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Message |
tite-pomme niveau 4Age: 30 Merville Franceville Arme(s): classique
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Bonjour,
ça fait 3 entrainements que j'ai mal au coude gauche (donc j'arrète de tirer), pourtant je n'ai rien fait de spécial.
Et ça commence à m'inquiéter car dimanche championnat départemental et dans 2 semaines le régionnal 
Si quelqu'un à une solution ou je ne sais pas quoi ce serait pas mal !!
Merci d'avance
Dernière édition par tite-pomme le Sam 07-02-2009, 14:30; édité 1 fois |
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| JMGniveau 6 Age: 57 Arme(s): un arc, quel qu'il soit
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pas évident de répondre juste comme ça...
des changements effectués dans le matériel ou ta position ?
coude du bras d'arc ou de corde, quelle puissance tires tu ?
douleur persistante après le tir ou uniquement durant les sceances de tir...?
pommade anti-inflammatoire et repos si c'est une tendinite...
il faut ecouter son corps, la douleur n'est pas logique...
_________________
espace, frontière de l'infini ! |
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| tite-pommeniveau 4 Age: 30 Merville Franceville Arme(s): classique
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J'ai effectué aucun changement récent car il y a deux semaines on a ajouté 1 livre mais sinon j'ai rien changé.
Je tire 24-25 livre, et j'ai mais au coude du bras d'arc.
J'ai seulement mal pendant que je tir ! |
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| JMGniveau 6 Age: 57 Arme(s): un arc, quel qu'il soit
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tu aurais donc mal depuis que tu as augmenté la puissance... ce n'est peut être que musculaire alors, un petit probleme de puissance trop forte, et une mauvaise position pour tenir ton arc à cause de ça...
fait controler ta position par ton entraineur
_________________
espace, frontière de l'infini ! |
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| libelluleniveau 3 Age: 58 Auffay Arme(s): poulie ou classique
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un pansement alcoolisé , fera office d'anti inflamatoire rapide , a mettre toute la nuit et des maintenant et a renouveller si necessaire
LE MATERIEL:
-alcool médical à 70° (il est de couleur jaune), en pharmacie, supermarché.
-du coton
-de l'eau
-une bande
LES INDICATIONS:
-contusion et/ou hématome
la contusion, c'est un choc direct sur un muscle après un traumatisme.
l'hématome (=bleu), c'est un saignement interne.
-entorse (ligaments étirés, l'articulation est instable);
-piqûre d'hyménoptère (guêpe etc.);
-rhumatologie (douleur des articulations);
-inflammation (région rouge, chaude, douloureuse).
SON ACTION:
Effet anti-inflammatoire rapide en phase aiguë d'une contusion, entorse, tendinite, inflammation...
Après une nuit avec pansement alcoolisé et membre surélevé, nette amélioration de la région traitée.
LE PANSEMENT:
vous mélangez 1/3 d'alcool avec 2/3 d'eau.
vous versez ce mélange sur le coton que vous appliquez directement sur la peau (saine svp sinon ça va piquer!!!).
Gla gla, c'est frais quand on l'applique mais pas désagréable.
Une bande (légèrement compressif le pansement mais pas de garrot!) 1/ on surélève le membre pour limiter l'oedème (gonflement),
on l'utilise a l'hopital ca marche tres bien meme pour les crises de goutte |
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| tite-pommeniveau 4 Age: 30 Merville Franceville Arme(s): classique
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Bah j'ai demandé à mon frère et il m'a dit que j'ai le même geste que d'habitude !!
Merci pour le "remède" libellule |
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| tonton loïcniveau 4 Age: 43 Arme(s): poulies
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Sinon tu en parles à ton entraîneur qui lui c'est quoi faire,
enfin peut être? |
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| oneidafanniveau 4 Age: 43 archers agathois Arme(s): Vantage Elite Plus 2012 o
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sinon tout simplement de l arnica ou directement du voltarene ( pas besoin d ordo)  bandage et repos qq jours.
voila
bon courage
ps: en homeo rhus tox en 5ch marche bien pour les pb articulaire... |
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| tite-pommeniveau 4 Age: 30 Merville Franceville Arme(s): classique
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J'ai pris de l'arnica et voltaren pour le concours !!!
Maintenant repos  |
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