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yoy niveau 5Age: 44 Arme(s): Classique
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Bonsoir,
Je souhaiterai avoir vos avis sur un probleme que je rencontre actuellement
Il y a 2 semaines je me suis fait une entorse de la cheville ( la quatrieme ! ) et il s'en suit une chute des résultats en compet comme à l'entrainement. - 40 pts env en FITA
Lors de la saison salle je m'en était fait une en Octobre et là idem chute de résultats -30 pts env pour 560 normalement.
Ce qui est étonnant c que juste apres (la semaine qui suit) je constate une forte augmentation des résultats (à l'entrainement j'ai battu mes reccords ces deux fois).
A part mettre en cause ces entorses je ne vois rien d'autre.
J'ai du mal à finir mon geste, je ne suis plus stable dans le dix, j'arrache et je met des coups de bras.
Mais je persévère je continu l'entrainement et les compets (CF oblige) mais c dur de ne pas se demotiver alors je fais de paille, du visuel, et du tir sur blason mais à plus courte distance (50m et 30m sur du 122) au moins je fais du jaune et mon gest e est plus fluide !
D'autres archers ont-ils connu ce probleme pensez vouz qu'une entorse de cheville puisse à ce point perturber le tir et qu'elles solutions vaut-il mieux appliquer ralentir l'entrainement (pas top en période de compets) ou continuer comme si de rien était ?
Merci de vos avis et réactions
@++
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Les gagneurs imaginent ce qu'ils veulent voir arriver tandis que les perdants voient ce qui les effraie.
Il n'y a pas de surhomme, il n'y a que des hommes entrainés. (elle est de moi celle là) |
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| CédricG Administrateur Age: 48 Morsang sur Orge (91) Arme(s): Classique
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C'est assez normal, nos chaines musculaires sont liées, du pied jusqu'au crane. Si l'une d'entre elle souffre, les autres compensent souvent, et donc perdent en réactivité. Pour la hausse ensuite, je sais pas, tu as la rage? Tu as vaincu la douleur donc tu es devenu plus fort dans ta tête? Si un kiné passe par là (Didier?) il te dira ça mieux que moi.
Quant à adapter, je pense que tu as raison de pas insister, de ne pas trop te décourager. Reprend le compétitif à 70m tranquillement.
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Tir à l'arc et informatique en même temps, le bonheur! |
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| CASAniveau 4 Age: 70 Arme(s): classique et compound
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bonjour
UN mal pour un bien voilà ce qui arrive  ,le fait d'avoir continué ton entrainement avec une douleur à la cheville a dévier un peu ton attention et tu as tirer avec moins de pression sur ta performance   tu as relativiser l'enjeu ce qui t'as fait du bien mentalement et quand la douleur est parti tu est resté sur la même dynamique opératoire 
Celà te fait une bonne expérience tu dois y réflechir pour garder ce plus ... 
A>>>==========>(X)
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L'ARCHER VISE LE FUTUR, DÉCOCHE AU PRÉSENT, LE RESULTAT EST SON PASSÉ. (De CASA) |
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| Khataniveau 4 Jonquières Arme(s): Poulies et Classique
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A ta place j'essaierai de savoir pourquoi toutes ces entorses, tu fais du hand ou du tennis peut-être (le problème de l'entorse, c'est que plus tu en as et plus tu risques d'en avoir).
J'ai la même théorie que Casa sur l'amélioration des perfs alors qu'on est blessé, c'est que tu es "dédouané" et donc tu relativise l'échec, tu te dis que vu ton état ça ne peut pas être génial, donc moins de stress et finalement tu tires mieux (tout cela est sans doute inconscient).
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L'archer a un point commun avec l'homme de bien : quand sa flèche n'atteint pas le centre de la cible, il en cherche la cause en lui-même.
(Confucius) |
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| Laurent Tiko Rédacteur Age: 60 Arme(s): classique
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Est-ce que tu as fait de la ré-éducation ? (Kiné) Si celle-ci n'est pas correctement faite on peut rester fragilisé...
Perso à la suite d'une entorse il y a une vingtaine d'années le kiné m'avait fait faire des exercices sur une planche avec 2 demi sphères dessous - un peu comme une planche à roulette - mais sans les roulettes. Il m'avait dit que ce type d'exercice devrait être fait par...tout le monde tellement il est bénéfique au niveau renforcement des chevilles...
Pour le tir à l'arc les Coréens recommandent un appui de 30/40% sur l'avant et 60/70% sur l'arrière des pieds - style Taï-chi en fait. Il est vraisemblable que tes soucis modifient tes équilibres.
Sans parler des soucis évoqués par mes "comparses" plus haut bien entendu ! J'ai souvenir d'un reportage sur l'équipe de France de foot ou on expliquait qu'à l'arrivée de l'entraineur Aimé Jacquet il avait envoyé contraint-forçés toute son équipe chez le dentiste pour contrôle... Il y avait eu des surprises et certains avaient amélioré leur niveau après diminution des douleurs ! Bref, tout est lié...
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En Angleterre, tout est permis, sauf ce qui est interdit. En Allemagne, tout est interdit, sauf ce qui est permis. En France, tout est permis, même ce qui est interdit. En U.R.S.S., tout est interdit, même ce qui est permis (Winston Churchill) |
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pat
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Yoy, dans la lignée des précédents postsj, je te conseille d'aller faire un tour chez un bon ostéopathe
Et n'oublies pas que l'organisme est un tout , un subtil jeu d'équilibre |
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