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lestat2008 niveau 4Age: 41 gau uccle bruxelles Arme(s): ultra elite inferno
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pffff six mois sans toucher a mon arc retour en salle après 4 volée je n'arrive plus a ouvrir mes épaules a fond
connaissez vous un moyen efficace et rapide de retrouver ma musculature d'épaules et de bras ? |
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DGniveau 3
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ouais,
il existe un sport qui muscle le dos, je crois que c'est le tir à l'arc  |
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| JMGniveau 6 Age: 57 Arme(s): un arc, quel qu'il soit
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| lestat2008niveau 4 Age: 41 gau uccle bruxelles Arme(s): ultra elite inferno
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pas mal du tout le site merci beaucoup
ps: DG je n'y avais pas penser c'est pas mal non plus ça lol |
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| classicgeoniveau 5 Age: 45 Reims Arme(s): classique
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tu peux également aller voir sur le site de la thera-band academy , ils ont des exercices avec les élastiques selon les sport, dont le tir à l'arc
seul bémol, il faut t'inscrire (gratos) |
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dieboldniveau 2
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| La natation est très complète pour entretenir ta musculature sans traumatisme. |
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chiliconcarnageniveau 4
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il t'est arrivé quoi a l'epaule ???
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| lestat2008niveau 4 Age: 41 gau uccle bruxelles Arme(s): ultra elite inferno
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| aucune blessure juste une grosse fatigue j'ai l'impression de tirer avec un arc qui est beaucoup trop dur pour moi après plus de 6 mois d'arrêt il me faut une grosse remise en forme au niveau des avant bras et des épaules |
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