| Voir le sujet précédent :: Voir le sujet suivant |
| Auteur |
Message |
mimi niveau 2
|
|
|
|
Salut,
Est-ce que quelqu'un connait un site qui proposerait une base de connaissance d'exercices pour le tir, par sujet, niveau,.... et que l'on pourait intégrer dans ces séances ?
Mimi |
|
| Revenir en haut |
|
 |
| tigrou Le roi du crayon Age: 53 Arme(s): Staedler Mars-Lumograph 1
|
|
| Revenir en haut |
|
|
miminiveau 2
|
|
|
|
Sans vouloir critiquer le travail de Cécil qui est très bien, ce n'est pas ce que je cherche.
J'initie et j'entraine depuis plus de 15 ans, donc tous ça, je l'ai déjà lu, vu, voir écrit.
Ce que je cherche c'est des fiches d'excercice du style.
Tu veux faire travailler le mouvement d'armement quel exos (au pluriels). J'en ai des exos, mais il est toujours intéraissant de partager.
Mimi |
|
| Revenir en haut |
|
|
| Laurent Tiko Rédacteur Age: 60 Arme(s): classique
|
|
|
|
Salut,
Un excellent travail pédagogique a été mis gratuitement à disposition de tous par Pascal Colmaire pour la FITA en 2002; des plans d'entrainement annuels en anglais parfois en français sur le site de la FITA rubrique "Fita commitee". Malheureusement j'ai l'impression que ce n'est plus en téléchargement - cd en vente sur commande pour 5 euros;
J'ai mis çà de coté sur mon site/ liens à l'adresse http://mapage.noos.fr/ltikf/texte/liens.htm rubrique "Plan d'entrainement hebdomadaire" ; le fichier a télécharger est une compilation que j'ai faite de toutes les fiches - les unes à la suite des autres. Cà permet de retrouver une rubrique facilement avec la fonction "recherche" d'acrobat.
Il y a des descriptions de séances détaillées, type armement ("draw" en anglais) dans les pages 30-40, par exemple avec une bande élastique et devant un miroir. 
Malheureusement pour certains c'est en anglais...
Bonne pêche ! 
_________________
En Angleterre, tout est permis, sauf ce qui est interdit. En Allemagne, tout est interdit, sauf ce qui est permis. En France, tout est permis, même ce qui est interdit. En U.R.S.S., tout est interdit, même ce qui est permis (Winston Churchill) |
|
| Revenir en haut |
|
|
| tigrou Le roi du crayon Age: 53 Arme(s): Staedler Mars-Lumograph 1
|
|
|
|
Tikonoviste : n.m.,d'ap."Tikhonoff". Se dit d'un individu passant des nuits blanches à disséquer le matériel d'archerie par tranche micrométrique afin d'en obtenir le meilleur réglage possible au détriment des séances d'entraînement...
_________________
 Affffreux Jojo honoraire  |
|
| Revenir en haut |
|
|
| Laurent Tiko Rédacteur Age: 60 Arme(s): classique
|
|
|
|
Chercheur en tir à l'arc: çà y est j'ai trouvé un prétexte pour démissioner ! 
A noter que:
"on ne peut pas travailler dans la recherche sans savoir lire, écrire, parler l’anglais."
"Le chercheur doit savoir communiquer pour publier ses résultats..."
"Toute recherche doit, en principe, déboucher sur des applications..."
_________________
En Angleterre, tout est permis, sauf ce qui est interdit. En Allemagne, tout est interdit, sauf ce qui est permis. En France, tout est permis, même ce qui est interdit. En U.R.S.S., tout est interdit, même ce qui est permis (Winston Churchill) |
|
| Revenir en haut |
|
|
miminiveau 2
|
|
|
|
| Laurent Tiko a écrit: |
"Toute recherche doit, en principe, déboucher sur des applications..." |
Heu la recherche fondamentale aussi 
Parce que là, c'est .....  fondamental :!:
L'est bien ta page de lien, mais j'en ai pour qqes soirée a tout épuiser :lol:
Mimi : |
|
| Revenir en haut |
|
|
| CédricG Administrateur Age: 47 Morsang sur Orge (91) Arme(s): Classique
|
|
|
|
Juste une idée : pkoi ne pas le faire sur le forum ou un wiki comme pour le document sur l'organisation de concours?
Cedric
eleveur de wiki en serveur
_________________
Tir à l'arc et informatique en même temps, le bonheur! |
|
| Revenir en haut |
|
|
| cecile La reine du crayon Age: 56 Les Dragonnes de Garde d'Is Arme(s): bare bow
|
|
|
|
| mimi a écrit: | Sans vouloir critiquer le travail de Cécil qui est très bien, ce n'est pas ce que je cherche.
J'initie et j'entraine depuis plus de 15 ans, donc tous ça, je l'ai déjà lu, vu, voir écrit.
Ce que je cherche c'est des fiches d'excercice du style.
Tu veux faire travailler le mouvement d'armement quel exos (au pluriels). J'en ai des exos, mais il est toujours intéraissant de partager.
Mimi |
Ce serait une idée que de développer une page sur les exercices de tir à l'arc dans mon site. Je constate en effet que les gens sont de plus en plus demandeurs de ce genre de choses. Bon, çà va faire du boulot çà !
En attendant, voici quelques idées d'exercices pour travailler l'armement :
+ Grâce à un grand miroir, faire répéter le geste d'armement, l'archer se regardant de face: la position de son corps (jambes, hanches, épaules, tête) ne doit pas bouger lors de ce geste. Recommencer l'exercice en mettant l'archer parallèle au miroir. Il arme son arc, puis tourne sa tête vers le miroir pour contrôler que ces épaules sont à la bonne hauteur, que sa posture ne s'effondre pas (le corps ne doit pas pencher vers l'arrière et les hanches ne doivent pas être rejetées vers l'avant). TOUS NIVEAUX surtout archers peu expérimentés.
