| Voir le sujet précédent :: Voir le sujet suivant |
| Auteur |
Message |
neo090
|
|
|
|
Quelle est une position correct de bras d'arc ?????
Comment verrouiller un bras d'arc tout en le gardant décontracté ??
Dois-ton avoir plutot un bras tendu vers l'avant ou un peu flechi ??
quelle doit etre la position de l'épaule et de l'omoplate ??
merci |
|
| Revenir en haut |
|
 |
CédricG Administrateur Age: 46 Morsang sur Orge (91) Arme(s): Classique
|
|
|
|
Welcome pour ton retour (au fait as tu eu mon message à propos d'informatique?);
Sinon je dis pas que c'est LA solution, mais c'est la mienne :
- au moment où je leve l'arc, je verrouille l'épaule d'arc en bas
- je pivote legerement le coude d'arc dans le sens horaire, en le gardant non tendu mais pas plié non plus
Ca me convient, sachant
- que je suis pas physiquement super fort sur mon arc
- que j'ai une prise de grip moyenne (grip radian par défaut je crois);
- que j'ai quand même des épaules larges
Notamment dans le cas des coudes hyperlaxes j'ai un peu de mal à conseiller , il semble que cette technique suffise pas.
_________________
Tir à l'arc et informatique en même temps, le bonheur! |
|
| Revenir en haut |
|
|
neo090
|
|
|
|
| CédricG a écrit: | Welcome pour ton retour (au fait as tu eu mon message à propos d'informatique?);
Sinon je dis pas que c'est LA solution, mais c'est la mienne :
- au moment où je leve l'arc, je verrouille l'épaule d'arc en bas
- je pivote legerement le coude d'arc dans le sens horaire, en le gardant non tendu mais pas plié non plus
|
J'ai essayer cette façon de tirer et je trouve un peu stressante ( crispation du bras ) et tromatisante pour les articulations !!
Je recherche vraiment la métode miracle qui verouille , qui me permette de faire un tir décontracté tout en réduisant l'angle formé par main d'arc main de corde et épaule . |
|
| Revenir en haut |
|
|
| CédricG Administrateur Age: 46 Morsang sur Orge (91) Arme(s): Classique
|
|
|
|
Méthode miracle? hu? Je ne crois pas en une méthode miracle (si ya qq pour me contredire avec de bons arguments je reste preneur).
Je ne ressens pas cette position comme stressante pour les articulations, j'y suis peut être habitué. D'autres avis les archers?
_________________
Tir à l'arc et informatique en même temps, le bonheur! |
|
| Revenir en haut |
|
|
| Eric91niveau 5 Age: 60 qqe part dans le 78 .... Arme(s): Compound
|
|
|
|
encore une fois, il n'existe pas une seule méthode, car il faut savoir s'adapter à la morphologie de l'archer, la puissance, la technique, etc...
il est bien que tu cherches par toi même, mais il est essentiel que tu demandes à un autre archer qui s'y connaît un peu de te regarder pour te dire comment il trouve ta position dans le tir, depuis l'armement jusqu'au lacher de la flèche. La position du coude par ex. peut influer, puisque les épaules ne seront pas dans le même alignement....
autre possibilité : se regarder dans une glace, ou bien le caméscope.
sinon si tu lis l'anglais, cherches sur ArcheryTalk : nombreux archers postent la question pour demander conseil aux autres, avec photos à l'appui. Très instructif.
_________________
Take it easy ! |
|
| Revenir en haut |
|
|
| virgileniveau 6 Age: 61 Arme(s): arc à poulies
|
|
|
|
Effectivement c'est à toi de trouver la position de tir idéale. Cela ne doit pas faire très longtemps que tu pratiques le tir à l'arc, alors patience, écoute bien les conseils de tes initiateurs ou entraîneurs.
