Cherchez pas c'est la tête

Mar 31-08-2004, 20:46

Il y a 1 an, je suis passé compound et en faisant le bilan de cette saison écoulée, j'ai constaté les points suivnats
- 1er concours Salle 557pts après 2 mois de pratique et 552-555-54 après.
- 1er 70ml 328pts après 321-326-320 etc....
- 1er FITA 648pts fait facilemnt et record perso à 651 fait dans la douleur
le reste des scores 642pts 636 et 630 dans le vent.
- 1er Fédéral 693pts et après 684-682-683.

Je constate que ne connaissant pas ma valeur, je réalise mes records perso sur mes 1er concours. records perso que je n'arrive pas à égaler nit à dépasser malgré les entrainements.
J'ai tout de même battu mon record perso en Chpt de France à Tarbes du 70 et 2x70m car débutant en poulies et découvrant mes premiers France, Je n'en avais rien a cirer du score que j'allais faire. J'étais sélectionné et présent et c'étais là le plus important.
Je me suis contenter de tirer.

COMMENT TRAVAILLER LE MENTAL POUR SE LIBERER ET RESTER DETACHé DU SCORE DE FACON QUE MES PREMIERS CONCOURS NE SOIENT PAS SYSTEMATIQUEMENT LES MEILLEURS?
Avez vous des exercisces à proposer?

Mar 31-08-2004, 21:47

Non, c'est ps la tête, quand on a pas de ref il y a svt levée d'inhibition.Les 1ers scores réalisés reflètent la valeur max du moment.Tout le gros du travail à réaliser est d'avoir suffisamment confiance en ses capacités pour le refaire et dépasser ces scores.Le +svt vouloir tenir 1 résultat dérègle la séquence de tir. Donc :travailler pour automatiser le + possible. Diminue la part de visée exercices spécifiques jusqu'à obtention de la régularité souhaitée(zone de réussite correspondant à tes exigences) moyens blason évidé, retourné puis côté couleur puis normal.But obtenir un % d'au moins 90% ds la zone avt de durcir l'exercice.Ceci n'est qu'une règle générale,le mieux est de travailler avec un coach qui t'orientera bien + précisément Wink

Mer 01-09-2004, 7:59

S_DA m'a dit un jour que c'est parceque nous nous fixons des limites que nous avons du mal a progresser et a donner le meilleur de nous même à chaque concours.
Entre le réalisable et le faisable, il y a un monde.
Le mieux ne serait-il pas de faire des séries comptées à chaque entrainement afin de s'habituer de suite au score avec le risque qu'un bon score à l'entrainement devienne une référence dont on ne peut se défaire.

Mer 01-09-2004, 8:05

D'accord çà fait partie du travail.Mais pas uniquement et il faut se placer ds la saison en fct des objectifs.On ne peut être sur la perf tout le temps. Wink

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