bras d'arc

Mar 20-03-2012, 18:03

j'ai le bras d'arc qui tremble quand je tir .
comment travaillier se problème merci

Mar 20-03-2012, 18:57

je vais tet dire une bêtise
mais j'avais le même problème et musculation
depuis, ça va mieux

Mar 20-03-2012, 20:41

quelle style de musculation.

Mar 20-03-2012, 22:41

je me suis pris des bracelets avec des poids,
et chaque soir devant un Flim, ben je fais des extasions

j'essaie de faire travaillé les muscles des bras et du dos surtout ( vu que c'est le dos surtout qui est utilisé )
j'ai aussi pris les espèce de pince pour ce musclé les doigts
et j'en fais tout les midi au boulot

voila
ça me prends pas trop de temps sur la journée
j'en fais depuis un petit mois et je la différence sur le pas de tirs
je tremble moins et j'ai moins vite mal au bras a tenir l'arc

Mer 21-03-2012, 7:17

merci de ta réponse

Mer 21-03-2012, 11:28

Attention, ce phénomène peut-être le signal avertisseur de plusieurs choses:
- Normalement le bras d'arc n'est tant sollicité que ça; faut peut-être revoir les alignements avant de faire de la muscu (ce qui n'est pas une mauvaise chose en soi); attention à l'emplatre sur une jambe de bois !
- Epaule d'arc: si elle remonte on peut être en train de lutter avec la pression devant: bien caler cette épaule et verouiller le bras. Avec un observateur extérieur c'est encore mieux.
- S'il y a eu augmentation de puissance et/ou manque d'entrainement ces dernières semaines/mois c'est peut-être aussi normal ?

Mer 21-03-2012, 15:25

Je plussoie avec Laurent.
Le tir à l'arc c'est un sport de fainéant, moins tu utilises la force et mieux tu tires.

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