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 Entrainement vétérans
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Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet    Integralsport - Le forum du tir à l'arc depuis 2001 Index du Forum -> Techniques et enseignements
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Auteur Message
EricBnstHors ligneniveau 3
Arme(s): Classique

MessageJeu 28-05-2015, 20:50
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Bonsoir,
Je viens de passer vétéran et j'ai l’impression de régresser, avez-vous des conseils afin de maintenir le niveau de performance (même si il n'est pas au top) pour pouvoir s'en sortir au mieux?

Merci
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jcboHors ligneniveau 4
Age: 76
Arme(s): Classique

MessageJeu 28-05-2015, 21:14
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Bonsoir,

Viagra ou Cialis semblent appropriés pour ton cas Laughing

Si non, Eric Liber, qui doit avoir 2 ou 3 ans de plus que toi, frôle les 650 de moyenne à 70m..

_________________
Cordialement
Jean Claude
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maxwoodHors ligneniveau 4
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Age: 54
vive la Picardie
Arme(s): bambou à corde

MessageJeu 28-05-2015, 21:42
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tout est dans la tête
passer vétéran, ok quoique bientôt vétéran sera à partir de 30 ans. Sommes nous "vieux" à 30 ans?

vétéran c est 60 ans à mon sens

là tu es en train d excuser tes futures résultats. Je ne fais plus de points je suis vétéran, je vais baisser ma puissance car je suis vétéran etc etc

tout est dans la tête, alors bouge toi un peu
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jcboHors ligneniveau 4
Age: 76
Arme(s): Classique

MessageJeu 28-05-2015, 22:14
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Bon, il est vrai que l'age influe sur les performances possibles...

Si tu prends la moyenne des 50 premiers :

- Séniors (âgés surtout de 20 à 30 ans, voire 40 ans) : indice 100
- Vétérans (âgés de 50 à 60 ans) : indice 90 (-10%)
- Super-vétérans (au delà de 60 ans) : indice 85 (-15%), puis 80 après 70 ans, puis ....

Indices pour le FITA.
Les écarts sont moindres en Fédéral et surtout en salle.

Avec des exceptions bien entendu....

Dis-toi bien que tous les vétérans (sauf un), sont dans le même cas que toi.
Donc, fini la course au score absolu.
Débute la recherche du score relatif : Ta place, régionale ou nationale, vis à vis de tes pairs.

Tu devrais avoir plus de plaisir à terminer premier de ta catégorie sur un concours avec 570 ou moins, que 10ème avec 620.

Donc, tu dois accepter et changer ton objectif : -5 à 10% de tes meilleures années, avec pour but d'être dans les 50 premiers de l'année, voire les 10 premiers, et aller frimer un peu aux championnats de France.
Laughing

_________________
Cordialement
Jean Claude
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taz.39Hors ligneniveau 5
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Age: 58
C.G.C (Club des Gauchers Contrariants)

MessageVen 29-05-2015, 8:33
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Au delà de 50 ans, il y a une fonte musculaire sensible. C'est à dire qu'à activité physique constante, on perd en masse et force musculaire. c'est à prendre en compte ...
mais bonne nouvelle, on peut également grâce à de la musculation développer à tout age sa masse musculaire et sa puissance.
Donc, pour les courageux, on peut, grâce à de la musculation compenser la fonte naturelle !
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Le BleuHors ligneniveau 5
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Age: 58
St Junien (87)
Arme(s): Classique

MessageVen 29-05-2015, 8:38
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Ouuuufff ! Merci Taz39, devant normalement passer vétéran sur la prochaine saison et n'ayant débuté ce sport qu'a 48 ans le sujet commençait a me mettre le bourdon.
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Laurent Tiko
Rédacteur
Avatar
Age: 58
Arme(s): classique

MessageVen 29-05-2015, 12:28
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taz.39 a écrit:
...on peut, grâce à de la musculation compenser la fonte naturelle !

