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| Laurent Tiko Rédacteur Age: 60 Arme(s): classique
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Tu as changé quelque chose à ta technique ou à ton matériel ?
Une piste: le grip.
- la hauteur: si le grip est trop haut, moi j'ai l'épaule qui remonte et je ne suis pas à l'aise au niveau du poignet -> tremblement, plutôt avec la fatigue et aux courtes distances...
- la forme du grip: suivant la forme, on peut se retrouver avec un point de pression qui se décale à pleine allonge. Tout va bien pendant la traction, puis à un moment çà "coince": avec l'allonge on se retrouve avec un point de pression sur le coté...
Et là il y a 2 forces antagonistes: la main qui pousse la poignée en rotation et la corde et les branches qui cherchent à la ramener dans l'axe: comme c'est un peu élastique, l'ensemble tremble...
Essaye de localiser tes points de pression à l'allonge; si tu sens des points ou çà appuie plus qu'ailleurs et qui ne sont pas dans l'axe, enleve un peu de matière avec un peu de papier abrasif... Attention c'est très sensible ! 
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En Angleterre, tout est permis, sauf ce qui est interdit. En Allemagne, tout est interdit, sauf ce qui est permis. En France, tout est permis, même ce qui est interdit. En U.R.S.S., tout est interdit, même ce qui est permis (Winston Churchill) |
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COACHBEAR Rédacteur Age: 70 Brienon La Sentinelle Arme(s): cl ou ap ou arc chasse
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salut nico content de te lire. Comme te l'ont dit Sly et Barre de Lion avt, ton temps de tenue est trop long en effet. Tu tires en force sur ton arc, et exerce un contrôle permanent du viseur dans ta zone pour chaque flèche. Si tes scores fields approchent ou dépassent les 300,en salle ta moyenne par volée est proche du 27 si ma mémoire est bonne ... As tu un nouvel arc au fait, j'ai appris qu'on te l'avait dérobé ..et quelle différence avec l'ancien? Pour le travail, je te conseille de prendre un arc bcp plus faible que la puissance que tu as pour replacer les éléments de la structure (ligne d'épaules au départ de la traction), çà va prendre du temps mais çà vaut le coup.Effectivement ton temps de tenue au repère au visage ne doit pas excéder 4 secondes ( travail en dynamique,continuité +++)Pour ce faire relis le post de Cédric.
A bientôt de te retouver sur les fields |
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| Harrac'h Kloudniveau 5 Arc Club de Meaux Arme(s): Classique
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Concernant la rapidité de tir, celà sous-entend, je pense, un positionnement du viseur régulier et rapide dans sa zone de précision.
Comment travaillez-vous celà?
Doit-on permettre un déplacement de l'oeilleton pendant l'armement ou doit-on le positionner directement dans la zone de précision? |
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| CASAniveau 4 Age: 70 Arme(s): classique et compound
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rien
Dernière édition par CASA le Mer 08-08-2007, 18:19; édité 1 fois |
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Nikoss68niveau 3
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| COACHBEAR a écrit: | | As tu un nouvel arc au fait, j'ai appris qu'on te l'avait dérobé ..et quelle différence avec l'ancien? |
oui oui on me la bien dérobé mais j'ai attendu un peu et viens d'avoir mon nouvel arc alor c'est un hoyt matrix avec des branches 70pouces 32livres donc a par la poignée la puissance est identique que l'ancien
pour travailler ma structure il n'y a pas de problème le problème c'est comment?les conseils de patrick sont bons mais ce n'est pas toi
sinon là je viens de rentrer d'un petit entraînement extérieur bon je n'ai pas beaucoup tiré mais j'ai accéléré mon tir et les tremblements disparaissent mais reviennent avec la fatigue alors voila je vais continuer dans ce sens et je ne devrais plus trembler je pense
petite question qui n'a rien à voir avec le sujet y a t'il un tir campagne cette année a Brienon? si oui à quelle date? |
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| COACHBEAR Rédacteur Age: 70 Brienon La Sentinelle Arme(s): cl ou ap ou arc chasse
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Bien pour le travail mis en place mais n'hésite pas à prendre un arc du club pour booser quelques séances d'un puissance dévaluée de 6 ou 7 lbs par rapport à la tienne ou à un copain sympa...
pour le campagne c'est le 10 avril 24 inconnues |
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Nikoss68niveau 3
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merci pour les conseils
cet semaine je vais allé m'entrainé comme y faut et je te tiendrais au courant.si besoin te redemenderais encore quelle que conseils bien sur si sa te derange pas?
a trés bientot peu etre a ton tir campagne |
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neo90
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J'ai exactement le meme probleme , ça dure depuis 4 ans , je me suis longtemps penché sur le probleme . Il faut :
-commencer son tir en se forceant à garder une posture super droite ( droit comme un I , bassin deja positionné );
-Amorcer son armement en prennant concience que juste le haut du corps doit bouger.
-ajuster l'equilibre des forces ( faire attention a la main de corde : alignement doigt,poignet,coude );
- ne pas partir en apné en armant .
- et surtout se sentir decontracté
-augmenté le temps de repos entres les fleches ( tir en qualité et non quantité) .
Voila bonne chance |
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neo90
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j'oublais :
- augmenter un peu son allonge pour forcer le placement en ligne et avoir le coude bien vers l'arriere
- preferrer un "ancrage" sur le coté qui permet une meilleure continuité dans le mouvement
-decaler un le bras d'arc un peut sur l'exterieur ( sur la droite pour droitier )pour evité un frottement de la corde sur le plastron et ainsi reduire une force parasite
ça en fait des choses
en faite c'est : alignement , decontraction , diminution des forces parasite |
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| Marksmanniveau 4 1ère compagnie de Bron Arme(s): classique
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Moi quand je remarque que je tremble anormalement, je met en place une PPG (préparation physique générale) en parallèle aux entrainements.
Cette PPG consiste à faire des pompes tous les jours avec des abdos et d'autres exercices visant à renforcer la musculature des épaules.
En peu de temps mon potenciel musculaire revient et les tremblement s'arrêtent.
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Tenir son bras ça aide... |
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| La Fougèreniveau 3 Orléans1 Arme(s): classique et poulies
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Je pense que les tremblement sont du à une tro grande tension voir une sur-allonge.
Il m'arive la même chose mais j'ai travaillé sur la décontraction, c'est à dire que pendant mon tir j'étais beaucoups plus détendu.
J'évitai aussi de pousser comme un boeuf sur ma poignée car j'étais à la limite de l'hypelaxie.....
Maintenat mais tremblement se sont réduit considérablement et les résultats on augmenté....
A vous de voir maintenant!!!
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Les cons sa ose tout c'est à ça qu'on les reconnaît!!!!!
Qui ose, gagne.
C0dR lover |
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