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Ghostniveau 6
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Suite au sujet de Cédric "ma soirée de tir", y'a la réponse de Khata qui m'a interpellé sur les liens entre taf' et entraînement, je voudrais savoir si certains ont le même problème que moi. Je m'explique.
J'ai un boulot chiant, qui m'emmerde et conséquence, l'après-midi j'ai des mals de crâne récurrents, on a déjà essayé plusieurs pistes (lunettes, alimentation, prises de médocs un peu violent...)avec mon doc', mais rien n'y fait, ça doit être l'environnement de travail ou la démotivation, enfin, peut-importe, le problème est bien là et il est le suivant, quand je sors du taf', j'ai qu'une envie me coucher, m'isoler, décompresser et surtout pas celle de tirer des flèches.
Ayant parfois quelques remors à m'entraîner une fois tous les dix jours, je me force et là, gros problème de concentration, je suis claqué au bout de 30 flèches, je maîtrise que dalle (pas vraiment un problème de puissance à mon aivs, j'ai tombé de 8#, je dois être à 32/33# maintenant) et finalement, je ressors de mon entraînement pas forcément détendu et surtout très frustré. Pour complément d'infos, j'ai fait une compet' y'a trois semaines (donc j'avais pas travaillé avant) et j'ai pas eu ces problèmes, pour mon niveau et mon volume d'entraînement, ça avait plutôt bien marché.
Avez-vous des idées pour régler ce problème ? Merci d'avance de vos réponses. |
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CédricG Administrateur Age: 48 Morsang sur Orge (91) Arme(s): Classique
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Soyons fou : changer de boulot?
Ceci dit je crois vivre un peu la même chose en plus faible : j'adore mon boulot mais ya des jours où ça va pas. Ca me le fait moins depuis quelques temps, j'ai plus d'energie le soir.
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Tir à l'arc et informatique en même temps, le bonheur! |
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Ghostniveau 6
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| CédricG a écrit: | | Soyons fou : changer de boulot? |
J'y pense, mais la réalité économique et pratique me rappelle à l'ordre. Enfin, pour l'instant, c'est à écarter  |
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| Laurent Tiko Rédacteur Age: 60 Arme(s): classique
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Jusqu'à la rentrée je mettais mini 1 heure pour aller au club: je ne le faisais que le vendredi et le WE - impossible les autres jours...
Le vendredi, état d'esprit libre (youpi c'est le WE !!!), j'arrivais au club: passage par la boulangerie pour prendre le dessert de mon choix et zou, direction le club et une petite bière avec les copains du club... Les anecquedotes de la semaine, on monte le matos sans se presser. Et çà fait du bien de faire son petit entrainement allégé, sans pression (à part la bière) car on sait qu'on est claqué et qu'il reste tout le WE pour se reposer et faire une voire 2 belles séances !
Ayant changé de club, je peux aller tirer en semaine: reste à trouver mon nouveau rythme...
Mon conseil: se ménager un sas de décompression avant une séance le soir ! 
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En Angleterre, tout est permis, sauf ce qui est interdit. En Allemagne, tout est interdit, sauf ce qui est permis. En France, tout est permis, même ce qui est interdit. En U.R.S.S., tout est interdit, même ce qui est permis (Winston Churchill) |
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| COACHBEAR Rédacteur Age: 70 Brienon La Sentinelle Arme(s): cl ou ap ou arc chasse
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| C'est un vrai pb dont tu parles qui touche tous les sports amateurs et en particulier ceux comme le nôtre. Notre dragon disait il y a peu que le qualitatif de tir n'a rien à voir entre un entraînement du soir ap le taf et un jour de repos. Cette phrase contient une gde partie de la réponse, il faut trouver ds son planning des plages où l'organisme ,intellect inclus, te permet d'avancer en fct de tes objectifs. Tirer pour tirer ne permet pas tjs d'avancer par contre il faut savoir ce qu'on veut et qq fois se faire violence pour aller s'entraîner. Ds ce cas, adapte les exos à ton niveau de vigilance: plus de travail basique que de qualitatif(diminution du nv d'exigence) s'avérera plus efficace.A+ |
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| Khataniveau 4 Jonquières Arme(s): Poulies et Classique
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| Ghost a écrit: | | J'ai un boulot chiant, qui m'emmerde et conséquence, l'après-midi j'ai des mals de crâne récurrents, on a déjà essayé plusieurs pistes (lunettes, alimentation, prises de médocs un peu violent...)avec mon doc', mais rien n'y fait, ça doit être l'environnement de travail ou la démotivation, enfin, peut-importe, le problème est bien là et il est le suivant, quand je sors du taf', j'ai qu'une envie me coucher, m'isoler, décompresser et surtout pas celle de tirer des flèches. |
Sans rentrer dans les détails, c'est quel genre de boulot !!!
