puissance maxi, coment la mesurer

Sam 25-09-2010, 10:25

bonjour, étant nouveau dans la pratique du tir à l'arc je voudrais savoir comment connaitre (avec quel système) ma puissance maxi pour en utiliser les 40 à 50% comme indiqué dans de nombreux posts. actuellement je tire avec un arc d'initiation du club de 68 pouces et de 26 livres. étant épais comme une sandalette de plage, et étant d'un âge avancé j'ai du mal, au bout d'un temps assez court, à maintenir une position qui me permette de mettre en œuvre toutes les infos sur la position, le maintien etc. du coup je laisse partir la flèche sans viser suffisamment. merci pour votre aide. d'oh!

Sam 25-09-2010, 16:59

C'est simple tu prends un peson manuel (les petits, ceux qui sont transportables) ensuite tu mets une petite tige de fer ou autre mais solide à la place de la corde et tu tires dessus tu vois ainsi ta puissance maxi.

Sam 25-09-2010, 20:51

Il m'est arrivé une fois d'utiliser quelque chose de similaire. Il s'agissait d'une poignée d'arc en bois, muni d'une chaîne sur la quelle on accroche le peson. L'intérêt de la chaîne est que l'on peut choisir le maillon pour se retouver dans une position similaire à celle de la pleine allonge.

Sam 25-09-2010, 21:41

sa c'est pour mesurer sa force max !.. On tire le plus fort possible avec le peson sur la chaîne en etant en position de tir .. Et le peson affiche en livres la puissance que l'on a tirer et donc sa force max si on a tirer a fond !..
Mais pour mesurer sa puissance il faut placer le crochet du peson sûr la corde, avec une flèche installé sûr l'arc.. Et tirer avec le peson jusqu'à ce que le clicker passe et lorsqu'il passe,il faut revenir et le peson affichera une puissance et sa sera la puissance tirer à son allonge donc la puissance réel !.. Parce que on peut tirer des branches de 68/26 et tirer réellement 28 voir 30 livres mais on peut aussi tirer 24 ou moin .. Tout dépend de l'allonge ..

Sam 25-09-2010, 22:04

Dim 26-09-2010, 0:07

Dim 26-09-2010, 11:36

Bonjour, à priori dans ton message tu as un probléme de puissance avec l'arc du club, il faut simplement que tu demande à ton initiateur/entraineur de te confier un arc plus faible...
si tu débute ,essaie plutot un arc de 22 livres.... , moi c'est ce que je donne au débutants de constitution moyenne, apres quand la technique est acquise ( tir avec les muscles du dos), on peut augmenter...

Dim 26-09-2010, 12:08

bonjour et merci pour vos réponses, il va falloir que je revoies ma copie: en 26 livres je ne tiens pas les 40 sec, je pense que je vais redescendre à 22 livres mais je crois qu'au club, cette puissance est couplée avec des branches de 64 pouces, ce qui me parait faible puisque je tire avec une allonge de 28 pouces pour 1m80; faut-il que je choisisse cette solution en attendant de monter en puissance?

Dim 26-09-2010, 15:29

A vrai dire pour toi avec 28 pouces d' allonge, 64 pouces n'est pas conseillé.
Il faudrait 68 pouces, au pire 66.

Dim 26-09-2010, 17:19

eh oui Deko, voilà le problème : c'est qu'en 68 pouces je crois que les arcs ont une puissance de 28 livres. dois-je persister avec cette configuration au détriment de ne pas appréhender avec sérénité les gestes et postures de base et attendre qu'à force de tirer je sois capable de tenir la distance?

Dim 26-09-2010, 17:39

A force de tirer tu vas te renforcer et t'habituer à ta puissance mais c'est vrai que c'est toujours mieu de débuter avec une puissance plus faible ..

Dim 26-09-2010, 20:44

Dim 26-09-2010, 21:52

Oui aussi c'est possible ..mais je ne sais pas si, adulte, on peut de blesser avec 26# ..?

Lun 27-09-2010, 0:33

Et même avec moins, si la posture est pas bonne, on peux vite faire une tendinite.

Il y a 1 an j'ai commencé à tirer à 27,5" d'allonge et 22# sur un arc de 66" et je tremblais comme un feuille.
Aujourd'hui j'ai une allonge de 29" et je tire 68" 35# facilement, mais au début il m'a fallu longtemps pour maîtriser l'arc.

Tant qu'on ne maitrise pas la puissance, on ne peut pas progresser techniquement. Donc si le club n'a pas les branches adéquates, achète une paire de 68-22#, ça doit couter 30€. Au moins tu ne perdras pas ton temps à te battres avec ton arc.

Lun 27-09-2010, 7:37

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