Quel volume de flèches tirez vous - avec quel but ?

Lun 06-01-2003, 18:59

Je rebondis en parallèle sur le sujet "pôles" car c'est un sujet qui me paraît peu clair:
1) Savez-vous à peu près combien vous tirez de flèches par semaine (fourchette..) pour quel total sur une année ?
2) Quelle adéquation voyez-vous entre le nombre de flèche tirées et vos résultats (y compris avec un décalage) ?

Je commence par moi:
1) 200-500 flèches par semaines, environ 15.000 flèches par an
2) Pas de résultat pour l'instant avec l'augmentation du volume - mais accélération des cycles de réglage et de recherche des problèmes de position et matériel...

Pour illustrer 1), je rappelle qu'un McKinney tirait annuellement 50.000 flèches en 1990, un M.Frangilli 26-28.000 flèches et 30.000 flèches dernièrement quand certains tireurs de niveau régional tirent 500-600 tubes/semaine...

A vous !

Lun 06-01-2003, 20:40

Je commence par moi:
1) 200-500 flèches par semaines, environ 15.000 flèches par an
2) Pas de résultat pour l'instant avec l'augmentation du volume - mais accélération des cycles de réglage et de recherche des problèmes de position et matériel...

Que veux Tu dire par pas de resultat pour L'instant ??

Il y a quelque année avec 500 F/ semaine jadis je tournais vers 560-570 en salle en classique et j'étais content aujourd'hui 100 F/semaine et encore score 530 en salle et je suis content

Tires tu en CL ou CP ?

Lun 06-01-2003, 22:09

Moi je tire 200 flèches par entrainement pendant 3h quand cela est faisable pour le moment c'est 150

Les 200 flèches c'est plus en FITA

Lun 06-01-2003, 22:39

perso j'en étais à 50 fleches par semaine jusqu'ici, je peux le dire c'est court (meme si j'ai fait 556 dans ces conditions);

je m'oriente pour 300f/semaine pendant la fin de saison salle et plus pour la saison exterieure
Et du temps ou je m'entrainais plus, oui y'avait corrélation, au moins au niveau physique, mais pas seulement dans la mesure où en plus de se mettre du plomb dans les bras on s'en met aussi dans la tete, on se donne confiance. En réduisant un peu pour faire du qualitatif à l'approche des échéances, c'est la meilleure technique que j'ai trouvé pour s'entrainer.

Maintenant, sur que tous les archers n'ont pas besoin des mêmes entrainements. L'important n'est pas d'aligner des tubes, mais de travailler ce qui compte, de travailler intelligemment et non pour dire qu'on travaille.

Lun 06-01-2003, 22:45

Moi : 80-130 flèches par entrainement, 2 à 3 fois par semaine. L'année dernière, je tirais le même nombre de flèches par entrainement 1 à 2 fois / semaine, et mes résultats en salle étaient plus élévés (de 30 à 40 points).
Conclusion : pas obliger de tirer 600 flèches par semaine pour faire des résultats...

Lun 06-01-2003, 22:45

Il ne faut pas faire toujours du quantitatif mais aussi du qualitatif
Qu'en pensez vous ?

Lun 06-01-2003, 22:52

Lun 06-01-2003, 22:55

Bonne nuit fait de beaux rêves, la nuit porte conseil

Mar 07-01-2003, 8:57

bonjour à tous,

il y a quelques années, mon volume de fleche variat avec l'époque :
en debut de saison ( à peu près jusque fin decembre) , 120 fleches mini par entrainement pour acquerir la "carcasse" et pour memoriser le geste.
la fin de saison est physiquement plus tranquille mais plus axée sur le mental : 70-80 tubes par entrainement, puis 30 la semaine qui précède les grandes compet ( ligue, france);

c'etait un bon systeme car pas de saturation à l'approche des concours

actuellement, plus le temps de m'entrainer pour appliquer cette methode et les résultats tombent en fleche .

Mar 07-01-2003, 9:24

Salut,
ben pour moi c'est 2 fois par semaine 100 fleches en paille Embarassed

pas tres motivant je l'avoue, mais je crois necessaire de passer par là!
Et si le temps, qui me manque tjrs un peu me le permet, 2 à 3 fois du tir sur cible (compté ou pas) environ 30à60 fleches! (fénéant va!) Razz

Les resultats ne sont pas à la mesure de mes objectifs! je maintient un niveau que j'avais l'année derniere sans m'entrainer faute de salle Crying or Very sad

Je pense que , l'age venant aussi pour moi, j'ai plus de difficultés a tirer beaucoup. Aussi je crois necessaire d'axer sur le qualitatif plus que sur le quantitatif Shocked

(C'est bien dit ça, hein???);

Allez, c'etait ma tite contribution à cet interressant sondage Wink

Mais non je faillote pas Very Happy

Mar 07-01-2003, 10:02

Pour ma part je dois en être à 50 flèches par an à l'entraînement et encore si je ne suis pas dérangé.
Mais cette année 2003 j'ai fait un concours salle (Elancourt) soit 440 points c'est nul mais sans entraînement c'est très dur de tenir la régularité et la distance.

J'ai quand même fait une volée à 29 (sans coup de bras) quelle fierté, d'ailleur tout le pas de tir l'a remarqué.

Mar 07-01-2003, 10:33

Pour info franck fisseux tire 1400 flèches semaine avec 50% sur la paille et du tir sur cibles décalés.il garde tout de même deux ou trois situations sur la cible avec tir compté.
il fait également deux séance de musculation par semaine.

Mar 07-01-2003, 10:41

A propos de FF...

J'ai remarqué deux choses dans sa technique:
-1- Petit crochet de sa traction en passant par le haut avant de mettre en place sa position
-2- Décoche super dynamique !

Penses-tu que -1- et -2- soit liés au volume d'entrainement (pour -2-, il partage cette caractéristique avec les Ukrainien(ne)s qui tirent des grosses puissances avec de gros volumes d'entrainement...).

Mar 07-01-2003, 10:45

En ce qui concerne 1 je n'ai pas bien compris de quoi tu parlais. Sad

Pour ce qui est de 2, Franck porte son attention sur l'effort de traction c'est pour cela que son laché est hyper dynamique c'est parce qu'il tire beaucoup de flèches à l'entraînement qu'il arrive à le faire en competition.

Mar 07-01-2003, 10:57

OK...

Pour 1), prenons par exemple la petite vidéo que j'ai faite - malheureusement de qualité médiocre http://mapage.noos.fr/ltikf/video/ff_lt.mpg
On distingue une descente brusque de la main de corde à 10 cm environ du visage - suivie de l'arrondi sous le menton standard.
Si je compare avec le mouvement de son voisin, plus fluide et académique ( 8) ), je me dis qu'il faut à FF un gros volume à l'entrainement pour maîtriser ce mouvement... Ais-je raison ?

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