[mental] Mental : quel archer êtes vous? introverti ou extraverti ?

Dim 04-07-2010, 18:05

Je ne me prend pas la tête sur la flèche que j'ai tiré (même si c'est une mauvaise flèche) car elle est tiré et je ne peux plus rien faire. Je ne me prend pas la tête non plus sur la flèche que je vais tirer car c'est inutile ! Je me concentre sur la flèche que je tire car c'est la plus importante ! J'essaye de ne pas me fixer d'objectif de point sur la flèche comme sur la série comme sur le total de la compet ou du duel !..
Je me motive sur le pas de tir comme à l'extérieur du pas de tir ! Et lorsque je tire mes flèches je me vide la tète et me concentre uniquement sur ma strategie de tir !

Dim 04-07-2010, 18:07

Nous sommes tt à fait d'accord !!!

Wink

Tenor37

Dim 04-07-2010, 20:01

Ca a l'air si simple expliqué comme ça Smile

Mais c'est tellement difficile quand tu es submergé d'une vague d'angoisse que tu ne t'expliques pas et qui fait que, c'est dans une extrème douleur psychique, que tu te fais violence pour enfin les lacher... et non pas par volonté, mais parceque tu n'as plus du tout le choix... sauf de faire 6 pailles.

Je ne m'explique pas tout ça, car comme vous, je n'ai pas dans l'idée de faire un score, je n'ai pas dans l'idée de faire du point, et jamais je n'arrête une compet sous pretexte qu'elle semble foirée. Mais c'est une angoisse de lacher la flèche, comme si j'avais peur de faire une "merde" alors qu'en fait, ce n'est pas grave, je n'ai rien à prouver, ni à moi, ni à personne. Je voudrais juste m'amuser, mais je n'y arrive pas et ça m'épuise.

Dim 04-07-2010, 20:11

Dim 04-07-2010, 20:28

Dim 04-07-2010, 21:36

Pourquoi bizarre? Tu donnes tellement l'impression de souffrir ...

Moi si j'étais autant en souffrance surtout pour une activité de loisir sportif, je ferai autre chose.

Alors voici mon point de vue, qui j'espère pourra t'aider:

Ce que je dis à mes potes quand ils n'y arrivent pas et ce que je me dis à moi même quand ça ne le fait pas comme je veux : "je ne joue pas ma vie, je ne joue pas ma paye, je ne joue pas mon repas du soir, alors ce n'est pas la peine de me prendre le choux, ce n'est que du loisir".

Une fois bien compris ce fait, je me consacre à ma séquence de tir, pour la réaliser du début jusqu'à la fin, comme à l'entrainement (je précise que je ne jette jamais une flèche, je m'applique toujours même lors de jeux). Une fois la séquence enclenchée, je la déroule comme à entrainement phase par phase du mieux possible, et si je le fais correctement .... QUOI ?! que vois-je? un 10 ou presque 10 ... mais alors le 10 ne serait qu'une conséquence d'une séquence bien déroulée? et oui, pour moi le 10 n'est pas un objectif, mais une conséquence de mon objectif premier : bien tirer à l'arc.

Tu pourras prendre tous les gourous que tu voudras, faire bruler tous les cierges qui te tomberont sous la main, la solution n'est qu'en toi. Prend du plaisir à tirer à l'arc comme il faut, pas à voir ta flèche dans le 10 ... sinon elle y sera souvent sans faire exprès et des fois elle n'y sera pas même en semblant tout faire bien comme il faut. Le plaisir est dans l'acte de tirer le mieux possible, après la décoche, tu ne peux plus rien .. tout est fait ...

Voila, grosses bises amicales pour te passer le max d'influx positif

Dim 04-07-2010, 22:09

Lun 05-07-2010, 9:48

Lun 05-07-2010, 14:58

Lun 05-07-2010, 17:39

Lun 05-07-2010, 18:18

Le tir à l'arc et aussi pour la plupart des sports c'est descendre pour remonter plus haut ! Faut être positif ! Very Happy