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L'archer a un point commun avec l'homme de bien : quand sa flèche n'atteint pas le centre de la cible, il en cherche la cause en lui-même.
(Confucius) |
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| piouniveau 5 Age: 45 1ere cie Fontenay sous bois Arme(s): classique
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Ghost je crois qu'on n'est pas mal dans ta situation.
Et pour ma part, il faut vraiment être motivé après une journée chiante au boulot (ce qui arrive dans 80% des cas à mon taf) et 3 heures dans les transports en commun, pour se changer (en tailleur et talons sur le pas de tir ça ne le fait pas!!!), prendre la voiture et aller s'entraîner. Ce qui explique que certains jours, je ne sois pas super souriante à l'entrainement.... 
Et selon la disponibilité des salles et son taf (quand je parle pas des autres contraintes aves lesquelles il faut composer), on ne peut pas vraiment se faire un planning comme préconiser par COACHBEAR.
Mais bon faut assumer quand on est mordu!!!!
piou |
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| COACHBEAR Rédacteur Age: 70 Brienon La Sentinelle Arme(s): cl ou ap ou arc chasse
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| Je ne suis pas pour les plannings purs et durs, ne pas hésiter à s'adapter à la situation du moment et aux besoins me semble + judicieux. pour avoir vu des plannings standardisés que les athlètes ne remplissaient que partiellement...(il y a + de 10 ans, je ne parle pas des HN actuels) Le mieux est d'avoir une ligne directrice cohérente et de s'y tenir |
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| LAZOUILLEniveau 7 Age: 57 les archers de st mard 77 Arme(s): nien,et autres cultu
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c'est marrant mais dans ce que tu dis je me retrouve ya qu'à voir à quelle heure je poste et encore quand je le fais
en plus ça revient sur les discussion sur l'entraineur et la déclaration de l'epouse de coachbear car j'arrive à me "maintenir" à mon humble niveau car je sais ce que j'ai à faire et je m'applique
enfin pour décompresser un petit DVD en faisant du stepper ou en faisant des exercices avec un élastiques d'echauffement
mais c'est sur que l'appel du lit est souvent le plus fort
cas de conscience aussi quand on est tireur, que l'on fait partie d'une équipe, que l'on se retrouve à s'occuper du club, que l'on suite de loin ou de pres l'initiation des nouveaux, et que l'on fait partie du comité départemental
si c'est pas de la dévotion et du bénévolat pour notre sport je sais pas comment on nomme ça 
mais le point de vue sportif ppppfffffffff en fumée 
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"moins tu te poses de questions, plus ça rentre" lisez bien ça avant de poser vos questions
au revoir au plaisir de vous lire par MP  |
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| Khataniveau 4 Jonquières Arme(s): Poulies et Classique
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| LAZOUILLE a écrit: | cas de conscience aussi quand on est tireur, que l'on fait partie d'une équipe, que l'on se retrouve à s'occuper du club, que l'on suite de loin ou de pres l'initiation des nouveaux, et que l'on fait partie du comité départemental
si c'est pas de la dévotion et du bénévolat pour notre sport je sais pas comment on nomme ça
mais le point de vue sportif ppppfffffffff en fumée |
ça montre que tu ne penses pas qu'a toi et ça c'est aussi fort (sinon plus) que d'être champion du monde 
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L'archer a un point commun avec l'homme de bien : quand sa flèche n'atteint pas le centre de la cible, il en cherche la cause en lui-même.
