Tu limes ou tu lisses?

Mer 17-08-2005, 0:40

Bonjour,

Voici deux exemples, representés par un graphique à propos du passage du clicker.
Le premier represente un tireur qui ne s'entraine qu'à l'occase, et qui ne maitrise
pas son sujet principal: son arc.

En effet, entre sa phase d'ancrage et son lacher, cet archer, certes pas mauvais dans la forme
générale.
Mais, on peut tout de suite voire que sa continuité est totalement désordonnée.
Si on regardait sa pointe sous le clicker, c'est:
" Ca s'en va & ca revient, ce n'est qu'un tout petit rien.... etc"
Sauf que le tout petit rien, c'est l'Annapurna à chaque mm de cliker à passer.
En clair la traction est hétérogène à souhaits, et qui dit traction hachée, dit lacher désorienté
pas dans l'axe.
Par ailleurs, le timing de cette traction est du même acabit, bref trivialement parlant:
" j'en chie un max ".
Alors entraine toi plus, prépares toi physiquement et tt ira mieux:
Comme çà par exemple:

Là, je suis bien entrainé: je tires peinard 300 tubes /jours, au niveau physique
je maitrise bien la situation.
Mon niveau se situe autour de 1300 pts ( 650/655 en 2X 70 ).
Un petit hic: juste au début de mon ancrage, j'ai un poil de hachure du au fait que dans ma check list
je vérifie certes rapidement, mais quand même, tous mes placements:
corde, impression de cale s/s le maxillaire, et continue (parce que super affuté physiquement),
à tracter d'une manière la plus linéaire possible.

L'amméloiration à apporter serait de ne pas vérifier, ce moment dénote un léger doute.
En fait, le top est d'arriver à ne plus se poser aucun doute de manière à ce que la courbe soit tt le temps
active, et linéaire, enfin si on peut dire çà comme çà.

Mer 17-08-2005, 2:33

Un raccourci facile :

Tu pousses, tu tires, tu mets dans le jaune et c'est bon !!!

Confused

Mer 17-08-2005, 5:52

Certes, mais il faut pousser & choper ton rail le plus earlier as possible, c-à-d dès la montée de l'arc
and c'est facile a dire, mais pas évident.
En fait, c'est vraiement un truc de funambule, même parfois avec un super niveau, tu te
retouve avec 3 kms de vide à babord comme à tribord.

Y'a plus de question à se poser, c'est au poil, jeter ttes tes tripes et ta confiance ds le tube,
bouriner des flèches pour la vitessse & inch Allah, comme les Néerlandais qui inventèrent le
concept de foot-ball total.
Là c'est le même jus, mais pour tirer à l'arc.

Mer 17-08-2005, 6:53

Mer 17-08-2005, 7:26

Mer 17-08-2005, 9:59

Oui, t'a raison Zorglub, j'ai pas à me prendre la tête avec çà, bien au contraire
c'est au point normalement.
Y'a pas à psychoter avec ce truc.
Merci Wink

Jeu 18-08-2005, 15:28

Je viens d'ouvrir le sujet car absent de mon domicile...
je dirai que le niveau de compétence de chaque archer définit les ingrédients à mettre dans la séquence mentale. Travailler en cvm (continuité visuo-motrice) doit être la base systématique à toutes les étapes de la progression. A partir de là, faire une check-list...çà,je l'ai déjà vu chez des ...initiateurs ayant en plus un niveau de points correct mais ne n'utilisant pas les bonnes filières pour progresser.
En résumé, bien définir son niveau de compétence et savoir où placer la barre Wink

En ce qui concerne le travail, un point à la fois, oui. Donc niveau, pertinence et intensité des exercices proposés à chaque cas en respectant la globalité du système de tir en place chez chaque individu.
Ex: travailler un lâcher de corde à 70 sur blason dans le vent...exercice qui...tiens si on en causait? Laughing

Ven 19-08-2005, 10:18

Quelle différence faites-vous entre la séquence mentale et une check list qui ne peut être que mentale car je ne me vois pas parler tout haut sur le pas de tir ? Qu'elle est donc la différence de contenu ? Je connais des B.E qui font compter de 1 à 3ou 4 : chaque chiffre correspondant à une action précise

Ven 19-08-2005, 10:43

Je sais pas, pour moi la checklist est un ensemble de points à vérifier : pose la main, on la monte, viseur au centre, commence à tirer, arrive au contact visage...
Bref un ensemble d'actions élémentaires qui occupent l'esprit conscient, dont on sait qu'il ne peut s'occuper que d'une chose à la fois. Notre geste d'archer fait plusieurs choses en même temps. La manière de concilier les deux est d'automatiser les détails, et de n'avoir que 3 points de passages qui servent juste à garder la séquence dans le bon sens. Ces trois points (pour donner mon exemple histoire d'être concret);

- placement des mains
- mise en tension des épaules
- viseur dans la cible jusqu'au repère arrière (la nuque);

La séquence serait une checklist très simplifiée? C'est surtout le côté séquentiel de la checklist qui est néfaste à l'attention, même si quelques rares archers s'en sortent avec, mais vraiment rares ils sont. C'est comme de compter 1-placement, 2-armement, 3-échappement. Ca ancre dans l'esprit l'aspect séquentiel, alors que tout ces moments appartiennent à un même geste, qu'il faut éviter de saucissoner. Je me contente de respecter mes points de passage parce que c'est ce que je n'ai pas encore automatisé, ce que je dois faire pour que le geste soit bon.

Fredéric, comment as tu tracé tes courbes? Au feeling, ou d'une manière plus pratique?

Ven 19-08-2005, 15:09

Pas mal Cédric, ainsi qu' écrit plus haut, la check list (annoncée comme telle) nuit à la globalité du système de tir mis en place...par contre s'appuyer sur des éléments permettant d'assurer la continuité d'un ephase à une autre me semble plus juste Wink

Ven 19-08-2005, 21:01

Bonsoir,

Il est bien évident que j'aurai dû commencer par celà:
c-à-d, le dispositif qui permet d'enregistrer les variations d'allonge ds la traction
donc de puissance

Perso, à L'INSPET, j'ai servi de "B" testeur pour comparer deux cas de figure.
J'aimerai vraiement retrouver ces travaeaux effectués en collaboration de B.Leroyer
qui élaborait & étudiait ds le labo de recherche, au batiment G.

J'espère etre explicite & plus concis grace à ce shema

Dim 21-08-2005, 8:42

Salut

En fait le tir à l'arc est un art Very Happy

Le sport entre en compte car il nous faut une certaine condition physique pour pratiquer cet art.
mais bon c'que je raconte là ne fait pas avancer le post. Confused

Dim 21-08-2005, 8:59

Dim 21-08-2005, 11:15

Vous avez bien raison, au même titre que la boxe,
le Tir à l'arc est un art.

Check list: oui, je m'explique, par exemple en ce moment, je jette un oeil sur l'alignement
corde/fenêtre d'arc, car j'avais qq tit's problème de latéral, et me connaissant bien,
une flèche par volée de 10, je regardes.
Maintenant le problème est réglé, j'regard'plu!

Dim 21-08-2005, 14:18

que ça soit dans n'importe quel sport
le principal est le degré d'investissement que l'on donne
et le degré de jouissance
a chacun de trouver son sport de le partager et de passer un bon moment
avec les autres

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