buytenn
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Salut à tous,
Très intéressant de relire ce sujet, surtout avec le recul qu’on peut avoir aujourd’hui sur la “fin de geste”.
Je rejoins pas mal de points évoqués plus haut, notamment ce que disait taz.39 sur le rythme et la fluidité, et JackCELER sur le rôle du dos.
Ce que j’ai remarqué de mon côté, c’est que la vraie clé, ce n’est pas tant “comment finir” le geste, mais comment ne pas l’arrêter trop tôt. Tant qu’on pense “ouvrir les doigts”, on coupe la continuité du tir. En revanche, quand on garde la sensation de traction dans le dos — comme si le coude voulait encore glisser derrière — la main termine naturellement sa course et la décoche devient propre sans forcer.
Pour travailler ça, j’utilise souvent un petit exercice simple :
👉 Tir à courte distance (10-15 m), sans viser le score, uniquement sur la sensation de continuité.
👉 Je me concentre sur la direction du coude, la détente du bras d’arc, et je garde les yeux fixés sur le centre 2-3 secondes après le tir.
Quand ça devient fluide à courte distance, ça se transpose mieux à 70 m, même en concours.
Et pour le mental en compétition, ce qui m’aide, c’est de me fixer un objectif de tir, pas de points. Par exemple : “enchaîner 6 flèches avec la même sensation dans le dos.” Le score vient souvent de lui-même quand on tire avec la même intention qu’à l’entraînement.
Bonne flèche à tous ! 🎯 |
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