J'avais aussi le même problème que toi au début, je n'arrivais pas et surtout je ne comprenais même pas ce que cela voulait dire en pratique quand on me disait de bloquer l'épaule. J'ai dû mettre une bonne année pour que le geste vienne de lui-même, soit devenu un automatisme et naturel. |
|
| Revenir en haut |
|
|
neo090
|
|
|
|
| virgile a écrit: | Effectivement c'est à toi de trouver la position de tir idéale. Cela ne doit pas faire très longtemps que tu pratiques le tir à l'arc, alors patience, écoute bien les conseils de tes initiateurs ou entraîneurs.
J'avais aussi le même problème que toi au début, je n'arrivais pas et surtout je ne comprenais même pas ce que cela voulait dire en pratique quand on me disait de bloquer l'épaule. J'ai dû mettre une bonne année pour que le geste vienne de lui-même, soit devenu un automatisme et naturel. |
Cela fais 2 ans que je tire à raison de 15h par semaine. Je ne suis pas du style à me contenter de ce que j'ai. Lorsque je vois des archers qui tir meiux que moi avec un physique moins avantageux, c'est qu'il y à un malaise au niveaux de la technique.
Alors j'ai décidé de tout reprendre à zero.
Et donc je sais que la méthode miracle n'existe pas , mais il y a une façon idéal de tirer et j'essaie de tendre à m'approcher de cet objectif.
Donc je reformule ma question qu'elle est la façon idéal de bloquer son bras d'arc sans se crisper ??? |
|
| Revenir en haut |
|
|
| maliceniveau 6 un club sympa Arme(s): compound
|
|
|
|
| je pense qu'il n'y en a pas car personne n'a la meme morphologie. |
|
| Revenir en haut |
|
|
| CédricG Administrateur Age: 46 Morsang sur Orge (91) Arme(s): Classique
|
|
|
|
Ya pas de FACON idéale, ya des CONSEQUENCES idéales (bras stable qui ne fait pas "ressort" au lacher, lacher rapide et souple, sans à coup, ...);
Ensuite la manière d'y arriver change d'un archer à l'autre, et c'est le role de l'entraineur que d'aider chaque archer à trouver SA vérité, heu, façon de tirer.
Après 17 ans de tir, j'ai vu des archers de toute forme, et clairement le physique n'est pas le point le plus important. Ca peut même être un handicap si on base tout dessus, je pense.
D'une manière générale, le bras d'arc ne doit pas être tendu bloqué. La recherche doit porter sur le positionnement de la main et de l'épaule, enfin c'est ce que je ferais, mais je ne suis pas un super entraineur.
_________________
Tir à l'arc et informatique en même temps, le bonheur! |
|
| Revenir en haut |
|
|
neo090
|
|
|
|
| CédricG a écrit: | Ya pas de FACON idéale, ya des CONSEQUENCES idéales (bras stable qui ne fait pas "ressort" au lacher, lacher rapide et souple, sans à coup, ...);
Ensuite la manière d'y arriver change d'un archer à l'autre, et c'est le role de l'entraineur que d'aider chaque archer à trouver SA vérité, heu, façon de tirer.
Après 17 ans de tir, j'ai vu des archers de toute forme, et clairement le physique n'est pas le point le plus important. Ca peut même être un handicap si on base tout dessus, je pense.
D'une manière générale, le bras d'arc ne doit pas être tendu bloqué. La recherche doit porter sur le positionnement de la main et de l'épaule, enfin c'est ce que je ferais, mais je ne suis pas un super entraineur. |
Malheureusement je n'ai pas la chance d'avoir un entrainneur sous le coude. Le président du club et autre ancien se contente de leur niveau actuelle qui se trouve à ras les paquerettes. |
|
| Revenir en haut |
|
|
| CédricG Administrateur Age: 46 Morsang sur Orge (91) Arme(s): Classique
|
|
|
|
Je compatis, pas de chance. Bon on va copier AT, ... va falloir trouver une solution
_________________
Tir à l'arc et informatique en même temps, le bonheur! |
|
| Revenir en haut |
|
|
| Laurent Tiko Rédacteur Age: 59 Arme(s): classique
|
|
|
|
| neo090 a écrit: | Quelle est une position correct de bras d'arc ?????