Ven 09-07-2010, 21:48

J’ai connu beaucoup de hauts et de bas dans notre sport.
Au début, j’ai trouvé naturellement, avec beaucoup de travail, une méthode de tir peu consommatrice en énergie et facile à reproduire et très efficace.
Mais un entraineur très connu, m’a fait changer d’approche et je suis passé de futur grand espoir Français à rien… puis il a monté une structure en province et ma planté là !
J’ai mis plus de deux ans, seul, à retrouver mon niveau initial avec encore plus de travail mais cette épreuve avait stoppé ma progression et entamé ma confiance mais pas ma détermination.
Ensuite sur plusieurs années, une très lente progression m’entraina malgré un travail de forçat vers une impasse psychologique ou l’effort était si peu récompensé que le corps et l’esprit rejetèrent en bloc la discipline. Au moment, ou je mettais la main dans la poignée d’arc et les doigts sur la corde, mes muscles refusaient d’effectuer l’armement, par une tétanisation de toute le ceinture scapulaire. Là, je touchais le fond, un débutant avec 1 heure d’apprentissage m’aurait surpassé !
Le tir à l’arc était devenu trop important, et je m’imaginais avoir un NIVEAU. Les scores illusoires approchant le haut niveau que j’avais quelques fois réalisés à l’entrainement ne reflétaient pas ma vrai valeur, mais mon égo pensait le contraire. En fin de compte, je voulais « péter plus haut que mon c… ».
Une remise en question complète de ma vision du tir à l’arc et encore deux ans de travail en recommençant comme un débutant, me permit d’atteindre ce fameux haut niveau que je touchais quelques fois à l’entrainement dix ans auparavant, mais cette fois en tournoi. J’étais ressorti encore plus fort après cette épreuve. Mais le haut niveau n’attend pas ceux qui ne progressent pas au rythme des autres adversaires et malgré un bon niveau de scores, flattant mon esprit, je restais aux portes des sélections des grands championnats.
J’avais donc trouvé un système de tir efficace et facile à faire, mais qui me laissait une nouvelle fois sur une pente de progression très lente pendant plus de quinze ans.
La vie professionnelle me donnait un prétexte pour ne plus m’acharner sur mon paillon, je lâchais mon entrainement monacale et les tournois pendant quelques années mais je gardais le contact.
Et puis j’ai décidé de me lancer de nouveaux challenges, et curieusement, en quelques mois, j’ai retrouvé un niveau correct avec à la clé, encore et toujours des scores en progression. Mais, avec une grande douleur physique et mentale en compétition, comme l’a exprimé Caroline. Je connais bien cet état et j’ai réussi cette année à m’éloigner de cette difficulté en cherchant au niveau de la technique de tir des « astuces » qui fonctionnent avec mon style de tir. Les scores merveilleux à mon niveau que je réalisais de temps en temps un bon jour et un peu par chance à l’entrainement, sont maintenant beaucoup moins rares et surtout obtenus en suivant ma stratégie et mon geste sans blocages et sans douleurs. Car en fait, c’est la peur de rater qui ralenti l’action, donc le temps de visée augmente les muscles inutiles rentrent en action et montent dans le rouge car ils ne sont pas suffisamment sollicités à l’entrainement (et c’est bien comme cela) mais la trouille aidant, le cerveau analyse une situation d’échec et de fatigue, qui l’empêche de retrouver le geste parfait et c’est le cercle infernal… et souvent, une fois que tout est perdu, les bonnes flèches reviennent, mais c’est trop tard, les points perdus ne se rattrapent jamais.
ALLER Caroline, tu vois, j’en ai vu 36 chandelles en 36 années de tir à l’arc et j’aime toujours autant cela.
Et j’en aurais encore des hauts et des bas et vu mon âge bientôt plutôt que des bas.
Mais ce n’est pas grave, ce n’est qu’un jeu !

Ven 09-07-2010, 22:39

Sam 10-07-2010, 7:51

On peut comprendre la défiance d'E=Cap vis à vis du statut d'entraîneur....ne pas prendre un entraineur, en aucun, cas pour un gourou!
Il en va de même pour l'entraîneur, ne pas s'instaurer comme pièce maîtresse du tireur. Cela vient avec le vécu et le métier tout ça!
Cependant, il existe des phases dans la construction d'un athlète où ce dernier s'appuie plus sur son entraîneur avant de devenir plus autonome et se recentrer sur lui-même. Smile

Sam 10-07-2010, 9:48

Juste un petit rajout : Quand on est entraîneur, ne pas utiliser les athlètes pour sa propre image!
il en va de même dans l'autre sens aussi : il n'y a pas d'entraîneur miracle : il faut tirer sur la corde pour faire des points.... Wink

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