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lilicatniveau 3
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Malgré mon ignorance crasse en anatomie, je vais tenter de m'expliquer plus précisement.
Même si le tir à l'arc demande de bonnes capacités musculaires, la physionomie des archers n'est pas forcément celle des body-builders.
En archerie, c'est plûtot la capacité de tension-relachement du muscle qui est recherchée. Les muscles doivent donc être fins et longs plus que larges et courts (que c'est dur d'essayer d'expliquer un truc qu'on maitrise pas! );
Quels exercices faites vous pour développer votre musculature sans la gonfler ?
Pour ma part, hors les pompes faites rapidement en petites séries répétées, je ne vois rien d'autres. Mais les pompes c'est lassant (pour ne pas dire gonflant).
J'aimerais bien varier... |
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andysmaga niveau 5Age: 80 Archers Suresnois Arme(s): compound
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J'ai un livre recent, ecrit par michael Linsin, qui traite exactement des exercices necessaires a developper les capacites physiques des archers (en anglais).
Le titre est "Archery Strong" ($15 +$5 frais de port)
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"If you can meet with Triumph and Disaster, and treat those two imposters just the same"
Rudyard Kipling |
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| lemyniveau 3 Age: 58 ASCAR Arme(s): barbow arc droit
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