| Voir le sujet précédent :: Voir le sujet suivant |
| Auteur |
Message |
tilleuline niveau 2
|
|
|
|
Bonjour
Voila je m'entraine deux fois par semaines mais je n est pas l'impression de progresser j'aurai souhaitée savoir quel etait la méthode conseiller pour bien s'entrainer et ainsi pouvoir progresser.
Je pratique le tir compter à l'entrainement et aussi de temps en temps le tir sur de la pailles n'ayant pas d'entraineur je dois me debrouiller par moi meme et je m'aide beaucoup des videos que je trouve sur internet pour comparer ma position.
Je vous remercie d'avance pour vos reponse
sophie  |
|
| Revenir en haut |
|
 |
| LAZOUILLEniveau 7 Age: 57 les archers de st mard 77 Arme(s): nien,et autres cultu
|
|
|
|
elastique pour geste et échauffement
beaucoup de pailles (voir énormement) et pas des volée à trois fleches c'est pas possible pour devenir bon
un peu de pyramide ou d'exercice de maintien du bras d'arc
surtout prolongée la visée (je vise l'objectif sans me relacher jusqu'à ce que la fleche arrive en cible et là je me relache c'est à dire de la continuité de viser);
avec définition d'une zone de visée minimale (je ne sors pas du 7 je ne sors pas du huit et ainsi de suite);
et une fois que ça se regroupe et que tu as pris conscience de ton niveau tu peux alors passer à l'etape suprème (et ce un peu avant une compet) faire un tir compté
c'est un peu simpliste comme explication mais ça resume bien les choses bon courage faudra du temps comme chaque chose que l'on fait sans personne pour conseiller
_________________
"moins tu te poses de questions, plus ça rentre" lisez bien ça avant de poser vos questions
au revoir au plaisir de vous lire par MP  |
|
| Revenir en haut |
|
|
| Leito Rédacteur Age: 16
|
|
|
|
Avant toute chose, il faut se demander si son geste et bon (bonne décoche, alignements correctes, bonne tenue pendant et après le tir .........) car si tu met en place des entrainements qui tendent à automatiser un geste (c'est bien le but de l'entrainement) alors que le geste est mauvais, certe les résultats vont augmenter du fait de l'automatisation mais il vont être limité parce une bonne "gestuelle", un bonne téchnique qui permet une augmentation de la facilité à être plus régulié ...
_________________
"Triste époque que celle où il est plus difficile de briser un préjugé qu'un atome." A.Einstein |
|
| Revenir en haut |
|
|
| classicgeoniveau 5 Age: 46 Reims Arme(s): classique
|
|
|
|
pour voir tes niveaux supérieur et inférieur : test à 5 flèches --< tu additionnes tes 3 meilleures, tes 3 plus mauvaises (celle du milieu compte donc double) et tu fais la différence entre les 2) --< tu vois ton écart moyen entre tes meilleures volées et tes plus mauvaises.
Test à 7 flèches : sur blason évidé de ta zone de réussite, tu tires 20 volées de 7 flèches et tu calcules les flèches en dehors de la zone : tu dois en mettre au moins 80% dedans pour le réussir.
Ce ne sont que des exemples qui te donnent à la fois du volume et de la précision.
Si tu as de bons archers à coté de toi, ils peuvent te surveiller : pousser sur l'arc et tirer la corde pour équilibrer les 2 forces en utilisant ton dos comme moteur. Si vous avez et que vous etes plusieurs à vouloir le faire : filmez vous au caméscope sous différents angles (filmer le passage du clic, la flèche ne dois pas ravancer; de l'arrière pour analyser la décoche, de face pour voir les repères sur le visage ....) |
|
| Revenir en haut |
|
|
| CédricG Administrateur Age: 48 Morsang sur Orge (91) Arme(s): Classique
|
|
|
|
La meilleure chose : un regard extérieur. Un entraîneur, un coach, ou simplement un archer d'expérience.
