lacher de corde

Jeu 28-04-2005, 8:42

lorsque je suis en visée, je tire avec les doigts de corde et non les muscles de l'épaule. est-ce un réel probleme, car je ne suis pas régulier dans mon tir. J'hésite a décocher (en deux temps) croyez-vous que c'est pour ça ? merci.

Jeu 28-04-2005, 9:17

Je la ramène alors qu'il y a des entraineurs beaucoup plus qualifiés... Laughing

C'est sans doute une des raisons de ton irrégularité. Le lacher doit être le plus franc possible et pour cela il faut une grande confiance dans le placement juste avant.

Relis le post "a quoi pensez vous au moment du lacher" la reponse qui m'avait frappé etait celle de portugaise83: "je suis placée; je finis mon geste" J'essaye d'appliquer et c'est beaucoup mieux.

Bon je laisse la parole aux spécialistes Wink

Mar 03-05-2005, 15:27

Si tu as une décoche en deux temps c'est que tu hésite, tu ne dois pas avoir une bonne continuitée de traction.
Il y a 2 solutions :

1: Focalise toi sur ta décoche, tir sur paille et ne pense qu'a ça (décocher deriere);

2: Amélior ta continuitée, ralenti la mise sous tension de façon a avoir une meilleur stabilitée pour la visée et donc rester en continuitée.

Voila mais bon il y a des meilleurs coach sur le site pour te conseiller aussi.

Bon courage

Mar 03-05-2005, 20:05

bon je suis pas entraineur... enfin si mais pour les gamins de mon club... Je peux quand meme essayer de t'aider... ce que je leur dit

- choisir un point d'arriver où ils sont a l'aise dans une zone défini par moi (entre dessous l'oreille et le bout de l'épaule);

- ensuite je leur demande qu'après chaque lacher ils y amènent leur mains mm si ils n'ont pas de continuité réelle.

et au bout d'un moment ils n'y pensent plus et y vont tout naturelement... ok ce sont des enfants et ils n'ont pas encore eu le temps de prendre de mauvaise habitudes mais le principe reste le meme : si tu t'obliges a venir toujours sur un point précis, tu trouvera très rapidement beaucoup plus confortable de tirer avec ton épaule, ton omoplate, le coude ou ce que tu veux mais avec un ensemble de muscles plustot qu'uniquement avec tes doigts... et tu gagneras en regularité c'est sur...

voilà, je suis pas sur d'avoir été très clair Rolling Eyes

Mer 04-05-2005, 8:45

Resalut Bab, bien tu viens faire quand les cours à Brienon Laughing

(tu sais qu'on t'attend qd tu veux);

Oui, pour la direction générale donnée à l'exercice préconisé : traduire "zone définie par moi" :la main de corde vient dans une zone qui respecte la globalité du système de tir mis en place. Je dirai :équilibre dynamique et trajectoire.
Dans le post original, il y a plusieurs pistes à explorer.Pour trouver la source de ce type de pb, il faut remonter bien avant dans la séquence.
Un non respect des axes et (ou) trajectoire mal définie impliquent une instabilité de visée et par conséquence un arrêt de motricité (non repect traction /répulsion)afin de stabilser l'oeilleton en visée.C'est une des principale cause du lâcher en 2 temps par crispation des doigts de corde.
L'exercice préconisé par Bab (efficace chez les jeunes) peut débloquer la situation en replaçant la globalité de système de tir.
A faire de près au début sans contrainte visée. Wink

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