Comment verrouiller un bras d'arc tout en le gardant décontracté ??
Dois-ton avoir plutot un bras tendu vers l'avant ou un peu flechi ??
quelle doit etre la position de l'épaule et de l'omoplate ??
merci |
C'est sans doute mon problème principal, d'ailleurs je me demande si je suis qualifié pour en parler...
1) Trouve quelqu'un pour regarder, au pire fais des photos et post les ici ! 
2) L'épaule et le bras d'arc se verrouillent tous seuls avec une petite rotation vers l'extérieur. Faut aussi décontracter un peu le coude, la bonne valeur est celle ou il est légèrement plié mais où on n'a pas perdu d'allonge !
3) A noter que je me suis aperçu qu'avec des grandes paluches (comme moi  ), on peut être gêné au niveau du grip ! J'ai ponçé sur le coté en bas à gauche (je suis droitier) et tout de suite c'est plus facile: bizarre non ?
Reste plus qu'à faire des points... 
_________________
En Angleterre, tout est permis, sauf ce qui est interdit. En Allemagne, tout est interdit, sauf ce qui est permis. En France, tout est permis, même ce qui est interdit. En U.R.S.S., tout est interdit, même ce qui est permis (Winston Churchill) |
|
| Revenir en haut |
|
|
| jojo l'affreux Modérateur des oisillons innocents Arme(s): classique
|
|
|
|
Ah ben là il y a quelquechose que je ne comprends pas <img src='http://smileys.smileycentral.com/cat/4/4_12_3.gif' border=0>.
On m'a plutôt dit qu'il ne fallait SURTOUT PAS que l'épaule soit bloquée ou verrouillée, mais qu'elle soit libre de ses mouvements et simplement maintenue en place. Quand je suis en traction je peux faire rouler les épaules sans difficulté. Alors??? C'est normal docteur??? Que faut-il en penser?? <img src='http://smileys.smileycentral.com/cat/15_4_101.gif' border=0> |
|
| Revenir en haut |
|
|
| Laurent Tiko Rédacteur Age: 59 Arme(s): classique
|
|
|
|
Normalement pas de problème en latéral, le problème c'est quand l'épaule remonte... Faut essayer de la garder dans l'axe sans forçer pour l'enfonçer en bas.
Dans mes souvenirs (lointains) d'initiation, fallait ouvrir le bras (tourner le coude vers le bas) puis refermer l'avant bras pour verrouiller coude et épaule. Cà fait un peu "torture" tant qu'on tatonne, mais normalement c'est assez efficace !
Bon, aujourd'hui je ne sais pas trop comment moi je fais... 
_________________
En Angleterre, tout est permis, sauf ce qui est interdit. En Allemagne, tout est interdit, sauf ce qui est permis. En France, tout est permis, même ce qui est interdit. En U.R.S.S., tout est interdit, même ce qui est permis (Winston Churchill) |
|
| Revenir en haut |
|
|
Jeune Candideniveau 1
|
|
|
|
Moi je suis débutant mais si je peux me permettre, j'avais eu ce problème il y a quelques années, et mon entraineur m'a donné un conseil qui a bien marché pour moi:
_ Avant le tir, je garde les deux bras détendus le long du corp (avec les mains respectivement sur la poignée et la flêche encochée quand même),
_ J'effectue un pré-armement (10 - 15 cm) en bas,
_ je lève ensuite l'ensemble pré-armé face à la cible pour terminer l'armement , la visée et le laché avec l'épaule et le coude bien positionné naturellement sans y penser.
J'espères que ça peut aider. |
|
| Revenir en haut |
|
|
|
Calendrier 
Calendrier
