demande de renseignements

Ven 12-08-2005, 8:04

bonjour,
J'ai débuté le tir à l'arc voici un an. Je viens du tir au pistolet FFT et j'ai 50 balais. Titulaire d'un BEES 2 en tir sportif j'essaye d'appliquer les methodes d'entrainement que je connais au tir à l'arc. J'ai toutefois un soucis. Je tir avec un compound Mathews Apex et suis droitier. Je tiens relativement le jaune en salle à 18 m (540 de moyenne en concours), mais lorsque je fais une mauvaise fleche, ce que je ressens bien, à 95% c'est un 8 ou un 7 à 2h00. Je n'arrive pas à cerner la partie de ma séquence de tir qui en est responsable, bien qu'au moment de la décoche je "sens" que c'est un mauvais tir. J'ai découpé ma séquence en macro cycles et travaille séparemment ces phases, mais lors de l'assemblage il y a ce "truc" que je n'arrive pas à analyser. C'est pourquoi je me permet de solliciter vos avis.

En vous remerciant d'avance pour votre aide, amitiés sportives, Volusia

Ven 12-08-2005, 8:08

continuité , stabilité de visée ou tout simplement un règlage de repose flècheà l'échappement

Ven 12-08-2005, 8:20

d'accord avec Zouille
pas facile sans une analyse de visu de ton tir
une autre approche pour t'aider : recommence ton "cycle" mais sur blason évider.

Ven 12-08-2005, 8:27

faut mettre un service en ligne via des webs cam avec des conseillers
les services plus integralsport
pour l'apex comme il est dedié à la cible à mon avis c'est un joujou assez stable
donc ,comme pour beaucoup , le souci viendrait peu etre à l'echappement avec le bras d'arc qui lui sans les forces opposées se retrouvent déséquilibré
(bon ben voila j'ai réfléchi et j'ai fait une petite analyse alors maintenant j'ai mal au crâne vous êtes content j'espère
vous êtes pas habitués à ça les enfants) Wink

Ven 12-08-2005, 8:31

merci de ces promptes reponses. Le repose fleche est un modele a effacement commandé par les câbles. Il est réglé pour s'effacer apres les premiers 250mm parcourus par la fleche. (longueur definie au montage n'ayant trouvé aucune référence à ce sujet).

Ven 12-08-2005, 8:52

Ven 12-08-2005, 9:09

effectivement c'est tres differents de mon reglage. j'ai 30" d'allonge, et ma fleche monte a l'armé que sur les 250 derniers mm.

Ven 12-08-2005, 9:26

je tire aussi 30" d'allonge. ça va aider pour comparer les choses Wink

spin de tes tubes / poids de la pointe / etc ...
tes 30" à toi c'est bien la mesure AMO ?

Ven 12-08-2005, 9:41

les tubes sont des X7 2314, les pointes bullet 100g, les plumes naturelles 125mm. 30" c'est l'allonge mesurée avec une fleche graduée par mon vendeur d'archerie. Je tire 51 # en salle. voila tout ce que je sais. (je débute). quand je tire sur papier, en soignant ma decoche et ma tenue, les impacts sont impecs, une belle etoile à 3 branches.

Ven 12-08-2005, 10:08

alors ne change rien pour l'instant de ce côté
par contre corrige la distance d'appui du repose flèche comme je t'ai dit

et fait qqes exercices à courte distance sur blason évidé avant de passer à 18m sur tri-spot
aussi : ne tire jamais 2 tubes dans le même spot ! on a la chance en Compound de pouvoir tirer en concours une flèche dans chaque spot, ce qui permet de moins casser les tubes. alors même chose à l'entrainement et tu emmeneras ton matériel +loin

Ven 12-08-2005, 10:15

merci, je vais modifier cette distance ce week end.

Ven 02-09-2005, 6:45

bonjour, aprés quelques séances d'entrainement et quelques centaines de fleches tirées, il y a une nette amèlioration. Quasiment plus de 8. Merci pour toutes vos réponses, vous m'avez bien aidé. Applause

Volusia, tireur heureux.