Via le forum c'est un peu difficile, on ne te voit pas, mais on va tenter de guider un peu.
_________________
Tir à l'arc et informatique en même temps, le bonheur! |
|
| Revenir en haut |
|
|
| pierre_dream-teamien_niveau 5 Age: 36 les archers aigrefeuillais Arme(s): recurve& compound
|
|
|
|
| Citation: | | pousser sur l'arc et tirer la corde pour équilibrer les 2 forces |
je ne suis pas tout à fait d'accord, personnellement, et c'est l'avis de mon entraineur ( B.E ) il faudrait plutot bloquer l'epaule d'arc... car pousser aurait tendance a faire monter l'épaule d'arc? Me trompes-je? En revanche il est bien nécessaire d'utiliser le dos comme moteur.
Bien à vous
P. |
|
| Revenir en haut |
|
|
| classicgeoniveau 5 Age: 46 Reims Arme(s): classique
|
|
|
|
| pierre_dream-teamien_ a écrit: | | Citation: | | pousser sur l'arc et tirer la corde pour équilibrer les 2 forces |
je ne suis pas tout à fait d'accord, personnellement, et c'est l'avis de mon entraineur ( B.E ) il faudrait plutot bloquer l'epaule d'arc... car pousser aurait tendance a faire monter l'épaule d'arc? Me trompes-je? En revanche il est bien nécessaire d'utiliser le dos comme moteur.
Bien à vous
P. |
ben justement c'est ce que mon conseille mon entraineur et ca marche plutot bien, c am'évite d'avoir le bras d'arc qui "tombe" à la décoche et de le voir se déplacer vers la droite (étant droitier).
Quand je dis utiliser le dos comme moteur, c'est tirer avec tes muscles du dos (grands dorsaux) et non avec le bras ==< tu dois normalement sentir tes homoplates se rapprocher sous l'action des muscles  |
|
| Revenir en haut |
|
|
| Leito Rédacteur Age: 16
|
|
|
|
| pierre_dream-teamien_ a écrit: | | Citation: | | pousser sur l'arc et tirer la corde pour équilibrer les 2 forces |
je ne suis pas tout à fait d'accord, personnellement, et c'est l'avis de mon entraineur ( B.E ) il faudrait plutot bloquer l'epaule d'arc... car pousser aurait tendance a faire monter l'épaule d'arc? Me trompes-je? En revanche il est bien nécessaire d'utiliser le dos comme moteur.
Bien à vous
P. |
Le fait de pousser ne fait pas monter l'épaule mais ca la fait descendre ... par contre ca utilise des muscles donc ca utilise de l'énergie qui pourrait être utilisée pour le dos ...
Donc le truc c'est de mettre l'ensemble du bras d'arc en ligne et laisser la poussé de l'arc pousser sur le bras ... Suffit de voir certain très bons coréens qui ont une épaule bien haute pour voir qu'il ne poussent pas ...
_________________
"Triste époque que celle où il est plus difficile de briser un préjugé qu'un atome." A.Einstein |
|
| Revenir en haut |
|
|
| CédricG Administrateur Age: 48 Morsang sur Orge (91) Arme(s): Classique
|
|
|
|
Vous n'avez pas l'impression de risquer de perdre tilleuline dans des trucs un peu complexes à expliquer sur le forum là?
Il faudrait peut être se concentrer sur des vérités plus globales, plus stables, plutôt que débattre.
_________________
Tir à l'arc et informatique en même temps, le bonheur! |
|
| Revenir en haut |
|
|
| Leito Rédacteur Age: 16
|
|
|
|
| CédricG a écrit: | Vous n'avez pas l'impression de risquer de perdre tilleuline dans des trucs un peu complexes à expliquer sur le forum là?
Il faudrait peut être se concentrer sur des vérités plus globales, plus stables, plutôt que débattre. |
d'accord avec toi mais je corrige qqchose qui me semble faux voilà tout.
