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virgile niveau 6Age: 62 Périgny dans le 17 Arme(s): arc à poulies
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Merci pour le lien Laurent, ça va me permettre de varier mes séries d'abdos. C'est pas mal aussi de les faire le matin avant la douche 
A mon avis, les abdos se contractent d'eux-mêmes quand on tire sur l'arc, surtout en poulies pour passer le peak, ça aide, ensuite il suffit de ne pas relâcher, cela doit très certainement participer à un meilleur équilibre, stabilité, etc... Quoique quand je vois certains archers de très bons niveaux et leur bedon, plus ou moins imposant, on peut se poser de sérieuses questions sur l'utilité de ces séances d'abdos dans la pratique de notre sport. Enfin, le principal c'est de les faire avant tout pour notre bien-être quotidien comme toute activité physique.
L'avis d'un spécialiste serait en effet le bienvenu. |
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| soldatlouisniveau 4 Age: 41 Arme(s): Compound et un peu de cla
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suffit de regarder denis vanez!!  système d'équilibrage intégré!!!! lol
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| seb42niveau 6 Age: 40 Arme(s): Classique
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soldatlouis, j'espere pour toi que tu ne vas pas te trouver sur son chemin!!! Faire de la muscu c'est bien mais il faut aussi penser, si on veut être plsu performant, à pratiquer des sports de fond; course à pied ou cyclisme. Je sais pas si c'est dans la tête ou si il y a vraiment un lien mais kan je fais du vélo régulier, mon tire est lui aussi régulier. Quand je laisse mon vélo prendre la poussière, ma confiance au tir diminue et cela se ressent dans les points.
je epnse que la muscu c'est un peu pareil, si on travaille son corps, on sesent mieux, un peu plus sportif, et même si o nfait pas 200 abdos tous les jours, même un petit peu ça fait toujours. Et puis ça permet d'éliminer un Big Mac ou un bon gateau au chocolat. 
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| Nemoniveau 2 Age: 59 Arme(s): Classique
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Les exercices d'abdominaux sont à mon avis essentiels dans la pratique du tir à l'arc et au quotidien pour soulager son dos. Cela permet entre autre d'avoir une sensation de dominer son arc pour ne pas se fléchir légèrement au fur et à mesure de la séance de tir.
Un petit conseil d'achat pas cher du tout qui vous permettra de faire des exercices très efficaces sans vous démonter le dos est cet appareil dont voici un lien d'achat.
Le Weider Crunch 
Il est en plus livré avec un dvd de démonstration d'exercices de progression en 3 niveaux de débutant à expert. En plus une fois replié, il ne prend pas trop de place.
J'avais acheté le mien chez Décathlon mais je ne sais s'ils le vendent encore.  |
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| boulet von 88niveau 5 Age: 57 BRIGNAIS Arme(s): Classique
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| Laurent Tiko Rédacteur Age: 60 Arme(s): classique
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A quand Julie et Pierre Bellemare sur Place du Sport ?
| Seb42 a écrit: | ...Je sais pas si c'est dans la tête ou si il y a vraiment un lien mais kan je fais du vélo régulier, mon tire est lui aussi régulier. Quand je laisse mon vélo prendre la poussière, ma confiance au tir diminue et cela se ressent dans les points...
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J'avais lu à une époque que D.Pace et R.McKinney pratiquaient des sports d'endurance (footing tous les jours et natation tous les 2 jours) pour la condition générale, mais aussi pour le rythme...
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| seb42niveau 6 Age: 40 Arme(s): Classique
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ah ben comme quoi, je dis pas et je fais pas que des bêtises lol
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