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Message |
Pierre Bureau niveau 5Age: 36 Rennes Arme(s): Classique et Poulies
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| Le matériel pour pousser un peut plus les tests arrive. (Chronograph etc.) Patience, nous travaillons pour vous satisfaire. Merci de votre indulgence. |
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| CenterArc Archerieniveau 5 Arme(s): classique et poulies
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| Droopyniveau 4 Age: 32 Les Archers du Colombier Arme(s): classique
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| CenterArc Archerie a écrit: |
un nouvel article sur le blog, viser la performance passe peut être par là ... |
Interessant. Je ne sais pas si il FAUT passez par la pour viser la performance, mais
assurément passez par la ne peut pas faire de mal au sportif.
En revanche, il est surprenant de voir qu'une boisson mal choisie pourrait avoir l'effet
inverse à celui escompté... Je ne me l'était pas imaginé le moins moins du monde.
A méditer.
En tout cas merci pour l'étude.
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Inspecteur Droopy au rapport ! |
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| taz.39niveau 5 Age: 59 C.G.C (Club des Gauchers Contrariants)
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Interet très limité en TAA (sauf dans les parcours ou dans des conditions extrêmes ...
remarquez, l'article est honnète : | Citation: | | Merci à David (Coach sportif et diététicien)pour cette article réalisé en collaboration avec un célèbre magasine de vélo. |
les pertes hydriques ne sont pas minimes, mais plus proches de celles de nos vénérables arbitres que de celles d'un marathonien ..
combien de litre de sueurs dans vos t-shirts ??
La déshydratation relative due à une boisson trop sucrée me laisse songeuse en TAA.
Il y a beaucoup mieux à veiller en matière de diététique sur la nourriture solide ....
Quand on voit ce que baffrent certains entre deux séries, on a plus à craindre un début de sieste verticale due à la digestion qu'une possible hypoglycémie.
Attention enfin aux boissons "sportives" isotoniques ou autres ... A ne pas tester en compétition, l'estomac non habitué conjugué au stress de la compétition pourrait bien amener certains à prolonger leur arrêt aux toilettes ...
A introduire te valider lors des périodes d'entrainement..
Et comme toujours, il vaut mieux une alimentation saine et variée tous les jours plutôt que de bricoler des complément lors des compètes !
Les coups de pompes arrivent pas à ceux qui mangent normalement... ils arrivent à ceux qui, sous le stress, jeûnent pour ne pas avoir l'estomac en vrac et qui à la fin de la journée de compétition le paye cher. |
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| Pierre Bureauniveau 5 Age: 36 Rennes Arme(s): Classique et Poulies
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sur un fita+fédéral sous 40 degrès, sur une compète avec matchs allant jusqu'a minuit (comme notre cl), sur des sélections durant 4 jours non stop ... c'est pas limité ;)
tu vas me dire que ca ne s'adresse pas à tt le monde, certes c'est vrai. |
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| taz.39niveau 5 Age: 59 C.G.C (Club des Gauchers Contrariants)
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| Pierre Bureau a écrit: | sur un fita+fédéral sous 40 degrès, sur une compète avec matchs allant jusqu'a minuit (comme notre cl), sur des sélections durant 4 jours non stop ... c'est pas limité ;)
tu vas me dire que ca ne s'adresse pas à tt le monde, certes c'est vrai. |
c'est pour celà que je disais : | Citation: | | (sauf dans les parcours ou dans des conditions extrêmes ...) |
mais là encore les pertes seront essentiellement hydriques donc une boisson correctement minéralisée permettra de couvrir les dépenses.
et puis on est français ... pour les apports de calories, on préfère plus souvent le solide que le liquide (même si la bière regroupe plein d'avantages à dose raisonnable ... mais c'est interdit en compète   )
A savoir aussi : le corps sait soit digérer soit faire un effort intense. Il a un mal de chien à faire les deux en même temps, soit on somnole (on digère) soit on se libère de ce que l'on doit digérer ... m'enfin, effort intense en TAA .... des FC > 160 sont rares |
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