La fonte artificielle vaincra la fonte naturelle, je l'ai toujours su ! dur dur
Wink

_________________
En Angleterre, tout est permis, sauf ce qui est interdit. En Allemagne, tout est interdit, sauf ce qui est permis. En France, tout est permis, même ce qui est interdit. En U.R.S.S., tout est interdit, même ce qui est permis (Winston Churchill)
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zsethHors ligne
Rédacteur
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Age: 59
Morsang
Arme(s): Classique

MessageVen 29-05-2015, 14:26
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On parle de fonte musculaire, Lolo, pas de perte de poids Wink
_________________
La Flèche a déjà atteint sa cible avant d'avoir laissé l'arc. (Proverbe Zen)
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Laurent Tiko
Rédacteur
Avatar
Age: 58
Arme(s): classique

MessageVen 29-05-2015, 15:07
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Oh toi le demi-siècle, la ramène pas ! Wink Laughing
_________________
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taz.39Hors ligneniveau 5
Avatar
Age: 58
C.G.C (Club des Gauchers Contrariants)

MessageVen 29-05-2015, 15:25
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C'est le post des vieux du stade !!! (sauf que l'on ne veut pas de calendrier ...)
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robin67Hors ligneniveau 3

MessageDim 31-05-2015, 12:01
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Bonjour à tous. Moi le tir à l'arc j'ai commencé à le pratiquer en tant que vétérant après une grave maladie appelée" longue et ..." à l'âge de 52 ans. Celà ne m'a empêché d'y prendre beaucoup de plaisir et de gagner plusieurs titre départementaux et de ligue aussi bien en salle, fédéral et fita, malgré un handicap résultant d'une polio.
Au niveau muscles c'était pas top, j'ai à l'époque tiré maxi 34 livres. Alors beaucoup d'entrainement. Aujourd'hui encore je tire TOUT les jours. (28 livres) Et beaucoup de travail avec l'élastique et les haltères. Et surtout solliciter un maxi les muscles du dos. Alors être vétérant ou supervétérant, c'est pas grave, c juste une autre catégorie.
Allez bon tir.
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ellenHors ligneniveau 6
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Age: 71
Arme(s): classique

MessageDim 31-05-2015, 19:49
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J'ai commencé le tir en vétéran... Heureusement j'ai progressé malgré l'âge avançant, j'ai cru arrêter le tir par deux fois, suite à la maladie que l'on dit longue, puis j'ai récupéré, et puis maintenant j'ai des soucis mécaniques avec mon épaule d'arc, des fois cela passe, d'autres moins.... Maintiens toi en forme en faisant un ou plusieurs autres sports en plus du tir, Perso la piscine et un peu de gym douce, et surtout aies un but quand tu tires.... Le mien est de tirer le plus longtemps possible, et sois lucide, la vieillesse est un naufrage ;-) essaie de colmater les trous du navire avec le sourire !!!!
_________________
toujours avec le sourire Wink
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superlapinouHors ligneniveau 5
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1ère compagnie d'arc de Fontenay sous bo
Arme(s): classique

MessageVen 05-06-2015, 10:49
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zseth a écrit:
On parle de fonte musculaire, Lolo, pas de perte de poids Wink


ah ! mais ça dépend, si la fonte artificielle c'est des casseroles et des marmites ! Cool
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Laurent Tiko
Rédacteur
Avatar
Age: 58
Arme(s): classique

MessageVen 05-06-2015, 11:33
Répondre en citant

superlapinou a écrit:
zseth a écrit:
On parle de fonte musculaire, Lolo, pas de perte de poids Wink


ah ! mais ça dépend, si la fonte artificielle c'est des casseroles et des marmites ! Cool


Ca me fait penser: y a longtemps que je n'ai pas mangé du lapin moutarde à la cocotte (Staub avec couvercle en fonte bien lourd... ) Laughing
Wink

_________________
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RafaelgotHors ligneniveau 1

MessageJeu 09-03-2017, 12:31
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jb a écrit:Merci pour les infos, tu naurais pas un petit topo / lien sur les différents cables et la connectique ?
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