Hernie discale et retour à la pratique du tir

Lun 14-02-2005, 16:30

Bonjour,
je pratique le tir à l'arc depuis 3 ans et c'est ma 2ème année de compétitions.
Je devrais plutôt dire était ma 2ème année Mad

. En effet, début décembre mon médecin détecte une hernie discale au niveau des lombaires(L4-L5). Sans amélioration de cette dernière j'ai été opérée fin janvier.
Mon chirurgien ne m'a donné aucune contre indication pour la poursuite du tir à l'arc (au contraire même). Mais je n'ai pas eu de délai de sa part. J'aimerai savoir si des personnes sur le forum ont été dans mon cas. Et savoir au bout de combien de temps ils ont pu reprendre ne serait-ce qu'un arc entre les mains et retourner à un l'entrainement. En bref connaître leur parcours. Question

Par avance merci

Mer 16-02-2005, 8:48

Bonjour.

Je suis chirurgien, opère le rachis depuis 20 ans, et suis aussi archer.

Les seules contre-indication après une chirurgie (que j'imagine, faute de renseignement précis, une simple herniectomie avec discectomie…) sont les activités représentant une hypersollicitation de la colonne lombaire, (charge axiale, flexion, mais en particulier rotations) ; le tir à l'arc (cible… quelques nuances pour le campagne ou le 3D) s'effectue en statique, rachis en position physiologisue neutre ; il n'entre donc pas dans le champ des contre-indications. Quoi qu'il en soit, une période de 3 mois après l'intervention me semble un délai raisonnable avant de reprendre le tir à l'arc, avec prudence et progressivité, et un bon échauffement en début de séance.

Cordialement.

Mer 16-02-2005, 9:12

Sympa d'avoir un médecin inscrit ! Tant il est vrai que les questions médicales sont tout de même assez fréquentes sur le forum, il est heureux d'avoir des éclaircissement d'un vrai praticien !

Mer 16-02-2005, 9:57

Jacques s'était déjà présenté il y a 2 mois Wink

http://www.integralsport.com/viewtopic.php?p=112545#112545

A noter que je doute qu'un médecin s'engage sur beaucoup de diagnostiques sur le forum ! Plutôt des conseils de prudence j'imagine... Wink

Mer 16-02-2005, 12:37

Merci Jacques pour ces précisions.
En fait j'ai été opérée d'une cure de hernie discale mais aussi d'un canal étroit et je pratique le tir sur cible anglaise.
Cela me rassure d'autant plus d'avoir ces infos d'un chirurgien et archer. Laughing

Il me reste donc encore quelques mois à attendre avant de reprendre ma passion, mais cela me console car je pensais la durée de repos plus longue que cela. Et oui j'ai arreté depuis début décembre, mais le manque se fait fortement sentir. D'autant plus que mon mari est archer, donc lorsqu'il part à l'entrainement, j'ai un gros noeud à l'estomac.

En tous les cas c'est encouragent ce que tu me dis Jacques. nikel

Il est fort agréable d'avoir des conseils ou des points de vues d'archers dans une situation similaire à la sienne.
Et je suis pour ma part encore plus ravie, car j'etais tout de même dans l'expectative puisque mon chirurgien ne connait pas du tout ce sport.

Ce site est vraiment trop cool! winner

Bravo tout le monde.

Mer 16-02-2005, 19:06

Hernie discale. Opération. Rééducation.

J'ai repris le T.....ennis de table. RAS. Club en déroute. Découverte du tir à l'arc. Passion.

La suite....
Pas de douleurs pour tirer. Je ne fais que du tir statique. Je préfère éviter le 3D et le campagne que je n'ai pas essayé (on tire dans toute les positions).

A mon avis, la seule chose à faire attention, c'est le poids de la malette. Il faut éviter le déséquilibre

Mer 16-02-2005, 19:21

Merci Jean-Mimi,
en effet je n'avais pas pensais au point de la malette. Là-dessus je pense que cela devrait aller, elle n'est pas très lourde, sinon j'arriverai bien à me trouver un porteur. Wink

Sans indiscrétion, tu tires combien en puissance? Question

Tu as fais du tir longtemps après ton opération?

Mer 16-02-2005, 19:46

Tu peux le refaire mon nez Jacques? Il est un peu gros... Embarassed

C'est par où la sortie?

Jeu 17-02-2005, 10:25

Effectivement, faute d'entretien, d'interrogatoire, d'examen clinique, d'examen des radios scanner ou IRM, il n'est pas possible d'aller plus loin que des généralités de bon sens commun.
Les conseils d'un médecin l'engagent toujours peu ou prou… alors que les conseils prodigués par un non-médecin n'engagent que ceux qui les sollicitent !

Jeu 17-02-2005, 14:00

Est-ce qu'une hernie peut venir d'une mauvaise position en tir?

Quand je parle de mauvaise position c'est par exemple le cas où l'archer, au lieu de rester droit, et contracter léger les abdos, va légèrement se pencher vers l'arrière, donc prendre des appuis dans le dos, et sentir son ventre partir vers l'avant...

Jeu 17-02-2005, 16:19

Je ne crois pas qu'une simple posture du bassin ou du rachis lombaire, sans mouvement forcé, puisse être la cause d'une récidive de hernie discale.
Sont considérés classiquement comme cause des récidives de hernie discale (récidive sous-entend qu'une hernie s'est déjà produite, du fait de lésions dégénératives ou traumatiques du disque) :
1- des micro-traumatismes répétés en rotation ou en flexion (ou flexion-extensions altérnées) répétés ;
2- un tramatisme vrai, dans un même mouvement que ci-dessus, mais forcé.

C'est pourquoi (du fait du 1) il est conseillé de "ménager" son dos en évitant sa surcharge, et (du fait deu 2) les manipulations rachidiennes sont contre-indiquées en cas de hernie discale présente ou d'antécédent de hernie discale.

Courage…

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