Qu'allez vous faire cette saison? Objectifs et moyens

Mer 15-02-2006, 14:40

pour ma part j'espere bien enfin faire une vrai saison dehors

tout d'abord essayer de faire au moin trois field (le hic c'est qu'il y en a qu'un seul dans ma ligue Crying or Very sad

ensuite faire une qualife au france en fédéral (ellen j'espere que l'on ce verra la bas Wink

)

decouvrir le FITA peut etre meme faire des points !!!!

finir champion de ligue au bersaut (deux année de suite que je suis troisieme);

les moyen technique à ma disposition des branche toute neuve WineX avec des A/C/E qui vont bien avec

coter entrainement ben faut que je vois avec le coach

donc voila j'espere que pour tout le monde les objectifs seront accomplit

bon tir

sinon ? les objectif interieur ça c'est passer comment ??? pour ma part ils ont été réussit

Wink

Mer 15-02-2006, 15:14

Mer 15-02-2006, 20:11

alors pour moi ca sera:

en poulie: qualif au cf fita jeune et 2*50m,
en classique: defendre mon titre au france beursault, et une qualif pour la finale dr de tarbes! (apres deux ans ou l'on termine sur le podium, et deux ans on chacune des tireuse a un empechement j'espere que ca va etre bon pour cette année!) et faire un podium pour pouvoir monter en d2 et garder l'équipe en vie......

sinon je n'ai pas reussi mon objectif salle...

Mer 15-02-2006, 20:27

Pour ma part je sais pas trop mais ca va être FITA à fond parce que j'en suis tombée amoureuse (L);

Et j'veux faire mieux que l'année dernière tout en me faisant autant plaisir que l'an passé Very Happy

Le FITA c'est du bonheur à l'état pur :p

Les moyens ? Muscu, aller courir au moins deux à trois fois par semaine, et surtout pense à se faire plaisir pour garder le moral et être dans de bonnes conditions pour pas se prendre la tête au tir :p

Mer 15-02-2006, 20:27

Bah moi ca serait faire les franciliennes jeune field, faire du fita et du federal. Pour les DR jsais pa cke c'est, mais ca a l'air cool !! lol Laughing

, pi voila !

AU nivo matos, je change les branches, sans doute du W&W...

Pour les entrainements, ya a peu près 20h par semaine... pi voila...

PS : on l'a comment le classement internationnal ?

Mar 21-02-2006, 12:09

T'a bien raison de te préparer physiquement Vivi, vas y mollo en muscu,
Au début, essaye de te connaitre au niveau des mouvements avec le poids du corps ou des charges vides.
Et surtout, avant de prendre les agrès, ECHAUFFES-TOI BEAUCOUP, quitte a en rajouter, mais
travaille a chaud, ETIRÉÉ.
Pour t'étirer, de tt façon, il faut t'échauffer.
Je te/vs dis celà car, j'en ai levé un morceau de la fonte, et lourd ( enfin pour un TAA).
Et si je ne me suis jamais bléssé, c'est parce-que je M'ECHAUFFAIS a mort.

Je voudrai bien vs faire un topo là dessus, mais il faut que je le prépare bien bien, avec des déssins et tout .

Wachte mal !:: LA MUSCU, C'EST COMME LA PLONGÉE:
JA MAIS SEUL!, TJS A DEUX ( 1 QUI POUSSE, L'AUTRE EN PARADE ! ).
En plus, celà aide aussi a savoir comment tu récupères, et aide à organiser cette récupération

Définis ton objectif:
Vois-tu, mon objectif était de me renforcer sur plusieurs points:
Eveiller ( les bonnes courbatures, sont tes anges gardiens ), Structurer, renforcer ( gagner un chouia de masse );

mais surtout voilà:

Seb, lui c'était courrir son truc, il adore çà et je l'admets bien volontiers car le semi fond et le fond recèlent de
qualités qui permettent au psychisme de rencontrer certaines sensations, et arriver a un niveau,
où c'est par là, qu'il existe une possibilité de se transcender ds la visualisation, d'appronfondir, voire ouvrir
certaines portes qui donnent sur des endroits inoubliables, et qui s'avèrent être parfois d'un grand secours
sur une ligne de tir, lorsque la situation devient je dirai un peu, voire très spéciale.

D'une nature plus explosive, j'accrochais mal a la course d'endurance... ( préférais un bon match de hand
bien appuyé boxe

)
Alors, il faut bien trouver un moyen de develloper, sinon d'accroitre ses capacités aèrobies.
Donc, j'opte pour souffler a bloc ( même avec des charges lègères, ou le simple poids du corps ).
Bien respirer, bien souffler a la poussée ou à la traction ( celà depends du sens de l'effort ) Laughing

( lapalissade... hum ).

Cadeau à la fin: ce que donne et accroit l'exercice physique rythmé:

D'abord, t'est nettement moins "vénèr", nerveux Laughing

, ce qui permet d'envisager les difficultés sous un angle
nettement plus cool.
Tu sais, inconsciamment que tu as de la "reserve " sous l' accélerateur, alors c'est la sereinité en somme...
Tu est beaucoup plus calme, mentalement reposé, et c'est pas mal parce que celà te permet d'apprehender
c-a-d, d'aborder, d'analyser, puis de traiter les informations eventuellement hostiles avec plus
de calmec & de recul... d'une manière lucide & passionées juste ce qu'il faut, repoussant ainsi les marges vers
lesquelles tu peux te sentir eventuellement en danger.

C'est là, ( on peut réelement le dire ): une Préparation Physique & Mentale Générale.
Les deux, ( force est de le constater ), sont très liés; surtout ds le domaine qui est le nôtre
en l'occurence le tir à l'arc.

Mar 21-02-2006, 17:35

Me faire plaisir avant tout.

Mais j'avoue que je vais essayer de tout faire pour me montrer en 2x70M et en 2x50M parceque j'en ai ras le cul de taper des bonnes saisons salles pour faire dans les 5 derniers aux dates importantes.

Pour ce qui est de l'entraînement : 2 scéances en moyenne par semaine, plus 2 entrainement de judo par semaine (pour la condition physique et la muscu) et j'ai commencé à faire du footing depuis 1 mois maintenant a raison de 1 ou 2 par semaines et ca, je dois dire que j'adore ca... ca fait vraiment du bien.

Mer 22-02-2006, 19:26

Pour moi, mes objectifs sont simples:
- champion de france en salle
- champion de france en extérieur.

Mais bon, tout cela, c'est en handisport.

Mer 22-02-2006, 19:33

Mer 22-02-2006, 19:49

Euh Mamath, la réponse est simple :

On ne fait pas le CF salle donc hop hop hop le FITA (L)
Cool

Mer 22-02-2006, 20:19

Mer 22-02-2006, 20:30

Mer 22-02-2006, 20:49

MDR ca t'arrive de sortir dedans ?

Puis même je pensais, a cette période quand on demande les objectifs c'est forcément pour l'extérieur sachant que c'est maintenant que tu les définis car ceux de la saison salle on déjà étaient définis et qu'ils doivent être atteint ou vont l'autre lors du CF ? nOn ? Confused

Mer 22-02-2006, 21:57

	Integralsport - Le forum du tir à l'arc depuis 2001 Index du Forum -> Les archers	Toutes les heures sont au format GMT + 1 Heure Aller à la page Précédente 1, 2, 3 Suivante
Page 2 sur 3