Bras d'arc qui rentre vers l'intérieur à la libération

Sam 11-08-2012, 15:31

Bonjour à tous,

Lorsque je tire puis que je libère la corde j'ai mon bras d'arc qui a tendance à se refermer vers l'intérieur.

Je n'arrive pas à corriger ça. D'où cela peut venir ? Est ce que j'aurais tendance à trop pousser dans la poignée ou pas suffisamment ?

Merci pour votre aide.

Sam 11-08-2012, 22:40

Bonsoir
Moi aussi j'ai ce problème. Je dois faire un gros effort de concentration pour maintenir le bras. Je prends aussi les éventuelles explications.

Sam 11-08-2012, 23:24

Souvent, les coups de bras en latéral à la décoche vient d'un mauvais alignement entre les forces de traction du bars de corde et celles du bars d'arc .

Si le bras d'arc est obligé de forcer en latéral, en compensation, pour maintenir une visée dans le jaune, à la libération de la corde, cette compensation ne s'oppose plus à la force en latérale opposée du bras de corde : le bars d'arc vie sa vie et les muscles nécessaire à la compensation continuent, eux, de tirer en latéral..

mais la plupart du temps, c'est vers l'arrière du corps que ça arrive ...
si c'est le bras qui fléchi, cela vient surement d'un manque de verrouillage du coude avec un triceps (celui des pompes ...) pas assez contracté.
Chez certain, la volonté "d'aller voir" trop tôt sa flèche en cible plutôt que de finir son geste peut amener à "balancer" son arc vers l'extérieur pour dégager la vue ...
A vous de voir ! Wink

Dim 12-08-2012, 17:05

En fait, il ne s'agit pas d'un coup de bras mais simplement un désalignement du bras d'arc
vers l'intérieur par rapport à la ligne des épaules au moment de la décoche.
Pour ma part, je galère depuis presque deux ans suite à ce problème.
Je pense l'avoir résolu à 90% depuis environ deux mois .
Je vous donne la méthode que j'utilise en sachant qu'elle me convient à moi
et qu'en aucun cas je ne prétend qu'elle résoudra vos propres problèmes.

Je maintiens le bras d'arc fort devant (mais sans exagération) et dans l'alignement des épaules.
(jusque l'à rien d'original)
Au niveau de la main d'arc, je contracte le gras du pouce ( l'éminence thénar ) ainsi que le pouce
(technique que j'ai "pompée" sur des videos d'archers internationaux). Quand je fais cet exercice
bras tendu sans arc à la main, j'ai la nette impression que cela permet une contraction accrue
de l'avant -bras et notamment des triceps. Le reste de la main est détendu (ou presque).
En fin (et là ce n'est pas nouveau non plus), je maintiens mon regard dans la cible jusqu'à l'arrivée
de la flèche.

En espérant que cela vous soit utile...
Smile

Dim 12-08-2012, 17:23

Moi, j'ai entendu dire: je dirige le pouce vers la cible et aussi je montre l'index la cible avec l'index.
Mais j'avoue ne pas savoir ce que vallent ces méthodes et si on peu s'y fier.
Personnellement j'essaye d'avoir la main la plus détendue possible sur la poignée et de maintenir une contaction des muscles sous l'aisselle
mais sans me focaliser sur ceux-ci.

Dim 12-08-2012, 17:34

Quand on est en galère depuis aussi longtemps que moi, on essaye un peu tout.
Je ne sais pas si on peut appeler ça une méthode. En tout cas depuis deux mois
c'est bien ce point technique qui me permet à 90% de ne plus avoir d'erreurs
ENORMES en latéral .
Maintenant, ce qui vaut pour l'un etc.....

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