(Confucius) |
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Ghostniveau 6
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| Khata a écrit: |
Sans rentrer dans les détails, c'est quel genre de boulot !!! |
7h/jour devant un putain d'écran avec une charge de travail non fixe passant de 10% pdt certaines semaines à 100+% d'autres semaines (hyper usant, certaines semaines, tu te demandes vraiment à quoi tu sers, d'autres, tu vois pas le jour). Mon taf' se découpe entre de la specification de certains produits et le suivi technique (support quoi) de ces produits. Parfois, je rêve de faire facteur, libraire, maçon (quoique pour en faire le we, je commence à changer d'avis)...
Lieu de travail, open space avec clim' réglé à 15° l'été et le chauffage à 25° l'hiver (l'impression que les microbes sont super content chez nous), voisins parfois assez bruyant, luminosité à la con...
Enfin, hier soir, j'ai réussi à tirer 130fl, un miracle, ça m'était pas arrivé depuis qq mois, j'ai effectivement aménagé un sas de décompression (j'suis passé au terrain couper mes flèches), y'a du mieux, mais c'était pas encore ça.
Par contre, c'est clair que j'ai l'avantage (inconvénient ?) d'avoir le terrain et la salle à 5mn de mon taf", ce qui fait que pour décompresser, faut trouver qq chose (pas possible de rentrer chez moi, trop loin, si j'passe voir des pôtes, on commence l'apéro direct, pas top pour lacher des flèches après)...
@+ et merci de vos réponses, ça réconforte de voir qu'on est pas seul dans ce cas là. |
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| virgibriniveau 5 Age: 49 Arme(s): Arc, cerveau & stylo
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Effectivement, tu es malheureusement loin d'être le seul dans ce cas-là... 
L'an dernier (mes collègues de Rueil pourront confirmer), on ne m'a quasiment pas vue aux entraînements : emploi du temps pourri au collège, prof principal d'une 3ème, une mère d'élève excitée sur le dos, etc, etc, n'ont fait que me crever. 
Je rentrais avec des migraines ingérables malgré les triptans (tu as essayé ces nouveaux médicaments ? as-tu pensé aussi à un problème de tension artérielle ?), et je n'avais plus le courage de ressortir, et prendre la voiture pour faire Levallois-Rueil...
Ce qui ne m'empêchait pas de tirer correctement sur les concours. Comme dit Lazouille, on s'applique dans ces cas-là. 
Mais les rares fois où je venais m'entraîner, j'étais crevée, les muscles raides car trop tendue, et au bout de cinq volées, j'éparpillais les flèches... 
Bref, tout cela pour dire que "le monde réel" agit bien trop à mon goût sur nos prouesses sportives du soir. 
En revanche, prendre le temps de faire les choses, retrouver du plaisir à monter son arc, se concentrer et faire le vide sur le pas de tir (je crois que c'est surtout pour cette vertu salvatrice que je fais du tir à l'arc : je ne pense à rien pendant ce temps-là...), c'est déjà pas mal après le boulot. 
N'oublions pas que nous ne préparons pas les prochains JO, et que notre pratique du tir est surtout axée sur le plaisir et la détente... En contre-point du boulot !
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| COACHBEAR Rédacteur Age: 70 Brienon La Sentinelle Arme(s): cl ou ap ou arc chasse
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Ghostniveau 6
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A première vue, pas de soucis au niveau tension artérielle, il pourrait par contre avoir un problème de compression au niveau des cervicales du a une rectitude cervicale, un autre problème aussi plus hépatique sur les gammas GT (faut que je réduise la fréquence et le volume des apéros). J'ai aussi dernièrement remarqué qu'un médoc pour l'asthme pouvait avoir pour effet secondaires grosses fatigues et problème de concentrations, piste à suivre. Niveau médocs migraines, on m'a filé y'a 6 mois du propofan et du relpax (ce dernier a l'air assez toxique :/), pas vraiment efficace, fausse piste à première vue (surtout qu'en vacance ou en we, tout va bien !!! J'dois être allergique au travail en fait ).
