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keke-rio niveau 3Age: 31 Les archers Piriacais Arme(s): Arc Classique
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Bonjour, lors d'un concours fédéral et des entrainements, j'ai remarquer depuis peu mon bras d'arc qui se replie à chaque flèche lors du lâcher de ma corde, ce qui bien évidemment créer un contact corde-protège bras et surtout mes points ne sont pas au "top" (500 points) lors de mon premier concours à 50 mètres ...
Comment faire pour ne plus qu'il se replie ?
Merci d'avance pour vos réponses.
Bonne journée |
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| J.Tiberiusniveau 4 Age: 63 Arme(s): Classique
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| Déjà 500 points pour un premier concours ce n'est pas mal quant au bras qui se replie après le lâcher de corde plusieurs causes d'abord c'est souvent un réflexe de débutant et il te suffit de compter jusqu'à 3 avant de relâcher ton bras ensuite cela arrive lorsque ton épaule est relevée et que tu pousses ton bras d'arc vers l'avant au lieu de seulement compenser la force de ton arc enfin vérifie aussi que ton bras d'arc n'est pas déjà un peu plié avant de venir à tes contacts et de lâcher ta corde. |
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| keke-rioniveau 3 Age: 31 Les archers Piriacais Arme(s): Arc Classique
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| Effectivement mon bras d'arc est déjà plier au départ, mais on m'a dit de faire ainsi car cela empêche mon épaule de monter ... |
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| J.Tiberiusniveau 4 Age: 63 Arme(s): Classique
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| keke-rio a écrit: | | Effectivement mon bras d'arc est déjà plier au départ, mais on m'a dit de faire ainsi car cela empêche mon épaule de monter ... |
C'est une catastrophe j'ignore qui t'a conseillé de faire ça mais si c'est un entraineur quelque soit son niveau c'est une faute professionnelle grave.  On ne plie jamais son bras d'arc celui ci ne sert qu'à compenser la force de l'arc. Il y a des étapes pour avoir un bras d'arc stable que d'autres que moi ici pourront de donner et en gros ça donne ça.
-Prendre le grip à 45°
-Ne pas serrer son grip et laisser tes doigts relâchés et légèrement repliés (jamais trop repliés et jamais tendus)
-Faire la rotation du coude
-Baisser ton épaule
Il y a d'autres étapes intermédiaires mais difficiles à expliquer sans t'avoir vu tirer en tous cas bon courage à toi. |
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| Mikiniveau 3 Age: 32 Arme(s): Arc classique
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Salut, j'avais le même "problème", mais c'était relativement minime chez moi . Mon coach m'a fait faire l'exercice suivant: tirer à une distance relativement faible (-18m) et après avoir fait une pré-visée regarder uniquement ton bras d'arc.
Effet garantie la décoche était parfaite chez moi dès que je faisais l'exercice mais le problème revenait dès que je reprenais un tir "normal".
Finalement j'ai réglé le problème en me concentrant totalement sur l'action de tirer sans jamais m’arrêter; le fait de tirer dans cet état d'esprit m'a forcé à maintenir parfaitement ma position même après la décoche.
Essais d'exploiter ces 2 pistes ;)
Dernière édition par Miki le Jeu 07-06-2012, 23:33; édité 1 fois |
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lolo69niveau 1
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bonjour a tous
bonne idee miki
merci |
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