Pascale
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Salut tout le monde !
Je prépare mes prochains concours de tir à l'arc et je sens que mon gainage n'est pas top en fin de journée. J'ai commencé à suivre une méthode pour m'affûter un peu et mieux calculer mes protéines et mes glucides, histoire de perdre le gras superflu de l'hiver tout en gardant du muscle pour tenir mon arc. Concrètement, dimanche dernier, j'ai testé une séance à jeun et au bout de 40 flèches, impossible de stabiliser mon viseur, je tremblais comme une feuille au moment de passer le clicker. L'un d'entre vous a réussi à faire une sèche pour être plus tonique sans que ça joue sur la précision ou la force dans le dos ? J'aimerais vraiment affiner ma silhouette pour gagner en endurance sur les parcours, mais je veux pas que mes scores s'effondrent parce que je manque de jus. |
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