Maintenant, il est vrai que pendant une époque, il m'était difficile de me motiver pour l'entraînement, mais au cours de celui-ci, le mal de tête disparaissait, suffisait donc de prendre son courage à deux main pour se faire du bien. C'était à une époque où j'étais moins présent sur mes flèches, je tirais plus détente. Mais voilà, j'ai changé d'optique en décrétant qu'il fallait avoir un gros investissement sur chaque flèche (c'est assez payant en fait), mais manque de pot, ça me permet pas de me détendre comme avant. De plus comme j'ai vu que ça marchait mieux, mon niveau d'exigeance a augmenté et j'arrive pas à accepter d'aller m'entraîner pour planter gentillement du tube dans un but "loisir".
Finallement, j'en arrive à ne pas avoir envie de m'entraîner car je sais que je vais me prendre la tête car j'arriverais pas à atteindre mon nouveau niveau d'exigeance sur un entraînement complet et qu'à un moment, je vais ressentir une grosse fatigue (paupières qui se font lourdes). Serait-je en train de prendre la grosse tête |
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| Khataniveau 4 Jonquières Arme(s): Poulies et Classique
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| virgibri a écrit: |
Bref, tout cela pour dire que "le monde réel" agit bien trop à mon goût sur nos prouesses sportives du soir.
En revanche, prendre le temps de faire les choses, retrouver du plaisir à monter son arc, se concentrer et faire le vide sur le pas de tir (je crois que c'est surtout pour cette vertu salvatrice que je fais du tir à l'arc : je ne pense à rien pendant ce temps-là...), c'est déjà pas mal après le boulot.
N'oublions pas que nous ne préparons pas les prochains JO, et que notre pratique du tir est surtout axée sur le plaisir et la détente... En contre-point du boulot ! |
Excellente approche, nous ne sommes pas tenus au résultat, notre quête est (ou devrait être) ailleurs. Peut-être dans la recherche du geste le plus pur ou plus simplement la rencontre avec soi même
(Sympa ton blog !!!);
| Ghost a écrit: | Niveau médocs migraines, on m'a filé y'a 6 mois du propofan et du relpax (ce dernier a l'air assez toxique :/), pas vraiment efficace, fausse piste à première vue (surtout qu'en vacance ou en we, tout va bien !!! J'dois être allergique au travail en fait ).
Maintenant, il est vrai que pendant une époque, il m'était difficile de me motiver pour l'entraînement, mais au cours de celui-ci, le mal de tête disparaissait, suffisait donc de prendre son courage à deux main pour se faire du bien. C'était à une époque où j'étais moins présent sur mes flèches, je tirais plus détente. Mais voilà, j'ai changé d'optique en décrétant qu'il fallait avoir un gros investissement sur chaque flèche (c'est assez payant en fait), mais manque de pot, ça me permet pas de me détendre comme avant. De plus comme j'ai vu que ça marchait mieux, mon niveau d'exigeance a augmenté et j'arrive pas à accepter d'aller m'entraîner pour planter gentillement du tube dans un but "loisir".
Finallement, j'en arrive à ne pas avoir envie de m'entraîner car je sais que je vais me prendre la tête car j'arriverais pas à atteindre mon nouveau niveau d'exigeance sur un entraînement complet et qu'à un moment, je vais ressentir une grosse fatigue (paupières qui se font lourdes). Serait-je en train de prendre la grosse tête |
Attention de ne pas tomber dans le piège du médicament, c'est la solution de facilité et au bout du compte ça fait plus de mal que de bien .
Ton job s'apparente à celui de CedricG et au mien, il y a peut-être un rapport avec les ordinos (vous avez quoi comme écran, cathodique ou LCD).
Pour ce qui est de la motivation pour allez s'entraîner, il faut parfois se faire violence et ne pas trop "s'écouter" le tout c'est de démarer.
Courage !!!
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L'archer a un point commun avec l'homme de bien : quand sa flèche n'atteint pas le centre de la cible, il en cherche la cause en lui-même.
(Confucius) |
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