+ Le même type d'exercice peut être fait avec un ami qui filme le tireur. L'intérêt est de disposer d'un visionnage de qualité juste après l'exécution du geste. L'observateur et l'archer peuvent décortiquer les points à travailler en visionnant la prise d'images, puis recommencer. TOUS NIVEAUX.
+ Travailler l'alignement du corps et les sensations lors de l'armement : se mettre devant une cible à faible distance (10m) et viser un petit visuel. Fermer les yeux lors de l'armement en s'imprégant du ressenti de l'effort au niveau du haut du dos (passage de la traction avec les bras au préarmement à la tension entre les homoplates pendant l'armement). Ouvrir les yeux et constater de quel côté est parti le viseur. S'il se décale à droite ou à gauche, il y a un problème de rotation des hanches ou du haut du corps. Il faut alors réajuster la position des pieds ou revenir à un test avec miroir si la position est effondrée. S'il se décale vers le bas, renforcer la tenue du bras d'arc avec le moindre effort en essayant de bien sentir que les os doivent se trouver alignés (poignet - radius-cubitus - humérus -clavicule). S'il se décale vers le haut, c'est pas très grave. ARCHER PEU A EXPERIMENTES.
+ Travailler à la distance de tir : se règler sur cible ou visuel pour que les flèches groupent aux environs du centre. Repérer, par rapport au décors environnant, ou se trouve la main d'arc avant le départ de la flèche. Utiliser ce repère visuel et non plus le viseur pour régler son tir et veiller à maintenir sa main d'arc en place tout le long de l'armement. ARCHERS EXPERIMENTES.
+ Travail du bras de corde à l'armement : se mettre sur visuel ; armer son arc en surveillant la vitesse d'armement. Au début, armement rapide puis ralentissement de plus en plus important à l'approche du clicker ou des repères du visage. Ne pas libérer la flèche et revenir, puis réarmer aussitôt en surveillant de nouveau la vitesse d'exécution, libérer la flèche. Ceci est un exercice de musculation et de maîtrise du rythme de l'armement. ARCHERS EXPERIMENTES.
Bon, j'espère que cela sera utile. Au moins cela fait un exercice de frappe de moins pour ma nouvelle page !
_________________
One arrow, one life |
|
| Revenir en haut |
|
|
miminiveau 2
|
|
|
|
Ce qui serai intéraissant c'est que cela ne soit pas seulement une page html static.
Une base de donnée avec la possibilité de trier par type d'excercies, niveau, auteur,... et la possiblité de rajouter des excercies par d'autre personnes.
Juste comme ça  ;
Amicalement,
Mimi |
|
| Revenir en haut |
|
|
jjtirodeniveau 2
|
|
|
|
le miroir de cecile m'a donné une autre idée pour les posseur de camescope, on peut directement les brancher sur une tele et donc se visionner en direct face a la tele et en se filmant sous tous les angles
|
|
| Revenir en haut |
|
|
| CédricG Administrateur Age: 47 Morsang sur Orge (91) Arme(s): Classique
|
|
| Revenir en haut |
|
|
| Laurent Tiko Rédacteur Age: 60 Arme(s): classique
|
|
|
|
Et on dit "oui qui ?"
Bon moi j'ai quelques réserves:
- Je laisse à d'autres le soin de faire des cours de technique sur Internet: je ne suis déjà pas compétent sur un pas de tir, alors à distance sur le web...
- J'aime assez l'esprit du fichier dont j'ai donné le lien auparavant: il s'agit d'une construction avec un calendrier et un programme, il y a une méthode...
- Comment graduerait-on l'interêt sur une échaelle dont le "0" est la méthode Cadet et le "10" est un entraineur compétent ?
_________________
En Angleterre, tout est permis, sauf ce qui est interdit. En Allemagne, tout est interdit, sauf ce qui est permis. En France, tout est permis, même ce qui est interdit. En U.R.S.S., tout est interdit, même ce qui est permis (Winston Churchill) |
|
| Revenir en haut |
|
|
| CédricG Administrateur Age: 47 Morsang sur Orge (91) Arme(s): Classique
|
|
|
|
Je suis partisan du design emergent : on prend l'outil le plus simple, un wiki, qui n'est rien d'autre qu'un bloc note multipage et public. Ensuite en fonction des besoins on voit ce qu'il faut rajouter. Vrai que je me vois pas noter le boulot des autres, à la rigueur un vote...
De toute façon, à quoi ça sert de construire un environnement complet alors qu'il n'y a rien? Pour le moment je propose de commencer par mettre des fiches, mettre des liens vers les fiches existantes.
Sinon je pense que ce site aurait plutot une vocation à relier les initiateurs/entraineurs que d'aider direct les archers. Les profs publient bien leurs fiches de preparation, pourquoi pas les enseignants de tir?
_________________
Tir à l'arc et informatique en même temps, le bonheur! |
|
| Revenir en haut |
|
|
| superlapinouniveau 5 1ère compagnie d'arc de Fontenay sous bo Arme(s): classique
|
|
|
|
| cecile a écrit: | | + Grâce à un grand miroir, faire répéter le geste d'armement, l'archer se regardant de face: la position de son corps (jambes, hanches, épaules, tête) ne doit pas bouger lors de ce geste... |
Surtout, ne pas cliquer ! :-& |
|
| Revenir en haut |
|
|
|
Calendrier 
Calendrier
