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Message |
schumy niveau 4Age: 63 Arme(s): poulies
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je recherche une séances d'entraînement type pyramide pour une équipe de jeunes filles "junior 1ère année" 3 ans de tir àpeu près toutes entre 32 et 36 livres.Si possible progressive pour les emmenées doucement
merci de vos conseils |
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| CédricG Administrateur Age: 47 Morsang sur Orge (91) Arme(s): Classique
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La pyramide force ou la pyramide volume?
De mémoire la pyramide force n1 telle que présente sur les papiers de P. Lebeau c'est
4f tenues 6s
3f tenues 8s
2f tenues 10s
1f tenues 12s
et on redescend. Mais je me trompe peut être, j'ai plus le détail sous la main.
Enfin avec ça vont pas se faire mal, à moins de vraiment pas tenir l'arc.
Sinon en pyramide volume je ne sais plus trop. Serait bien de mettre tous ces exercices qq part.
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Tir à l'arc et informatique en même temps, le bonheur! |
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| LAZOUILLEniveau 7 Age: 57 les archers de st mard 77 Arme(s): nien,et autres cultu
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allez on va faire un peu de pub
tu vas sur le site du CD77 et tu trouveras plus que cela
programmation totale
c'est ça l'echange d'information et ça devrait se faire plus souvent
et c'est comme ça qu'on dévellopera notre sport
à quand une rubrique pour Mr LEE??????????????
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"moins tu te poses de questions, plus ça rentre" lisez bien ça avant de poser vos questions
au revoir au plaisir de vous lire par MP  |
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| LAZOUILLEniveau 7 Age: 57 les archers de st mard 77 Arme(s): nien,et autres cultu
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http://www.chez.com/cd77/
sur la rubrique ETD
y a tout ce que vous voulez savoir (ou presque);
mais on y bosse dur croyez moi
bon tir à vous 
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au revoir au plaisir de vous lire par MP |
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| COACHBEAR Rédacteur Age: 70 Brienon La Sentinelle Arme(s): cl ou ap ou arc chasse
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C'est top Lazouille  |
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| schumyniveau 4 Age: 63 Arme(s): poulies
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merci je vais de ce pas m'informer  |
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| schumyniveau 4 Age: 63 Arme(s): poulies
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super j'ai trouvé ce qu'il me fallait thanks
d'accord avec toi Cédric une rubrique exos se serait super  |
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| CédricG Administrateur Age: 47 Morsang sur Orge (91) Arme(s): Classique
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| LAZOUILLE a écrit: | | à quand une rubrique pour Mr LEE?????????????? |
Pour quand il veut, ici ou ailleurs, il sera le bienvenu je pense.
Pour les exercices, bcp sont déjà qq part sur le net, donc un annuaire plus complet d'articles serait amha la bonne solution.
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| LAZOUILLEniveau 7 Age: 57 les archers de st mard 77 Arme(s): nien,et autres cultu
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| COACHBEAR a écrit: | | C'est top Lazouille |
c'est pas moi qu'il faut remercier
je ne suis que le transmetteur
tout ça découle d'un très grand à mon sens
notre CTD 77 avec l'expérience qu'il a on en profite histoire de montrer que le tir à l'arc est un sport et comme tout sport il y a des contraintes pour arriver à faire des perfs en compet
surtout pour celles et ceux qui veulnt progresser dans les divers disciplines du tir à l'arc
vive la french touch
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au revoir au plaisir de vous lire par MP |
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