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| joedomstar CHIRY Arme(s): POULIES
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A mon humble avis, tu peux avoir une mauvaise position de tête, tu contractes trop les muscles cervicaux  et les vertèbres d'où une douleur cervicale . a voir !!!
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Il vo mieux mobiliser son intelligence sur des conneries, que mobiliser sa connerie sur des choses intelligentes!!!!!!!!!! |
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jpa 13 niveau 5archers phoceens, marseille Arme(s): poulie
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| alx a écrit: | je suis d'accord avec les avis précédents... en effet tu dois être en sur-allonge ce qui te fait forcer..;
Eloigne un peu ton clic ça devrait arranger les choses
ps: pour répondre à ta question j'ai beaucoup de problèmes de cervicales dûs au tir...  |
la reponse s'est ALX qui la donner,sur allonge ,tu referme trop les omoplates ,qui donne un pincement importent sur la colonne, plus la rotation de la tete ,et peut etre le fais de remonter l'epaule du bras d'arc, de ce fait tu comprime les deux omoplates (ecrasement de la colonne prix en sandwich)plus pour passer le clic cela devient un eteau sur la colonne.
pas mal de coureur en velo vienne me voir pour le meme probleme des cervicales ,du aux bras trop tendue ,refermement des omoplates,et potence trop longue,c'est les omoplates qui font suspenssion et pas les bras,(pour les amateurs de velos qui en font pour leur preparations phisiques pour le tir a l'arc) et le mal ne part pas a+ |
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| Fahrenheitniveau 3 Archers de Rennes
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Je connais ce problème depuis 15 jours:
J'ai une espèce de douleur dans les cervicales, disons plutôt à la base des cervicales, au "carrefour" avec la colonne et l'épaule du bras d'arc.
Bon, ce n'est pas génant, c'est juste une présence, mais ça m'inquiète un peu.
J'ai également des douleurs dans les lombaires. Pareil, une présence.
En fait, j'ai l'impression d'être tout contracté.
Depuis, je suis allé tirer un peu, mais pas trop.
Ce qu'il y a de curieux, c'est que ça ne le fait que depuis 15 jours et que je n'ai pas l'impression d'avoir changé quoi que ce soit, si ce n'est que je me suis moins échauffé.
Enfin, si ça se trouve, ce n'est pas du au tir à l'arc, mais j'ai des gros doutes. Je dois voir un médecin du sport/ostéopathe dans la semaine, mais en attendant, j'aimerais connaitre vos expériences là dedans.
J'imagine que je ne suis pas le seul, et il doit exister des solutions. Je n'ai vraiment pas envie d'arrêter le tir à l'arc |
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| Khataniveau 4 Jonquières Arme(s): Poulies et Classique
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Nous passons tous par là, la crispation des muscles à plus ou moins long terme engeandre des douleurs. Un échauffement, des étirements et surtout un relachement et une bonne respiration devraient les calmer (sauf traumatisme particulier)
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L'archer a un point commun avec l'homme de bien : quand sa flèche n'atteint pas le centre de la cible, il en cherche la cause en lui-même.
(Confucius) |
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| alxniveau 5 Age: 45 Arme(s): les 2
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par contre j'ai un petit conseil pour les femmes: tirez avec une brassiere, ça soulage enormement!
C'est un kiné qui me l'a conseillé et depuis mes problèmes de cervicales se sont fait plus rares... (la brassière doit avoir des bretelles qui passe "prés du cou" et larges et non des brettelles classiques comme pour le soutien gorge) |
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| jlonzeweb Administrateur Age: 61 Arme(s): clavier-souris
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Ghostniveau 6
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| alx a écrit: | | je suis d'accord avec les avis précédents... en effet tu dois être en sur-allonge ce qui te fait forcer..; |
Pour rajouter un peu d'eau au moulin. J'ai dernièrement tombé la puissance (-7/8#) avec l'espoir d'avoir un peu moins mal aux cervicales et pour d'autres raisons. Moralité, pas de différence au niveau des douleurs, voire, c'est pire (peut-être du à la reprise). Par contre, grace à la baisse de puissance j'ai clairement senti que j'étais en surallonge (c'est d'ailleurs marrant comme constatation, on pourrait croire qu'avec plus de puissance, on sentirais plus qu'on est en surallonge, à croire que les muscles qui bossent trop masquent la "douleur" ou les sensations au niveau cervicales et du dos). Prochaine étape, virer un à deux cm d'allonge. J'vous tiens au jus. |
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| gibon84niveau 2 Age: 58 ISLE SUR SORGUES Arme(s): Poulie / classique
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Pour moi, qui tire poulie et classique, la solution est de completer votre entrainement par de la natation,
le tir a l'arc est un sport qui fait travailler le dos de facon disproportionné (droite / gauche );
la natation corrige ce probleme, relaxe le dos et le fortifie,
depuis je fais moins de séance chez mon kiné
et malgré un déplacement de cervicale! plus de souci
a+
bon tir |
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