_________________
"Triste époque que celle où il est plus difficile de briser un préjugé qu'un atome." A.Einstein |
|
| Revenir en haut |
|
|
tilleulineniveau 2
|
|
|
|
| En tout cas je vous remecie pour tous c'est bon conseil je vais allez m entrainer avec de bon conseilles il ne me reste plus qu'à les mettres en pratiques |
|
| Revenir en haut |
|
|
tilleulineniveau 2
|
|
|
|
Et pour commencer je vais déjà essayer de me filmer pour voir ce que sa donne et essayé de comprendre mes différents défauts.
Il est vrai que ce n est pas simple de donner des conseils sur les problèmes de positions ou des problèmes d'entraînements quant on ne peut pas voir l'archer tiré lol mais peut être qu'un jours ont sera capable d'organisé des cours via un forum en montrant des vidéos de soit afin que d'autres archers puissent donner leur avis apres il ne resterait plus qu'a travailler lol
Vous me direz ce seraient bien pratique pour les personnes qui n'ont pas la possibilité d'avoir un entraîneur ou un BE au sein de leur club.
 |
|
| Revenir en haut |
|
|
| Laurent Tiko Rédacteur Age: 60 Arme(s): classique
|
|
|
|
Les vidéos c'est pas mal effectivement - même si çà ne suffit pas.
L'angle de vue "qui tue" c'est l'appareil derrière, dans l'axe de tir, et le plus haut possible de façon à pouvoir voir les 2 bras et si possible l'axe des épaules par rapport à la cible. Ensuite il y a l'inévitable vue de coté, face à l'archer, et aussi les gros plans sur le main de corde - contacts menton/nez et éventuellement la vue de la main d'arc sur le grip - pour voir si çà bouge ou si le point de pression est bien dans l'axe...
Dernier point: faut prendre son temps et s'habituer au fait que tu es filmée. Les dernières prises sont les plus intéressantes en général !
:wink:
Deux vidéos de référence, avec 2 archères Coréennes qui battent régulièrement tout le monde - et qui sont largement au niveau des meilleurs hommes...
Park Sung Hyun, un peu en force,
Yun Mi Jin 2, plus en souplesse...
_________________
En Angleterre, tout est permis, sauf ce qui est interdit. En Allemagne, tout est interdit, sauf ce qui est permis. En France, tout est permis, même ce qui est interdit. En U.R.S.S., tout est interdit, même ce qui est permis (Winston Churchill) |
|
| Revenir en haut |
|
|
tilleulineniveau 2
|
|
|
|
Merci pour c est deux vidéos tres constructives je vais essayé de me prendre sous ces differents angles pour voir ce que sa donne par contre j ai entendu dire qu'il fallait visionner c est vidéos immediatement apres son tir, est ce vraiment obligatoire ou puis je attendre de rentrée chez moi pour les regarder à tete reposé pour bien voir mes defauts et ainsi essayer lors de la prochaine sceance de les rectifier qu' en pensez vous?
en tout cas je vous remercie encore pour ces precieux conseilles  |
|
| Revenir en haut |
|
|
| Laurent Tiko Rédacteur Age: 60 Arme(s): classique
|
|
|
|
Le problème effectivement c'est que sur un monitor de cam ou d'appareil photo numérique tu ne vois pas les détails... 2 solutions:
- le PC portable (emprunt) pour voir sa carte compact flash ou SD juste après;
- le PC portable toujours, mais avec une webcam pour visualiser en temps réel... Attention, pas forcément facile à gérer !
_________________
En Angleterre, tout est permis, sauf ce qui est interdit. En Allemagne, tout est interdit, sauf ce qui est permis. En France, tout est permis, même ce qui est interdit. En U.R.S.S., tout est interdit, même ce qui est permis (Winston Churchill) |
|
| Revenir en haut |
|
|
|
Calendrier 
Calendrier
