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barakuda niveau 3Age: 40 Archers de HAGUENAU Arme(s): arc à poulies
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Salut à tous j'aimerais savoir si le fait de faire de la natation suffisait et était bon pour développer les muscles utilisés en tir à l'arc.
Merci d'avance |
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| jlonzeweb Administrateur Age: 61 Arme(s): clavier-souris
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Si t'es bon en natation oui! Si tu sais pas nager tu te noies et là pour faire du tir à l'arc bin c'est plus dur déjà!
bon, sérieux, si tu nages mal, sans une bonne technique (la tête toujours hors de l'eau quand tu brasses par exemple) et bin t'attrappes plutôt des douleurs dans le cou.  |
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| ellenniveau 6 Age: 72 Arme(s): classique
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je suis une accro de la piscine 
sport d'endurance....c'est bien pour le tir à l'arc
les muscles travaillent en étirement et en souplesse c'est bien aussi
je n'y connais rien en anatomie mais au feeling je dirais que le dos est la nage la plus bénéfique....
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toujours avec le sourire |
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| Michel Rottaniveau 6 Arme(s): Poulie, sagaie, plan
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La natation est un des sports les plus complets. Il présente l'avantage d'être rarement fait en force.
A proscrire, la nage papillon, sauf si tu as réellement appris à la faire, et encore.
Dans les autres sports complémentaires le jogging, la marche rapide.
D'une manière amusante, un autre sports très complet est le trampoline, même si la mise en oeuvre est moins aisée que la piscine.
Si tu peux combiner piscine et jogging, tu vas augmenter ta forme physique global. Après, un peu de musculation plus spécifique peu aussi aider. |
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| Azraelniveau 4 Age: 59 Chatelet en Brie Arme(s): classique
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Par contre, il faut peut-être éviter de tirer après une séance de piscine.
Un séjour prolongé dans l'eau changeant la manière dont nous sentons notre corps, il y a risque de contre-perf. voir de blessure.
Y a-t-il un médecin en ligne pour dire si c'est une ânerie?  |
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| CédricG Administrateur Age: 48 Morsang sur Orge (91) Arme(s): Classique
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En tout cas on se prend en général une grosse fatigue après une bonne série de longueurs. Donc la perf est pas assurée du tout.
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Tir à l'arc et informatique en même temps, le bonheur! |
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| Michel Rottaniveau 6 Arme(s): Poulie, sagaie, plan
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| La piscine est a voir comme un renforcement musculaire, pas un échauffement avant compétition ! |
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| Michel Rottaniveau 6 Arme(s): Poulie, sagaie, plan
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OM4E, essaye de rester sérieux.
Et étudie, le VTT archery, qui, lui, existe.
Dans le genre creuvant ... |
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| Laurent Tiko Rédacteur Age: 60 Arme(s): classique
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| Michel Rotta a écrit: | | La natation est un des sports les plus complets. Il présente l'avantage d'être rarement fait en force. |
Tu confonds... La natation est en fait un sport de "force-endurance", comme l'aviron et... le tir à l'arc !
En opposition "force-maximale" et "force-vitesse"... Au niveau de la musculation il y a d'ailleurs des caractéristiques communes: la musculation est conseillée dans les 3 cas, par contre avec un nombre de cycle mini à chaque fois. Sur le livre "Total Archery" l'auteur conseille un minimum de 20 répétition de chaque exercice...
| Michel Rotta a écrit: | A proscrire, la nage papillon, sauf si tu as réellement appris à la faire, et encore...
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Et la brasse, ou on déboite pas mal l'épaule aussi.
Il me semble que crawl et dos crawlé sont les mieux adaptés, sans en abuser...
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En Angleterre, tout est permis, sauf ce qui est interdit. En Allemagne, tout est interdit, sauf ce qui est permis. En France, tout est permis, même ce qui est interdit. En U.R.S.S., tout est interdit, même ce qui est permis (Winston Churchill) |
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| CédricG Administrateur Age: 48 Morsang sur Orge (91) Arme(s): Classique
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Justement, dans la brasse quelle est la gravité du déboitage d'épaule pour l'archer?
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Tir à l'arc et informatique en même temps, le bonheur! |
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| Laurent Tiko Rédacteur Age: 60 Arme(s): classique
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| CédricG a écrit: | | Justement, dans la brasse quelle est la gravité du déboitage d'épaule pour l'archer? |
Tiens, je t'ai trouvé 2 photos de brasseurs au JO d'Athènes... Bon on n'est pas nageurs olympiques  mais aux JO il y a le double interêt d'avoir des photos et de voir le mouvement "fait à fond":
Bien en haut:
et bien devant !
Le coach qui me dit de mettre mon épaule comme çà pour le tir à l'arc...
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| CédricG Administrateur Age: 48 Morsang sur Orge (91) Arme(s): Classique
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Bon je suis certainement moins énergiques que les athletes, mais ma question est surtout : en quoi est-ce génant de faire de la brasse à visée endurance (sans forcer) pour l'archer?
Que je me déboite l'épaule, je veux bien le croire, mais en quoi est-ce génant?
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Tir à l'arc et informatique en même temps, le bonheur! |
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| Michel Rottaniveau 6 Arme(s): Poulie, sagaie, plan
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Si tu arrives à te déboiter en nageant la brasse endurance, lente et régulière ... Je pense que tu es bon pour les JO. En Natation  |
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| Laurent Tiko Rédacteur Age: 60 Arme(s): classique
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| CédricG a écrit: | Bon je suis certainement moins énergiques que les athletes, mais ma question est surtout : en quoi est-ce génant de faire de la brasse à visée endurance (sans forcer) pour l'archer?
Que je me déboite l'épaule, je veux bien le croire, mais en quoi est-ce génant? |
Quand tu ramènes les bras, les épaules remontent, comme sur la photo... Je pense que c'est valable à tous niveaux.
Or l'objectif en tir à l'arc est d'avoir l'épaule d'arc en bas ou à hauteur moyenne, jamais plus haut. Donc tu imagines forcément que le degré de liberté que tu travaille avec la brasse ne va pas vraiment dans le bon sens !
Mais plutôt que d'en parler, fais donc une séance de brasse (genre 1km) et va tirer des flèches après: tu m'en diras des nouvelles ! :wink:
| Michel Rotta a écrit: | | Si tu arrives à te déboiter en nageant la brasse endurance, lente et régulière ... Je pense que tu es bon pour les JO. En Natation |
Effectivement, si on ne ramène pas les bras, l'épaule ne remonte pas. Donc ce que je dis n'est pas vrai dans une baignoire !
Bon bain Michel ! 
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Dernière édition par Laurent Tiko le Lun 20-06-2005, 10:14; édité 1 fois |
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| CédricG Administrateur Age: 48 Morsang sur Orge (91) Arme(s): Classique
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Je vais tenter ça mercredi, je prendrais l'arc après, on verra bien effectivement.
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