Mer 26-10-2005, 20:26

j'ai une question...
ça m'arrive moins souvent maintenant car j'ai fini par trouver une technique qui me plait bien mais bon il y a peut-être un autre moyen
en fait je suis une fille et on sais très bien que les filles ont le coude qui rentre beaucoup plus que les garçons donc je frotte souvent mon protège bras. en effet, lorsque j'ai acheté mon arc, mon petit copain m'avait refait mon tranche fil avec son fil à lui qui était plus costo et au bout de quelques entrainement (vraiment pas beaucoup), le tranche fil était déjà cassé..on s'est aperçu que c'était dû au frottement de la corde sur le protège bras en fait...à partir de ce moment là j'ai essayé de me corriger.j'ai essayé plusieurs techniques différentes: de ne pas tendre mon bras d'arc à fond pour avoir mon coude plus à l'extérieur mais j'avais l'impression de ne pas le tenir donc j'ai abandonné..ensuite j'ai également essayé de reculer mon épaule en me tenant différemment soit en pivotant un peu mon bassin pour que mon épaule soit plus en retrait mais bon ce n'était pas l'idéal pour moi encore...
et en fait un peu plus tard je me suis aperçue que je ne touchais pratiquement plus mon protège bras..et dimanche passé j'ai fait ma 1ère compét de tir en salle à 18 m et la dame qui tirait sur la même cible que moi s'est rendu compte que je ne tenais pas mon arc en pleine main...en effet, je pivote légèrement ma main vers l'extérieur, mon arc repose en fait entre mon pouce et mon index, le reste de ma main est ouvert...mais bon j'ai vraiment l'impression de bien avoir l'arc en main moi avec cette technique, je pense que de toute façon une fois que l'on tend la corde et que l'on pousse en même temps sur arc vers l'avant avec la main qui tient l'arc bah que l'on est bien stable...la dame pensait que s'était pour cela que je tirais toutes mes flèches sur la droite du coup mais moi je ne pense pas que ce soit dû à ma position de ma main d'arc mais plutôt car je regarde à droite de la corde et non à gauche comme je devrais le faire non ? (car je suis gauchère)??mais si je dois regarder à gauche de la corde j'ai peur de devoir pencher ma tête ce qui ne serait pas une position idéale...
enfin si vous avez d'autres solutions pour mon coude, n'hésitez pas..merci beaucoup!
Hélène

Mer 26-10-2005, 21:28

Le coude n'est qu'une partie du corp. Il faut donc parfois revoir la position des pieds pour dégager le coude (j'exagère, non, pas beaucoup).

Le problème du coude chez beaucoup de femme et quelques hommes est classique. C'est lié à certaines morphologie, la solution est simple, mais pas toujours évidente à mettre à l'oeuvre.

Dabors et en très gros. Pied alignés, écartés de la largeur du basin. Bassin orienté vers la cible pas tourné. Dos en T, si on te regarde de dos, les épaules doivent faire un T avec la colone qui doit toujours rester perpendiculaire au sol. Epaules orientée vers la cible, tu dois avoir l'impression que ton épaule va vers la cible de droite (pour un droitier). C'est très important d'avoir cet alignement pour attaquer le coude.

Pour le coude, il faut mettre le bras en place et excercer une rotation du bras de 90 degrés, de manière à avoir le coude orienté vers l'extérieur du tireur. Ca, sans bouger l'épaule (et ce n'est fessable qu'en étant parfaitement aligné). Le mouvement est très simple à réaliser, mais il utilise des muscles que nous n'avons pas nécessairement l'habitude d'utiliser et les connexions nerveuse ne sont pas toujours évidente à trouver.

Il faut commencer sans arc, en utilisant un support fixe pour positioner la main (un coin de porte c'est très bien et courant). Tu met ta main sur le support comme si c'était une poignée d'arc. Tu te met en allignement par rapport à celui-ci, comme ci tu tirais et tu pivotes le coude sans bouger ni avancer ni monter l'épaule. Au dépars c'est ragent, mais on y arrive vite. Essaye de réaliser cet excercie sans te tronper une bonne centaine de fois. S'il t'es difficile de positioner ton coude essaye dans un premier temps de partir coude fléchi à 45°, tu remonde le coude vers l'extérieur, le bras reste fléchi, tu tends le bras. En principe, tu te retrouve dans la bonne position.

Une fois ce mouvement aquis sans arc, essaye de le réalise avec un élastique d'échauffement. Attention, la main d'arc ne doit pas tourner durant le mouvement. Même travail cent fois sans erreur.

Une fois ceci aquis, on va travailler avec l'arc. Cible à 2m50 (la stab ne doit pas toucher les flèches en cible, mais tout juste). Pas de blason. Tu réalises le mouvement de manière à ce que la position du coude soit naturel. Tu peux parfaitement surveiller visuellement ton coude. Un minimum de 600 tubes est nécessaire, cela peut être largement plus. A, pas de cliker. Si le reste de la position n'est pas parfaite, pas grave, concentre toi sur le coude.

Une fois cette chose aquise, tu reprends le reste de la position pour arriver à celle de départ, avec le coude correcte (encore un bon 600 tubes). Et tu reprend le cliker, qui peut avoir évolué en position. Si tu fais cela correctement et que tu met tes épaules correctement dans l'allignement, tu devrais avoir gagné 1cm d'allonge.

Une fois cela en place, tu peux envisager de reculer la cible et de réintroduire doucement des visuels, puis des cibles.

Si tu peux t'entrainer 2 fois par semaine avec 200 tubes par entrainement, tu en as pour 6 semaines de travail.

Pour certain cela peut être plus rapide, pour d'autre beaucoup plus long.

Attention ne grille pas les étapes. Si la saison salle est importante pour toi, ne commence pas, attend fin février tu auras trois mois pour mettre cela en place.

Bonne chance.

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