
sur le forum son pseu c'est JO |
C'est pas du tout de l'humour je savais pas qui c'était j'espere ne rien lui devoir si son image est sous copyright ( ça c'est de l'humour !!) et bien feliciation JO et bonne chance ( je suis Vauclusien donc sa m'arrache un peut le clavier ...);
Ok merci cecile ( et xerin aussi )le dessin est tres clair, je remarque que la main tourne autour c'est peut etre un moyen d'eviter le pb en prenant sonarc differemnt ?
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| gaelleniveau 1 Arme(s): Classique
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Je confirme que la technique exposée par Cecile marche très bien. J'ai testé  |
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toxononiveau 3
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| gaelle a écrit: | | Je confirme que la technique exposée par Cecile marche très bien. J'ai testé |
Ca marche tellement bien qu'il m'est arrivé d'oublier de mettre mon bracelet et de m'en appercevoir 40 flèhes plus tard Aïe Aïe Aïe!!!
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 toxono |
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| gaelleniveau 1 Arme(s): Classique
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Non, le bracelet fait partie d'une certaine habitude. J'avoue aussi que je préfére le garder car il m'arrive encore que mon coude soit mal positionné quand je suis fatiguée ou déconcentrée.  |
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